にわかサイクリスト登場

アクセスカウンタ

zoom RSS 3連休はトレーニング三昧か???

<<   作成日時 : 2015/10/09 23:50   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

さあ、明日から3連休だ。\(^o^)/
このところトレーニングの負荷が低かったので、そろそろ負荷を高めていこうかと思っている。
とはいえ、年齢も考えてそこそこの負荷になるはずだ…。(笑)

まずは、3連休突入前にスイムで助走を。_(^^へ〜〜〜
水曜日にチーム連に参加できなかったので今日ガッツリ泳いできた。

始めのうちは久しぶりだったので、体が重くてなかなか進まない感じだったが、途中から感覚が戻ってきて、水を掴む感覚を感じられるようになってきた。

それでも、まだまだ無駄なフォームで泳いでいる感じで、ときどき掌の抵抗がスカスカしてしまう・・・。
まだまだ泳ぎこまないとだめだね。


今日のトレーニング @ プール
on 2015/10/09
合計距離 : 2100m
---
Free, 100 x 1 x 1, 2'05", アップ
SK, 25 x 2 x 1, 0'30"
Free, 25 x 2 x 1, 0'30", グークロール
Free, 50 x 1 x 1, 1'00", 3-1
Free, 50 x 10 x 1, 0'55"
Pull, 100 x 5 x 2, 2'00"
Pull, 100 x 1 x 1, 2'00"
Breast, 100 x 1 x 1, 2'10"
HU, 25 x 2 x 1, 0'30"
Free, 100 x 1 x 1, 2'05", ダウン
---
体重 : 59.0kg
メモ : 柴崎


さて、明日はチーム連だ。
コスモスが見ごろを迎えているので混んでいそうだね。

家族連れを避けながらの練習になりそうだから、バイクの負荷は上がられそうにないね。
その分、ランニングで負荷を高めないとね。

それに、明日はニューシューズのNew York3を試さないとね。
走りが変わるかどうか楽しみだ。

これで、サブ4達成となるといいのだがなぁ・・・。
画像



気合だけは十分なのだが、体がついて行けるかどうかだね???
無理せずトレーニングを頑張れよ、と応援のクリックをいただけるとありがたいです。(^^ゞ



ブログ更新とトレーニングの励みになります。 一日一回応援のクリック、宜しくお願いします。
  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ ツーリングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ MTBへ
にほんブログ村
  ↓  ↓
こちらもクリック宜しくお願いします。

ポタリング ブログランキングへ


テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
3連休はトレーニング三昧か??? にわかサイクリスト登場/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる