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zoom RSS 夕飯前のもがき9本・・・1本足りなかった(^^ゞ

<<   作成日時 : 2015/12/14 21:55   >>

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今日は、腰が痛いので軽く体を動かす、をテーマにローラーでもがいてみた。
予定では、もがき10本だったのだが・・・。
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目の前にアイフォンをおいて速度グラフの山の数を数えながらやっているのだが、もがきの後の休みが20秒しかないので山をなかなか数えられなかった・・・。
後半になると、もがきも辛くなるので、意識的に1本減らしたのかもしれないね…。(笑)

パワーAVG 260W
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パワーMAX 455W
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速度 37.3/27.3km/h
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心拍 172/141bpm
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ケーデンス 112/83rpm
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前回のもがき10回をやった時の11月13日のデータと比べてみた。

パワーMAXは、453W→455Wへ2Wアップ。
速度MAXは、36.9→37.3km/hへ0.4km/hアップ。
速度AVGは、単純に比較できないが、26.1→27.3km/hへ1.27km/hアップ。
心拍MAXは、167→172bpmへ。 5bpmアップ。
心拍AVGは、137→141bpmへ。 4bpmアップ。
ケイデンスMAXは、112→112rpm。 変わらず。
ケイデンスAVGは、78→83rpmへ。 5rpmアップ。

前回のもがきが10回に対し今回は9回なのと、アップとダウンの条件も違うので一概に比較できないが、今回のほうがやや数字がアップしていることを脚力の進歩ととらえていいのだろうか???

それにしても、ケイデンスMAXが変わらないのにパワーと速度MAXがアップしているのってどういう事なんだろう???

やっぱり、誤差の範囲かな・・・。


まあ、継続していかないと判定できないだろうから、またしばらく間をおいて試してみようと思う。

このまま進歩してくれるといいのだがなぁ・・・。


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