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zoom RSS 刺激入れラン 8.4km

<<   作成日時 : 2016/01/28 21:51   >>

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勝田まであと3日。
月火水とノートレが続いたので、今日こそ走らないと!!と気張って走ってきた。

目標タイムは、レースペースのキロ5:30だったのだが、それより早いペースで走っていた。
高い姿勢、腕ふり、前傾等を考えながら走っていたら、ついついスピードが上がってしまった。(笑)

42kmを走り切るには、早すぎるペースは足の消耗にもつながるので注意しないとね。
本番までに、もう少し調整ランをしてペースをしっかり体に覚え込ませなよう。

本日の記録
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おまけ
今朝の富士山と奥多摩の山々。
今日もきれいだった。
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本番までしっかり調整するんだよ、と激励のクリックを頂けると嬉しいです。(^^♪


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