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zoom RSS 初泳ぎで肩がパンパンに 〜〜〜_(*_*へ〜〜〜

<<   作成日時 : 2016/01/06 23:54   >>

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今日は、スイムの初泳ぎ。〜〜〜_(*_*へ〜〜〜
後半のインターバルはきつかったぁ・・・。

さすがにAチームは40秒前後で50×4×2を維持していた。
自分は、最初こそ47秒だったが、以後は50秒〜54秒で回すのが精いっぱいだった。

後半になると肩が疲れてきて、まるで流れに逆らって泳いでいるようだった。
何とかペースを維持しようとするが、疲れてきてどんどんフォームが乱れていくのが分かった。

ストリームラインもとれていないし、息も苦しくなるし…。
もう少しフォームを固めていかないとペースを維持できないだろうね。

課題が多いな…。

今日のトレーニング @ プール
on 2016/01/06
合計距離 : 1350m
---
Free, 50 x 2 x 1, 1'00"
Free, 50 x 2 x 1, 1'00"
Free, 50 x 3 x 1, 0'55"
Free, 50 x 1 x 1, 1'00"
Free, 50 x 2 x 1, 1'00"
Free, 25 x 1 x 1, 0'25"
Free, 50 x 2 x 1, 1'00"
Free, 50 x 4 x 2, 0'50"
Free, 50 x 1 x 1, 1'00"
Free, 25 x 4 x 1, 0'30"
Free, 25 x 2 x 1, 0'25"
Free, 50 x 2 x 1, 1'00"
Free, 25 x 1 x 1, 0'25"
---
体重 : 61.0kg
メモ : 柴崎


これでも少しずつだが進歩してきているような気がしている。
さらにフォームを研究して楽にスピードアップできるように頑張れ、の意味を込めてクリックいただけると嬉しいです。(^^♪


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