にわかサイクリスト登場

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zoom RSS いい感じで伸びて泳げた_(^^へ〜〜〜

<<   作成日時 : 2016/03/25 23:33   >>

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今日は、スイム練に行ってきた。
4.4kmも歩いた後なので、さすがに泳ぎ始めは足が重かった。
だが、だんだん調子が上がってきて、うまく意識出来た時には推進力を感じることができた。
まあ、いままでどんだけ遅かったんか…、ってことなんだけどね。(笑)

今日の意識ポイント
1.入水したら腕を伸ばす。
2.肘を高い位置に保つ。
3.頭を沈める。→腰が浮く。
4.ツービートキックを合わせる。

この4つが、うまく合わさった時にはグイっと伸びた感覚があった。
この連続ができるといいんだよね。

本日の記録
100×1 アップ
50×4×4 1:30
100×1 ダウン
50×1 ダウン
計1050m

画像

画像


相変わらず、心拍が上がっていないが、今日は心拍ゾーン4をわずかに記録していた。

画像


スイムがだんだん面白くなってきた。
だが、問題は長く泳げるか?なんだよね。

もう少し泳ぎ込んだら、長い距離にも挑戦してみよう。

さて、明日はバイク&ランの練習会。
こちらも楽しもう。(^_-)-☆


いい感じになってきたので、これからもスイム練を頑張れよ!!のクリックを頂けると嬉しいです。(^^♪


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