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zoom RSS 山の日は、藤倉ブリック練

<<   作成日時 : 2016/08/12 08:22   >>

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昨日は、そろそろ終わりにしたいと思っている追い込み練。
先月から4回目の藤倉ブリック練だった。
不思議と最近は足攣りがなくなった。
進歩していると言っていのだろうか?

今回は、脱水もなく順調に練習できた。
ここまで順調に練習を重ねてこられたのも仲間のおかげだと思う。

いつも、テンションが切れないような刺激をくれていた仲間に感謝。
今度は結果でおれいしお返しないとね。(*^^)v

さて、まずはちとせ屋-藤倉の2往復から。
2本目もだれることなく往復できた。
かなり、脚が出来上がってきたと実感できた。
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続いてランへ。
神戸岩までの往復。
上りは相変わらず亀のようにのろい。
だが、休まずに上った。

下りに入ってペースが上がりいい感じで走っていた。
だが、途中で左膝が痛くなってきた。
ここで無理をしたくなったが、痛みが激しくならない程度に工夫しながら走っていた。

何とかゴール。
こちらは、心配な点が出えてきたが、走り切れたということがレースでの心の支えとなるだろうと思った。
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ちなみに、今回もVO2MAXが1下がってしまった。
もう上がることがないのかな???
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こうして今回も納得の練習ができた。

最後は、いつものラーメン屋で焦がしつけ麺。
これを食べると練習が終わったって感じるようになってきた。(笑)
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