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zoom RSS 2周間ぶりのスイムで首痛が・・・

<<   作成日時 : 2016/11/16 23:41   >>

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今日は、TTバイクの話は置いといて、スイム練の話。
2週間ぶりのスイムだった。
先週の練習会は、仕事関係の懇親会で欠席。
自主練も、バイクの立ちゴケした時の怪我が治っていなかったためやっていなかった。
だから、マジ2週間ぶり…。

練習の後半から首が痛くなって思うようにストロークが出来なかった。
フォームもバラバラ。
泳いでいる最中に修正しようと思ったが、腕が疲れていてうまくいかず、乱れた泳ぎが続いてしまった。

それでも、トータル2000mも泳げたので良しとしないといけないね。

問題点も多く気が付いた。
リカバリーの時に力が入りすぎて腕の疲れ、首の疲れにつながった。
もっと楽にリカバリーしないとだめだね。

もう一つ気が付いたのは、腰が落ちていたかもしれない。
ストリームラインが取り切れていないような気がした。

この辺が次回の課題だね。

さて、傷も癒えたので、これからガンガン泳いでいこう。
12月末のスイム大会に向けて気合注入!!

本日の記録
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