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zoom RSS 足攣った…練習会スイム

<<   作成日時 : 2016/12/14 23:37   >>

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今日は、一日ビッグサイトで展示会。
足が棒になくらい疲れた・・・。
そんな疲れた日だが、練習会には参加。_(^^ヘ〜〜〜

遅れて参加したが、今日は人が少なかったので結構泳いだ。

泳ぐ前から心配していたのだが、案の定後半の途中からハムストリングスがピリピリしだし、続いてふくらはぎもピリピリとしだした・・・。

たまらず、プールから抜け出しふくらはぎを伸ばしたり、ハムストリングスを伸ばしたりとしばらく休んでからプルに戻りスイム。
だが、しばらく泳ぐとまたピリピリしだしてプルーから上がってストレッチ・・・。

2回ほど繰り返しているうちにダウンになって練習会が終了した。

体調も心拍もまだまだ行けたのに足攣りでペースをセーブ。
一番怖いターンも攣らないように優しくゆっくりターンして無難に泳ぎ足攣りを回避していた。

今日は、悔いの残るスイム練習会だったね・・・。Orz
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レースまであと9日。
もっとしっかり泳がないといけない時期なのに残念だ。
この分は、週末にしっかり取り返そう。


足攣りは疲れている証拠、無理すると攣り癖が付くよ!!と忠告のクリックをしていただえると嬉しいです。(^^♪


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