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zoom RSS 100m 2分サークルは今日もダメだった…

<<   作成日時 : 2016/12/02 23:48   >>

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今日もスイムの自主練習。
前回できなかった200×20(2:00C)に挑戦してみた。

1本目が、100mを1:55。
これでは、2分サークルは難しい。

やむなく、2:20サークルで泳いでみた。
1本目で即サークルの変更。
情けないね・・・。(;´Д`)

そんな時は、フォームを意識することに集中して泳いでみた。

水中での手の動きを注意しながら泳いでみた。
前半は良かったのだが、だんだん肩が疲れてきて意識が飛んでいった…。

キャッチからプッシュ、その時にキックと連動するとグイっと進む感覚があった。
だが、なかなか早くならない。
かえって、グライドが長くなって沈んでいく感じが・・・。

なかなかうまくいかないもんだね。

こうして約50分泳いで終了した。
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今日はペースが遅かった。
前回の自主練では、1:48/100mペースで結構良かった。
この時は、むらっちさんと一緒だったので少し頑張っていたからね。

だが、今回は一人なのでついつい気が緩んでしまう。
その結果、のんびり泳ぎペースが落ちてしまうのだ。


さて、明日はバイク&ランの練習会。
明日も頑張ろう!!


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