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zoom RSS 3種練で練習三昧を〆る、新兵器も投入

<<   作成日時 : 2017/01/05 00:30   >>

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今日は、冬休み最終日という事で3種目の練習を行った。
午前中は、二日酔いもあってのんびりTVの箱根駅伝の裏話などを見て過ごした。
夕方近くなってからようやく始動。
まずはバイクからスタートした。

約38kmをアベレージ25.7KPHで走った。
本来ならもう少し早く走れるはずだが、今回は減速することが多かったのでアベレージが上がらなかった。
ちょっと残念だが、やむを得ないね。

続いてラン。
ここで新兵器を投入した!!

昨日買ったばかりのクラウドフローだ。
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これを履いて5km走ってみた。
少しずつペースを上げていき最後の1kmは4:26/kmで走った。
アベレージは、5:06/kmとまずまず。

クラウドフローは、着地衝撃が今までのシューズより柔らかいことを実感した。
このインプレは、次回の記事で詳しく報告の予定。

そして、最後はスイム練。
今年初めてのスイム練に参加してきた。

人数が少なかったこともありAチームで泳いだのだが、これがきつかった・・・。
いつものBチームよりインターバルが短く、距離も長い。
75m×4では、最後の1本は先頭に抜かれるし、更にインターバル間での休みもとれなかったので延々と泳ぎ続ける羽目になってしまった・・・。Orz

そんなこともありながら2400mを何とか泳ぎ切った。
最後は、精根尽き果てたって感じだった・・・。(*_*;

こうして、練習三昧の休みも終わったのだった。
明日からの仕事復帰が心配だ。
休みボケと練習疲れで、眠気との戦いになりそうだ。(笑)

頑張らないとね。!(^^)!


最後の休みに3種目頑張ったね、クラウドフローのインプレも楽しみだよ!!という方もそうでない方もクリックしていただけると嬉しいです。(^^♪


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