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zoom RSS えっ、今日はブリック練ですか???

<<   作成日時 : 2017/02/18 22:30   >>

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今日は、ブリック練をやってきた。
明日が、青梅マラソンだというのにだ…。
ちょっと予想外の練習メニューだったが、ゆっくりペースだったのであまり疲れを残さないように練習できた。
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今日は、家を早く出たので練習会前に24kmのライド。
風が強かったので寒かったし、向かい風区間ではスピードが出なくて苦労した。


そして、練習会スタート。
バイクは、ケーデンスを下げてゆっくりライド。
ランは、坂を上って下ってこちらもゆっくペース。
これを4セット。

一番問題だったのは、GARMINをブリックモードにしたのだが、押し忘れを連発してまともなデータにならなかった。(笑)
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ブリック練の後は、ゆっくり土の上をラン。
トレランの雰囲気も味わえて楽しかった。
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セグウェイの集団ともすれ違った。
楽しそうだね。
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ランを終了してランチに行った。
毎度お楽しみのグラタンを。

今日は、カレードリアのグラタンだった。
意外性のある味でおいしかった。
毎回このグラタンが楽しみなんだよね〜〜。(^^♪
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カフェイン抜きをしていたはずなのだが、ついカフェオレを頼んでしまった。
ミルクが多いから許して〜〜。(笑)
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ランチ後は、また13km走って帰ってきた。

青梅マラソン前にこんなに足を使って大丈夫なのだろうか?
家では、何度もストレッチをして、お風呂では足をマッサージもして、疲れを残さないようにしたつもりだが、どうなんだろう…。

あっそうそう、明日もマリオで走る予定。
見かけたら応援よろしく。(^^♪


明日は、マリオで楽しみながら頑張ってね!!と応援のクリックを戴けると嬉しいです。!(^^)!

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