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zoom RSS 朝ラン、夜スイム 首が痛い…

<<   作成日時 : 2017/02/23 23:58   >>

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ようやく練習再開。
今朝は、朝に時間が出来たので軽く走ってきた。
週末にNHKBSでやっていたランスマを見てガチユル走をやってみようと思ったのだが、ガチを1km×2は自信がなかったので、ウィンドスプリント2本でお茶を濁しておいた。(笑)
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ランスマ↓
http://www.nhk.or.jp/run-blog/200/262624.html

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ウィンドスプリントは、1本目より2本目の方がペースは上がっていた。
体が温まったからかな???


夜は、これまた久しぶりのスイムの自主練に行ってきた。
1週間ぶりだと肩が重い。
なかなか体が、いう事をきかなかったが、インターバルを含め1800m泳いできた。
クイックターンがやっぱりうまくいかない。

回転してから壁を蹴るのが片足になったり、進む方向が底へ行ったりとまだまだ不安定なターンの連続だった・・・。
もう少し練習してうまく回れるようにならないと、クイックターンが、大きな抵抗になりそうだ・・・。

それと、後半は首が痛くなった。
息継ぎするときに首に力が入りすぎかな???

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久しぶりの2種練は、心地よい疲れだった。
だが、今このブログを書いている時点で眠くてしょうがない。

なので、そろそろ寝ます。

練習再開でも無理しないようにね!!と優しく忠告クリックをいただけると嬉しいです。(^^♪


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