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zoom RSS 一人ブリック練 バイク40km、ラン8.6km

<<   作成日時 : 2017/03/09 21:17   >>

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今日は、野暮用があったので休みを取っていた。
時間があったので昼過ぎまで一人ブリック練をやってきた。

天気は良かったが、風が冷たかった。
それでも気持ちよく走れた。
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バイクは1時間を目標に走り続けた。
今日は、CATEYEの心拍計もつけてGARMINの心拍計とダブルで使ってみた。

だが、CATEYEの心拍計が繋がらないのであれこれやっていたら、GARMINのスイッチを入れるのを忘れてしまい17kmも忘れたまま走っていた。
押し忘れに気が付いてからスイッチを押したので、半分程しか記録が残らなかった…。(涙)

結果は、CATEYEと合わせて30km。
まあまあだったね。

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30km走ったところで短休憩し、あんパンを一個食べてからランスタートした。

日差しがあったていると体は温かいが、風はやっぱり冷たかった。
ブリックランだが、バイクの後だと脚が重くてなかなかペースが上がらなかった。
だが、途中からペースが上がりだし、階段昇降2往復も入れて不整地の原っぱへ移動し、ここも2周程度してトータル8.6q走っておしまいにした。

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練習後はランチへ。
今日は、ボリュームのあるものが食べたいと思い、カレー屋さんへ行ってみた。
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左がキーマ、右がまめ。
どちらも味が似ているので野菜かサグチキンがよかったかも・・・。

ランチ後も11km走って、バイクはトータル40km走って終わった。


今日は天気が良くて気持ち良かった。
だが、ランは暑く感じることもあったので、再来週の板橋では薄着でもいいかもしれないね。


きょうは、一人でいい練習ができたみたいで良かったね!!とご褒美のクリックを戴けると嬉しいです。(^^♪

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