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zoom RSS 灼熱地獄練習会、3日目もクリアー

<<   作成日時 : 2017/07/17 23:04   >>

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こう毎日暑いと「暑いね〜〜」が挨拶代わりになってしまうね。(笑)
灼熱地獄練習会も3日目に突入。
さすがに、今日は移動中から心拍が高めで疲れを自覚していた・・・。

だが、今日はバイクの周回ビルドアップ練!!
疲れてはいるが、スピードへの挑戦はテンションがアップしてくる。
やっぱ、止められないんだよね〜〜〜。^_^;

今日は、集合時間を勘違いしていたみたいだ。
早めに家を出たつもりだったので、一人で周回ライドをやって集合場所へ行った。

だが、集合場所には既にメンバーが集まっていた。
つまり、自分が勘違いして遅刻したってことだった。(ごめんなさい…)

早速、速いチームに入って走りだした。
メンバーは4人。
25KPH×4→30KPH×4→35KPH×4
の予定でスタート。

25KPHは、ほとんどサイクリングペース。
ペースを抑えるのが難しいくらい。

つづいて、30KPH。
これも、同様。
ついつい早くなってしまう。(^^ゞ

そして、35KPH。
ようやくテンションが上がってきて、カーブでのツッコミや立ち上がりの加速が楽しくなってきた。

予定の4周が終わったところで、更に40KPHを提案してみた。

誰もNOといわないのでいきなりペースアップ。
このくらいになるとカーブの技術、カーブからの立ち上がりにテクニックが必要となる。

心拍はどんどん上がってくるが、楽しい!!
3周してクールダウンを1周。

さすがに、この暑さではきつかった。
心拍が上がって呼吸もきつくなったのでこの辺が限界・・・。

でも、気持ち良く走れたので楽しかった。
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バイク練の次は、ランでヤッソ800。
この暑さで、10本を5本に減らして走った。

だが、暑さと疲れはどうしようもなかった。

1本目で既にきつい。
2本目からは、もう止めたくなった。
3本目は、もう無理だろう、と思うようになった。
4本目、止めたいけど仲間が走っているのでやめられない。 我慢の走りが続いた。
5本目、最後なので気持ちストライドを広げて走り切った。

これ以上走ったら間違いなく熱中症だったね。
4本目からは、走り終わると水道を頭からかぶっていた。
5本が限界だったね・・・。
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こうして灼熱地獄の練習会3連荘は終了した。
最後に皆と証拠写真をパチリ。
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午前中で終わったが、明日からの仕事復帰を考慮して、これ以上の練習はやめておいた。

暑さには、少し順応出来てきた気がするが、逆に疲れが出てくるのも心配だ。
それを考えて、明日からは、大人しく休養に努めようと思っている。

灼熱の練習会、3日間頑張ったね!!とねぎらいのクリックを頂けると嬉しいです。(^^ゞ

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