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zoom RSS ランしてバイクして、膝が痛い…

<<   作成日時 : 2017/07/01 23:07   >>

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今日は、練習日だったが、あいにくの雨・・・。
午前中は、片付けに終始し練習は出来なかった。
ため込んでいた、トライアスロンやマラソンの案内を一気に捨てた。
そして、シュレッダーをかけたら切りくずが一杯だったので、捨てようとしたら、歯の奥に一杯切り屑が詰まっているのを発見。
ビニールの袋に着いた宛名シールをシュレッダーにかけると、ビニールが綺麗に裁断されないで歯に残ったりするんだよね。
これをほっておくと、歯と周りに屑が詰まっちゃうんだよ。
この屑ををほじくり出すのに2時間くらいかかってしまった・・・。
腰をかがめたまま作業していたので腰も痛くなって、大変だった・・・。

さて、練習はというと、夕方になったら雨も上がり薄日が差すくらいになってきたので、まずランに行ってきた。
先週のタテトラ以来のランだ。

かるkジョグするつもりだったのだが、こけしメソッドを意識しだしたらどんどんペースが上がってきて、いつの間にかビルドアップになっていた。

走り終わったら、蒸し暑くて汗が止まらなかった。
画像


ついでなので、バイクもやっておいた。
昭和記念公園の外周を2周回ほど。

走り終わったら、左膝が痛くなっていた。
ランが悪かったのか、バイクが悪かったのか???
画像




膝の具合が気になるが、痛いところは膝だけではない。
無理しないで、しっかりリカバリーしてね!!と優しいクリックを頂けると嬉しいです。(^^♪


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