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zoom RSS 平日の練習は通勤を利用するのがいい

<<   作成日時 : 2017/11/11 07:44   >>

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先週あたりから通勤を利用して練習している。
練習というより練習もどきか?(笑)

土日は練習会があるので練習に行く習慣が出来ているが、平日はついつい家に帰ってくるとだらだらして終わってしまう。
この繰り返しが10月だった。
11月に入って、通勤を活用することによって練習の回数は増えてきた。

平日は5日間を帰宅ラン2回、ジテ通2回、スイム練習会1回と絶えず体に刺激が入る状況だ。
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ジテ通は、坂が無いので負荷は低いが、これからは風が強くなってくるので少しは負荷が高まってくる。
帰宅ランは、暗い夜道を走るのと、走り始めのストレッチ不足がちょっとネック。
この辺を工夫しながら徐々にペースを上げていこうと思っている。


昨夜は、帰宅ランで帰ってきた。
過去2回とのランと比較すると傾向が解る。
回数が増えて、どう変わっていくかが楽しみだ。
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昨夜の前半は体が温まるまでゆっくりペースだったが、中盤からペースが上がり後半はいい感じで体重を乗せて前へ推進する走りができた。
これを繰り返していき「こけしメソッド」が身に付くようになればいいと思っている。



さて、今日は土曜練習会の日。

いい感じで、練習が習慣化してきそうだ。
この調子で、来年からのマラソンシーズンに向けて仕上げていかないとね。!(^^)!


暗い夜道で、つまずいて転んだりしないように気を付けてね!!
と注意喚起のクリックを頂けると嬉しいです。(^^♪


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