にわかサイクリスト登場(バラモン&佐渡への道)

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zoom RSS 今年最後のスイム練終了と年間集計

<<   作成日時 : 2017/12/21 00:17   >>

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今日は、今年最後のスイム練だった。
久しぶり参加の顔も見ることができ盛り上がった練習会だった。
前半、後半共にゲーム入れて盛り上がったり、泳ぎ込みは泳ぎ込みで、しっかり心拍を上げていた。
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今年のスイム練も色々あったが、最後は腰が浮くようになり、肘も上がるようになったので良かったのではないかと思う。
呼吸した時に頭が上がる癖もかなり修正できたし。

ただ、冬場に入り泳ぐ回数が減ってしまい週1回になってしまったのが反省か。
週1回だと肩の疲れが早く、後半の泳ぎ込みがしっかりできないしね。

もう少し持久力をつける意味でも、最低週2回は泳ぎたいところだね。
来年からは、最低週2回泳ごう!!


今年もたっぷり泳いだ練習会。
コーチに感謝だね。
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また、来年も頑張ろう!!


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