にわかサイクリスト登場(バラモンキングへの道)

アクセスカウンタ

zoom RSS 腕が筋肉痛、何故???

<<   作成日時 : 2017/12/25 22:51   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

今日、夕方になって腕が筋肉痛になっていることに気が付いた。
久しぶりの感覚だ。
筋肉痛になるって、昨日何をした???

何が原因で腕が筋肉痛になったのか、昨日の練習を思い起こしてみた。

まず、20kmLSD。
腕の降りすぎが原因かぁ???

夜は、スイムに行ってきた。
コーチの指導で片手スイムを沢山やった。
これが原因か???
画像

画像


前半はドリル中心で泳いだ。
片手スイムの右呼吸と左呼吸を左右2セット。
等、腰を浮かせて泳ぐ事とローリング、息継ぎ等、基本を繰り返し体に覚え込ませた。

その際の腕の疲れが筋肉痛として表れてきたのか???

首から二の腕にかけての筋肉痛。
筋肉痛の出るところが正しいのか、ちょっと疑問にも感じるが、まあいつもとは違ったところの筋肉痛なのでトレーニング効果を感じている。

今日は、夕方の会議で眠気をこらえるのが大変だった。
昨日のランとスイムの疲れがいきなり来た感じだった。

ヤバかった・・・。


さて、明日は直行の予定。
朝の時間に余裕があるんで5kmくらいランしておこうと思っている。
問題は、寒さに勝てるかだね。(笑)


筋肉痛に負けず、練習を頑張れよ!!
と応援のクリックを頂けると嬉しいです。(^^♪

ブログ更新とトレーニングの励みになります。 一日一回応援のクリック、宜しくお願いします。
  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 自転車ブログ MTBへ
にほんブログ村
  ↓  ↓

トライアスロンランキングへ



月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
腕が筋肉痛、何故??? にわかサイクリスト登場(バラモンキングへの道)/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる