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zoom RSS プールは、だめだったが、バイク&ラン

<<   作成日時 : 2018/05/16 12:21   >>

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出張中だが、時間に余裕があったのでホテルでトレーニングを行った。
水着に着替えてプールに向かったが、あまりの小ささにガッカリ。
水温も26度と冷たかったのですぐに諦めた。
スイムが足りなかったので泳ぎたかったが、ターンして2,3かきもしたらすぐに次のターンになってしまうので、練習にはならないよね。

ということで、ジムでの練習に切り替えた。

まずは、バイクで30分。
負荷が、一定なのでとりあえず漕ぎ続ける事を目標に始めた。

部屋は、涼しかったが結構な汗が出てきた。
扇風機は、無いので汗を拭きふきしながら30分漕いで終了した。

やっぱり、訳の分からないニュースを見ながらのインドアバイクは、退屈なもんだね。(笑)

続いてランへ。

こちらは、約10km。
のんびりペースから始めて最後は、5分半ペースで走りきった。

目の前にある鏡で自分のフォームを確認しながら走ってみたが、特におかしいところは目につかない。
もっとも、正しいフォームがイメージできてないので判断がつかない、というところはあるけどね。(笑)

約1時間ちょっと。
汗が飛び散ってたね。
ちょっと気が引けたけど頑張って走り続けた。

とりあえず、2種目練習出来たので良しとしよう。

明日も、朝出来るといいなぁ・・・。
画像


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