久し振りだと肩がついて行かない・・・＿(*_*;へ～～～にわかサイクリスト登場（バラモン＆佐渡への道）/ウェブリブログ

久し振りだと肩がついて行かない・・・＿(_;へ～～～

<< 作成日時： 2018/05/24 07:19

前回の水曜スイム練から2週間ぶりに参加。
先週の土曜日に軽く泳いだが、スイム練事態間が空きすぎた・・・。
それまでは週3回泳いでいたのに、今は1回泳げるかどうか…。
2週間ぶりのスイム練では、後半肩が重くなって前に進まなくなっていた。Orz

今までなら、落ちるはずもない後半でも急激に肩の疲労が来てスピードが落ちていた。
前になかなか進まないので、腕をぐるぐる回すだけの泳ぎになってしまいフォームが乱れていた。

自分でわかっているのだが、修正できないまま終わってしまった…。

バラモンまであと23日。
こんな調子で本番で泳ぎ切れるのだろうか？

肩のスタミナ切れが起こってしまうのが心配だ。
対策として、肩の筋肉を落とさないように練習を継続しないといけない。

練習量は、落としても回数は落とさない方がいいかもね。

今日も練習会の日。
今回は、間に合いそうなのでしっかり頭から参加したいと思ている。

練習ってしないとすぐに結果に出てくるんだね。
改めて感じたスイム練習会だった。

今日もしっかり練習して筋肉を落とさないようにね。
でも、無理すると怪我するよ！！
注意してね！！
と優しい忠告クリックを頂けると嬉しいです。(^^♪