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zoom RSS テーマ「60代のブログ」のブログ記事

みんなの「60代のブログ」ブログ

タイトル 日 時
今月の進捗状況は???
今月の進捗状況は??? 7月も半分が過ぎそろそろ練習目標の達成度合いが気になる時期になってきた。 佐渡まであと46日。 一カ月半しかない。 で、今月の進捗状況は??? ...続きを見る

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2018/07/17 23:07
灼熱回避のスイム練のはずだったのだが…
灼熱回避のスイム練のはずだったのだが… 今日も灼熱地獄は続いた…。(;´Д`) 昨日の疲れが抜けないので午前中はツールドフランスの録画を見ながらグダグダしていた。 トライアスロンのリース大会も録画していたので見ていたが、いつの間にか寝落ちしていた。(-_-)zzz 暑さのせいで熟睡できないから一日中眠かった・・・。 ...続きを見る

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2018/07/16 22:31
最後には身の危険すら感じた灼熱地獄錬(;´Д`)
最後には身の危険すら感じた灼熱地獄錬(;´Д`) 今日は、あつかった〜〜!! って半端なかったね。 こんな日は、大人しくしているのがいいのだろうけど…。 ...続きを見る

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2018/07/15 23:15
ブログ開設11周年、長くやってるなぁ・・・
ブログ開設11周年、長くやってるなぁ・・・ 今日は、このブログを開設11周年だ。 よくまあ続いたもんだ。 我ながら感心する。 ...続きを見る

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2018/07/14 07:26
高半ランチ+榎本牧場ジェラート+ブリックラン5km
高半ランチ+榎本牧場ジェラート+ブリックラン5km 今日は有休をとった。 今週の土曜日は仕事で練習できないからね。 とはいうものの、せっかくの休みなのに寝坊してスタートがかなり遅れてしまった。 ...続きを見る

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2018/07/12 23:07
2018バラモンキングダイジェストを見ていていろいろ思い出してる…
2018バラモンキングダイジェストを見ていていろいろ思い出してる… 2018バラモンキングダイジェストがアップされた。 もう忘れかけていたあの時の苦しさや感動をまた思い出させてくれた。 ゴールシーンを見ていると、あの時の自分を思い出して思わず・・・・。 ...続きを見る

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2018/07/12 00:32
久しぶりのジテ通&ブリックランは、暑すぎ・・・
久しぶりのジテ通&ブリックランは、暑すぎ・・・ そろそろ佐渡に向けて練習量を増やしていかないとね!! という事で、量はたいした事が無いが、足慣らしにはなるジテ通を久しぶりに行った。 冬以来だと思うので、かなりご無沙汰していた。 ...続きを見る

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2018/07/10 22:29
藤倉2周回、からの〜スイムで攣りまくり…
藤倉2周回、からの〜スイムで攣りまくり… 今日は日曜練習会。 予定は、藤倉ライド&福生スイム。 自分は、藤倉を2周回したかったので早めに出て1周回目をフライング。(笑) だが、ソロライドは気持ちが盛り上がらないね・・・。 早くもなく、遅くもなくのペースで1周回終了。 同じようにフライングで来ていたNさんと後続部隊を待っていた。 ...続きを見る

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2018/07/08 19:16
やっぱ、ズームフライは合わないのかなぁ???
やっぱ、ズームフライは合わないのかなぁ??? 今日は、練習会に行けなかったので夕方自主練でランをした。 シューズは、ズームフライ。 先週から、再び履き始めた。 マラソンシーズンが終わって以来、自分には合わなかったので履いていなかったのだ。 先週、今日と2回走ってみたが、やっぱり合わないのかなぁ??? ...続きを見る

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2018/07/07 22:23
2日続けては、やっぱり疲れる・・・
2日続けては、やっぱり疲れる・・・ 今日は、久し振りに木曜スイム練に行ってきた。 昨日の水曜スイム練では、50mインターバルを沢山やったので、今日も疲れを引きづっていた。 朝のうちは、今日の練習を休もうかなと思っていたが、夕方になったら回復してきたので練習に行くことにした。 ...続きを見る

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2018/07/05 23:42
ようやく戻ってきた。 練習回数増やさないとね!!
ようやく戻ってきた。 練習回数増やさないとね!! 今日は、水曜スイム練の日。 月曜日に自主練をして中1日のスイム練だった。 今日の感想としては、やっておいて良かった!!って感じ。 ...続きを見る

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2018/07/04 23:50
補給食って大事だね!!
補給食って大事だね!! 最近気になっているのが補給食のこと。 バラキンを振り返ってみると、準備していた補給食の半分も取れなかった。 準備はしていなかったが、エイドのバナナには助けられた。 バナナ様様って感じだった。 ...続きを見る

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2018/07/03 22:48
泳いでおかなきゃね、自主練で肩解し
泳いでおかなきゃね、自主練で肩解し スイムは、週3回を目標にしていたのに全然泳げていない。 先週は、水曜スイム練に1回行ったきり。 危機感を感じたので今日行ってきた。 ...続きを見る

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2018/07/02 23:49
梅雨明けだ!! 灼熱の練習会(;´Д`)
梅雨明けだ!! 灼熱の練習会(;´Д`) 梅雨が明けたばかりの練習会。 いきなりの灼熱地獄!!アッチ―(;´Д`) バイク練は、風を受けるので何となったが、ランは暑くてまともに練習できない。 コース変更して木陰を走ったり、ベアフットランをやったりと、今日は通常とは違う練習会になった。 ...続きを見る

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2018/06/30 16:40
佐渡への道に暗雲か???
佐渡への道に暗雲か??? 佐渡へ向けてこれから頑張ろうと思っていた矢先だけど…。 事の始まりは、今月初めに行った人間ドック。 この時に腹部超音波で引っかかり再検査するようにと・・・・。 バラモンキングが終わるまでと先延ばしにしてきたが、今日ようやく再検査に行ってきた。 ...続きを見る

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2018/06/29 22:23
バラキンの完走証が来た、よく226.2kmも走れたなぁ・・・
バラキンの完走証が来た、よく226.2kmも走れたなぁ・・・ 今日、バラキンの完走証が届いていた。 レース翌日の完走証、リザルト配布には行かなかったので送ってくれたのだ。 有り難いね。 ...続きを見る

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2018/06/28 22:58
久し振りのマジスイム練は気持ち良かった
久し振りのマジスイム練は気持ち良かった バラキンが終わって早10日。 昨日まではリカバリー期間という事でのんびりやってきたが、今日から次の佐渡に向けてマジ練習のスタート。 早速水曜スイム練でたっぷり泳いできた。 ...続きを見る

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2018/06/27 23:38
バラキン 考察編 データを次に生かせるか???
バラキン 考察編 データを次に生かせるか??? バラキンの本編は完結したが、今後の練習に生かせるように考察をしてみた。 結論でいうとランの持久力不足!! 最後の2周回目で順位を落としていた。 更に、バイクの走力低下!! この辺が次の課題になりそうだ。 ...続きを見る

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2018/06/26 23:50
バラキンレポ6 ラン編 痛みに耐えられるか…
バラキンレポ6 ラン編 痛みに耐えられるか… いよいよ最終パートのランへ。 フルマラソンだよ。 走りだす前は、完走できるのかが不安で不安でしょうがなかった。 だが、このランのためにバイクでは無理をせずに力を残してきたので、ここで潰れるわけにはいかない!! という強い意志で走りだした。 のだが…。 ...続きを見る

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2018/06/24 22:33
バラキンレポ5 トランジット〜ラン編 また失敗!!
バラキンレポ5 トランジット〜ラン編 また失敗!! 遂にラン編までたどり着いた。 これで最終回か??? の前にトランジット2へ。 ...続きを見る

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2018/06/23 22:30
バラキンレポ4 バイク編 マネージメントは、上手くいったのか?
バラキンレポ4  バイク編  マネージメントは、上手くいったのか? ようやくバイクパートへ。 ここで頑張り過ぎると次のランに繋ぐことが出来ない。 今回のレースでの重要パート!! これをどこまで意識して走れるか、というのが課題だった。 ...続きを見る

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2018/06/22 21:12
バラキンレポ3 苦手なトランジット1からバイクへ
バラキンレポ3 苦手なトランジット1からバイクへ さあ、スイムアップして得意のバイクへ!! と意気込んでバイクバックをピックアップし更衣室に入った。 いや〜、びっくり!! 既に満室だ…。(ーー;) なんとか隙間を見つけて着替えを開始。 ...続きを見る

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2018/06/21 22:46
バラキンレポ2 スイム編 意外と良かった!!
バラキンレポ2 スイム編 意外と良かった!! バラキン本番なのにガーミンの充電忘れという大失態からスタートした決戦当日だが、少しずつ気持ちを切り替えていき淡々とスイムの準備を進めた。 ...続きを見る

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2018/06/21 00:03
バラキンレポ1 失敗編
バラキンレポ1 失敗編 ようやくレポをかく気になった。(笑) でも、本編前に失敗編を。 ...続きを見る

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2018/06/19 22:14
バラモンキングが終わって、感謝と感動!!
バラモンキングが終わって、感謝と感動!! 昨日家に帰ってきたが、今日も有休をとっていたので家でのんびりしている。 昨日洗濯したウェアーやタオルを見ていたら感動と感謝の気持ちが沸き上がってきた。 バラキンの参加者1000名に対してボランティア3000名。 いろんな人に助けられて完走出来た喜びと感謝の気持ちで今になって涙が出そうになっている・・・。 ...続きを見る

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2018/06/19 17:00
【速報】バラモンキ〜ング完走!!
【速報】バラモンキ〜ング完走!! ヤッター!! バラモンキ〜ング!! キツかったぁ!! 辛かった!! でも、諦めなくてよかった。 初ロング完走!! そして、ついにバラモンキングだ!! ...続きを見る

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2018/06/17 20:47
バラキンへの道、いよいよ決戦前日!!
バラキンへの道、いよいよ決戦前日!! いよいよ決戦前日になった。 気持ちが盛り上がってくるはずなのだが、五島も3日目ともなると、のんびりムードが漂ってしまいなかなかテンションが上がってこない・・・。 ...続きを見る

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2018/06/16 17:37
バラキンへの道、五島2日目、コース下見編
バラキンへの道、五島2日目、コース下見編 五島2日目。 今日は、コースの下見をしてきた。 バイクコースは、噂通りのアップダウンの多いコースだった。 上りで頑張りすぎると2週回目で脚が終わってしまうかも。 厳しいコースだね。 ...続きを見る

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2018/06/15 23:24
バラキンへの道、長崎、五島編
バラキンへの道、長崎、五島編 羽田空港を離陸すると朝早かったせいですぐに爆睡してしまった。 機内アナウンスで起こされ既に琵琶湖上空にいることを知った。 ...続きを見る

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2018/06/15 07:51
バラモンへの道、出発編
バラモンへの道、出発編 6月14日木曜日、今羽田空港にいる。 ついにここまできた!! 思い起こせば、昨年の12月1日の12時。 試しにエントリーしたら通ってしまった。 バラモンに対しそんなに強い思い入れがあったわけではないのだが、ロングには出たいという軽い気持ちからだった。 ...続きを見る

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2018/06/14 09:09
明日は、五島に向けて移動だ!!
明日は、五島に向けて移動だ!! 明日の移動に備えてようやく持って行く荷物の準備を始めた。 実は、出勤の時間に余裕があったので、軽くランでもやっておこうかと思っていたのだが、準備を始めたら色々手間取ってしまいランをする時間がなくなってしまった。 夜は夜で、スイム練に行くつもりだったので今のうちにあらかた揃えておく必要があり慌てて準備を始めたのだ。 ...続きを見る

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2018/06/13 14:38
あと5日、人間ドックで良かったこと、悪かった事…
あと5日、人間ドックで良かったこと、悪かった事… 今日は、人間ドックに行ってきた。 レース前なので悪い結果が出ないようにと祈りながら検査を受けた。 改善されたところもあったが、悪いところもあった。 ドクターストップだけは避けたいところだけど・・・。 ...続きを見る

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2018/06/12 21:18
あと6日、決戦用髪型と補給食
あと6日、決戦用髪型と補給食 あと6日だね。 そろそろ決戦に向けていろいろ準備をしなくては…。 という事で、まずは軽量化!! というほどの事はないのだが、散髪に行ってきた。 ...続きを見る

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2018/06/11 22:46
あと1週間、どうやってすごせばいい???
あと1週間、どうやってすごせばいい??? 今日は、あいにくの雨。 といっても、ロングライドに行くつもりはなかったので問題はなかった。(^_-)v ノートレにするという選択もあったのだが、体が意外に軽かったのでお昼にランをしておいた。 さらに、夕方はスイムを。 とりあえず、筋力の維持ってくらいで軽くにしておいた。(*^^)v ...続きを見る

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2018/06/10 21:19
バイク発送完了、と灼熱のブリック練
バイク発送完了、と灼熱のブリック練 今日は、練習会。 PM3時過ぎにバイクの集荷があるので練習は午前中のみ。 灼熱のブリック練をやってきた。 ...続きを見る

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2018/06/10 00:44
あと8日、寝ても覚めてもバラモン、バラモン
あと8日、寝ても覚めてもバラモン、バラモン バラモンまであと8日だ。 バイクはまだ集荷していないが、ほとんど準備が出来ている。 そんな状況だから、余計本番までの時間が無い事を感じてしまう。 パッキングもほとんど終わり集荷を待つだけなのだが、バイクは間違いなく着くんだろうか?とか、入れ忘れはないのか?とかいろいろ心配になってしまう。(笑) ...続きを見る

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2018/06/09 07:11
あと9日、バイクのパッキングシミュレーション!!
あと9日、バイクのパッキングシミュレーション!! 荒門まで、あと9日だ。 遂に一桁…。 早いなぁ・・・。 で、バイク輸送の準備という事で、今日は練習会をサボってパッキングのシミュレーションにいそしんだ。 ...続きを見る

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2018/06/07 23:31
今頃やることではないのだが、やったら足攣った
今頃やることではないのだが、やったら足攣った 昨日は、スイム練。 パッキングも出来てなかったので練習に行くかどうか迷ったが、体も動かしておくたかったので、練習を選んでしまった・・・。 パッキングは、今日頑張ろう!! って大丈夫か???(^_^;) ...続きを見る

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2018/06/07 06:05
パッキングを始めてみたが・・・
パッキングを始めてみたが・・・ もう秒読みが始まった・・・。 そんな焦りさえ感じ始めた今日この頃。 昨夜も仕事で帰りが遅くなってしまったのでなにも準備ができなかった。orz それではと、今朝は早起きして準備を始めた。 ...続きを見る

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2018/06/06 07:33
ノートレ日は、高いところで食べトレ
ノートレ日は、高いところで食べトレ 昨日は、ノートレ。 だが、朝からキツかった・・・。 暑さもあったし、前日の海練疲れもあり、眠くてしょうがなかった。 ...続きを見る

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2018/06/05 07:46
バラモン前、最後の海練はやっておいて良かった。
バラモン前、最後の海練はやっておいて良かった。 昨日は、絶好の海練日和。 天気はいいし、水温も高かったので泳ぐには最高のコンディションだった。 1カ月前の5月連休中に行ったっ時は、まだ水温が低くて途中で息苦しくなっていた。 まともに泳げた感覚がないまま悪い印象を残す結果となっていたのだが、今回の海練でその嫌なイメージを払拭することが出来た。\(^o^)/ ...続きを見る

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2018/06/04 06:04
また暑い季節がやってきた、練習会バイク&ラン
また暑い季節がやってきた、練習会バイク&ラン 今日は暑かったね・・・。 立川は、お昼で24℃、15時で27℃あったらしい。 練習時間は午前中だったので24℃くらいだったのだろうが、蒸し暑くて走っていてもきつかった・・・。 バラモンまであと2週間。 今日は、ハードな練習は控えるつもりで始まったのだが…。 ...続きを見る

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2018/06/02 17:39
あと14日、5月は頑張った。(^_-)-☆
あと14日、5月は頑張った。(^_-)-☆ バラモンまであと14日。 5月は、GWから練習づくし!! 昨年までは、バイク月間だったのだが、今年はバラモン対策月間。 よく頑張った!!といえるかもしれない…。 ...続きを見る

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2018/06/02 07:09
5月最後はスイム練
5月最後はスイム練 5月最後は、スイム練で締め!! 今月の目標は結局スイムだけ達成できなかった。orz でも、最後にいい練習ができた。 心地よい疲れが残っている。 ...続きを見る

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2018/05/31 22:30
いきなり泳ぐのは良くなかったな・・・
いきなり泳ぐのは良くなかったな・・・ 昨日は、6日ぶりのスイム。 やっぱ、間隔を開けると肩周りの筋肉が硬くなっていてキツイね。 遅刻して参加したので、いきなりフローティングスタートの練習。 スタート後は、ダッシュになるので、固まった肩で泳いだら左肩が、また痛くなってしまった。orz ...続きを見る

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2018/05/31 07:16
朝活5kmだけでぐったり・・・、とお財布の件
朝活5kmだけでぐったり・・・、とお財布の件 昨日は早く寝たせいか、今朝は早く目覚めてしまった・・・。 それならばと、2度寝するのはもったいないので朝活をしてみた。 いつものコースを1周走って5km。 走り始めは、体がうまく動かなかったが、2kmあたりになると漸く普通に動くようになっていた。 ...続きを見る

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2018/05/29 21:07
あと19日、月曜は辛い…、モンスター日か???
あと19日、月曜は辛い…、モンスター日か??? 月曜の朝は辛い…。 日曜のバイク&ランの疲れが抜けていない…。 だが、仕事はやる事一杯!! 眠気を感じている暇などない!! 仕方ないので、朝からモンスター・・・。 ...続きを見る

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2018/05/28 22:12
山王峠-有馬ダム-山伏峠-小沢峠ライドからのブリックラン
山王峠-有馬ダム-山伏峠-小沢峠ライドからのブリックラン 今日は、バラモン前の最後ロングライドになるかも…。 今日のテーマは、自分のコントロール。 途中で少し熱くなってしまったところがあるが、ほぼコントロールできたので80点ってとこかな。(笑) ...続きを見る

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2018/05/27 21:11
あと21日、準備その1と練習会
あと21日、準備その1と練習会 あと21日なってしまった・・・。 3週間だよ…。 少しは準備しないと!!という事で少し始めた。 ...続きを見る

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2018/05/26 22:00
あと23日、ルール&インフォ冊子が来た
あと23日、ルール&インフォ冊子が来た バラモンまで、あと23日。 そして、ついに大会委員会からルール&インフォ冊子が届いた。 いよいよ本番が近づいてきた、とプレッシャーを感じてしまう・・・。 ...続きを見る

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2018/05/25 00:12
久し振りだと肩がついて行かない・・・_(*_*;へ〜〜〜
前回の水曜スイム練から2週間ぶりに参加。 先週の土曜日に軽く泳いだが、スイム練事態間が空きすぎた・・・。 それまでは週3回泳いでいたのに、今は1回泳げるかどうか…。 2週間ぶりのスイム練では、後半肩が重くなって前に進まなくなっていた。Orz ...続きを見る

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2018/05/24 07:19
ノートレだと罪悪感を感じるのは自分だけ???
バラモンまであと25日。 今日もノートレ。 二日続けてだ・・・。 今日は、仕事で立ちっぱなし。 暑かったのでビールも飲みたいし…。 結果、ノートレで罪悪感を少し感じてる・・・。(;^ω^) ...続きを見る

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2018/05/22 22:43
ランは今月目標をクリアー
バラモンまであと26日。 5月も今日が21日。 だんだん迫ってくる本番にプレッシャーを感じる時期になってきた。 そのせいか?胃の痛みが昨日の夜からぶり返してきた。 たぶん、プレッシャーというよりビールの影響だと思うけど…。(笑) ...続きを見る

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2018/05/21 20:23
急坂は歩く作戦で藤倉ブリック練
今日は、藤倉ブリック練。 日差しはあるが風が冷たくて強かった。 湿気が少なかったので、気持ちのいい練習が出来た。 ...続きを見る

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2018/05/20 22:16
久々のスイム練で3種目完了、疲れた・・・
今日は土曜練習会。 各地でのレースとダブったせいか今日も参加者が少なかった。 という事で、今日は基礎練をじっくりやった。 ...続きを見る

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2018/05/19 23:37
あと29日。 黄色信号が・・・
昨日、大連から帰ってきたが、昨日からず〜っと胃の痛みが続いている・・・。Orz 何か合わないものを食べたのか? それとも、単なる食べ過ぎ、飲みすぎか??? 理由は分からないが、薬を飲んでいるがまだ治らない。 ...続きを見る

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2018/05/18 22:04
大連で朝ラン
昨日まで出張で大連に行ってきた。 大連の印象は、埃っぽい街だなぁ〜、という感じだ。 それとこの時期霧が多い。 季節の変わり目には、霧が出て飛行機が飛ばなかったりするそうだ。 そんな大連で仕事前に町の中をぶらぶら朝ランしてきた。 ...続きを見る

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2018/05/18 09:37
プールは、だめだったが、バイク&ラン
出張中だが、時間に余裕があったのでホテルでトレーニングを行った。 水着に着替えてプールに向かったが、あまりの小ささにガッカリ。 水温も26度と冷たかったのですぐに諦めた。 スイムが足りなかったので泳ぎたかったが、ターンして2,3かきもしたらすぐに次のターンになってしまうので、練習にはならないよね。 ...続きを見る

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2018/05/16 12:21
あと33日、どれだけ練習できるだろうか???
バラモンまであと33日。 GWは、練習三昧だっただけに普通の週での練習の少なさが精神的に堪える。 早速、明日から2泊3日の出張。 水・木のスイム練習会には出られない・・・。 ...続きを見る

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2018/05/14 22:29
タマサイ20kmラン、本番が思いやられる…
今日は、30kmランがテーマだったが、午後から雨予報だったので20kmに短縮した。 根性なしだね・・・。Orz 自分達が走ったタマサイでは50kmレースが行われていた。 途中で、バラモンにも一緒に出るチームメイトのAさんを発見!! 自分達は、30kmを20kmに短縮したのに、片や50km!! この時点で本番での成果の違いを連想させるよね・・・。 ...続きを見る

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2018/05/13 16:40
超回復なのかな???
先週は、GWで毎日練習していたせいで、後半は疲れでぼろぼろだった。 ところが今週は、水曜スイム練だけだったのが良かったのか、体は軽いし良く動く。 自分でも信じられないくらい調子が良かった。 これが、超回復ってやつなのかな??? ...続きを見る

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2018/05/12 22:33
そろそろバイク輸送を検討しないと
昨日はノートレ。 今日は、せめてジテ通でもしなくてはと思い、久し振りにバイクで通勤した。 距離はたいした事が無いが、帰りは向かい風区間があって多少の負荷になった。 ...続きを見る

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2018/05/11 23:33
そろそろ実践想定練習の時期かな・・・
バラモンまであと37日!! どんどん本番が近づいてくる!! そろそろ実践を想定した練習をしていかないといけないかも…。 ...続きを見る

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2018/05/11 00:21
休養明けのスイム練は、疲れが残っていたが何とかなった…
GWのハードトレーニングで疲労困ぱいになった月曜から2日間休んでちょっと体調が戻ってきた。 体調のバロメーターにしているのは、我マンションの階段。 5階までの階段を楽に上れるかが疲労回復のバロメーターになっている。 ...続きを見る

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2018/05/10 00:10
GWを数字で総括・・・よく走ったなぁ(*_*;
GWが明けて2日目。 今日もノートレ。 漸く体が回復してきた感じがする。 今日は、一日普通に働けたし、感情の起伏も戻ってきた。(笑) ...続きを見る

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2018/05/08 23:43
連続12日間アクティビティーがついに途切れた・・・。
GWは、さすがに頑張りすぎた。 今日は、疲労回復に努めるべくノートレ日にした。 だが、仕事中全然テンションが上がらないまま終わってしまった。 やっぱり、体力的に限界だったかも…。 ...続きを見る

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2018/05/07 22:08
GW最終日 疲労MAX 何をやっても遅い…(涙)
今日は、GW最終日。 疲労度MAX!! 練習会に行くかどうか迷ったけど行ってみた。 もう、習性だね・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/05/06 17:14
平塚ビーチで海練+Cラン、体調絶不調・・・
今日は、平塚で海練。 電車で2時間かけて移動した。 天気はいいのだが、風が少し冷たかったので少し心配になった。 だが、今日は仲間が大勢集まって賑やかな海練だった。 ...続きを見る

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2018/05/05 22:34
有馬峠ライド、峠を沢山回った・・・
今日は、まったく行き先を決めずに出発した。 有馬峠という選択肢はあったが、最後に決心したのは有馬ダムまで来てからだった。(笑) ...続きを見る

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2018/05/05 00:23
独身生活を楽しんでます!!もちろんトレもしたよ
今日から久しぶりの独身生活。 といっても、かみさんが旅行に行っただけなので、ご心配なく。 自分はというと、このGWはバラモンに向けての練習三昧!! なのだが、なかなか体が動かない…。Orz ...続きを見る

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2018/05/03 23:42
疲労MAXのなかスイム練ですっきりできたか???
今日は、疲労感が半端なく続いていたが、仕事中は寝てしまわないように気を張って仕事していた。 久し振りの175kmライドは、予想以上に疲労感を残した。 連日の練習疲れも積み重なっていたのかもしれない…。 ...続きを見る

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2018/05/03 00:02
山中湖・忍野八海巡りライド、のちラン
今日は、仲間と山中湖・忍野八海を巡ってきた。 距離は、174km。 今年初めての100km越え。 意外に疲れが深刻でないのが、我ながらすごい!!(笑) ...続きを見る

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2018/05/01 23:23
GW3 齊藤太郎コーチのランニングクリニックを受けてきた。
今日は、斎藤太郎コーチのランニングクリニックを受けてきた。 昨年に続き2回目の受講。 昨年もこけし(骨盤・肩甲骨・姿勢)メソッドを解りやすく教えてもらったが、今年はさらに個別のクリニックも実施。 一人一人フォーム修正のアドバイスをもらい大いに参考になった。 ...続きを見る

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2018/04/30 15:44
GW2 山王峠-山伏峠-小沢峠で88.88km!!とラン8km
今日は日曜練習会。 トライアスロンシーズンが始まり練習会も盛り上がってきた。 今日も大勢の参加でテンションが上がってしまうよね。 ...続きを見る

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2018/04/29 21:59
GW1 気持ちよくバイク&ラン
GW初日の練習会は、いい天気で絶好の練習日和。 日差しは暑いが、風もあり湿気も少ないのでいい気持で練習できた。 ...続きを見る

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2018/04/28 15:47
夜スイム、朝ラン、夜スイムは、やりすぎだ!!
昨夜は、水曜スイム練。 今朝は、時間があったので朝ランをした。 そして、今日の夜は再びスイム練!! これじゃ体がもたないね・・・。 ...続きを見る

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2018/04/27 00:03
肩痛は残ったが成果のあったスイム練
今日は、肩の痛みが出るか出ないか、を試すつもりで練習会に行ってきた。 結論から言うと、痛みはまだ残っている…。Orz でも、鈍い痛みでストロークを工夫することで解決することができるような気がする。 ...続きを見る

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2018/04/25 23:52
肩の痛みは肩甲骨周辺の筋肉に原因があるのか???
2週間前から肩痛に悩まされている。 先日の日曜スイム練では、左手でキャッチしただけでも左肩が痛んだ。 今までは、パドル練をすると痛みが出ていただけだったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/04/24 23:20
疲れが抜けない・・・、肩が痛い・・・
昨日、一昨日と暑かったね・・・。(;^ω^) そんな中で練習したのが、疲れの原因か??? 今朝は、朝から体が怠く、階段の上りが辛く息も切れていた・・・・。Orz 最近では感じた事が無いくらいの疲れ具合だった。 どうしたのかな??? ...続きを見る

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2018/04/23 22:52
ブリック練から始まりスイム練で締めた1日
今日は、各地でレースが行われていた。 チームメイトが参加したのは、宮古島、ウルトラマラソンやフルマラソン。 全員完走したようで安心した。 皆さん、おめでとうございます。 ゆっくり休んでくださいね。 ...続きを見る

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2018/04/22 21:55
暑かった・・・、練習会&二ツ塚峠ライド
今日は暑かった〜〜。(;^ω^) そして、久し振りに練習会が賑わった。 こんなに大勢が参加するのはいつ以来? ...続きを見る

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2018/04/21 22:14
肩痛復活・・・。Orz
今日は、木曜スイム練。 仕事が遅くなったので少し遅刻して練習に参加した。 肩を解す間もなかったのも良くなかったかも…。 ...続きを見る

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2018/04/20 00:22
1週間ぶりだと大事なことを忘れてる・・・
今日は、1週間ぶりのスイム練。 やっぱり間を空けるとダメだね。 まず、肩がゴリゴリだ…。(笑) ...続きを見る

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2018/04/19 00:32
バラモンのレースナンバーが決定した!!
バラモンのレースナンバーが決定した。 あと2カ月だもんね・・・。 ...続きを見る

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2018/04/17 22:22
BBQもチューブ練も楽しかった
昨日は、18km走ってBBQやって1日楽しんだ。 BBQでは、即席のスイムチューブ練講習会も開催された。 初めてやったけど、結構キツイ!! キャッチ部分だけだったが、続けるてやるのはかなり筋力がいる。 ちょっと広げるだけなんだけど・・・。 ...続きを見る

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2018/04/16 23:25
練習会、泣く泣くバイクのみで(ToT)/~~~
今日は、土曜練習会。 今日も集まりが悪かった・・・・。 だが、少数精鋭で密度の濃い練習をした。 ...続きを見る

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2018/04/14 22:16
水着を変えてみた
今履いている水着がヨレヨレになってきたので、そろそろ水着を替えないといけないな、と思っていた。 そんな時、コーチに相談したら、「使ってないのがあるから1着あげるよ」と有り難い言葉をもらった。 ...続きを見る

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2018/04/13 22:51
肩が痛くならないように泳いでみた
昨夜は、かなり肩の状態が良くなっていた。 無理に力を入れなければ、痛みを感じない程度まで回復していた。 なので、スイム練で肩が痛くならない泳ぎを身につけるべく練習に参加してきた。 ...続きを見る

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2018/04/12 08:34
スイマーズショルダーかも・・・
「水泳、肩の痛み」をググってみて出てきたのが、「スイマーズショルダー」 この関連の記事を読み漁ってみた。 その結果、症状や原因がまったく自分の症状そのものだった・・・。Orz ...続きを見る

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2018/04/10 21:52
やってしまった!!肩が・・・
先週は、スイム練を4日やった。 回数も多かったが、ペースも早くなっていた。 ハイエルボーがうまく出来ないので、いろいろ試しているうちにやってしまった・・・。 ...続きを見る

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2018/04/09 23:00
バラモン&佐渡への道、スタート!!
金曜日に佐渡当選メールが来た。 念願だった佐渡へも挑戦が決まり、気持ちも高まってきている今日この頃。 だが、連日の飲み会で気持ちほど体が言う事を聞いてくれないのが悲しい。 今日は、胸やけとの戦いで一日が終わりそうだ…。 ...続きを見る

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2018/04/08 18:15
やっと来た、佐渡からの案内とスイムビデオ撮影
昨日は、前祝で飲みすぎて午前様になってしまった。 それも、新聞配達のお兄さんが活動してる時間まで・・・・。 やっちまったなぁ・・・。(^^ゞ ...続きを見る

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2018/04/07 10:11
速くなってきた@木曜スイム練
今日は、木曜スイム練。 昨日改善したフォームのフィックスを意識して泳いだ。 はずなんだけど・・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/04/06 00:02
入水した手が内側に入る件、解決したかも…
今日は、収穫のあった練習会だった。 今までできなかった、入水した手が内側に入る件、がようやく解決しかも…。 今日は課題をもって練習会に参加。 コーチもその辺の対応ドリルを用意しておいてくれた。 感謝、感謝です。ヽ(^o^)丿 ...続きを見る

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2018/04/05 00:40
入水した手が内側に入る件
このテーマは、永遠の課題にすらなりそうだ…。 入水した手が内側に入ってしまう件。 先日の日曜スイム練の後半に、仲間とお互いのスイムフォームの修正点を指摘し合った。 その中ではっきり認識した点がこの件だ。 ...続きを見る

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2018/04/03 22:57
完全休養日と聖子ちゃん???
今日は会社のキックオフミーティング。 内容はともかく、毎度毎度パーティーが長い・・・。 幕張にグループ会社が集まるのだが、帰宅するには2時間はかかる。 今日も家に着いたのは10時過ぎ。 スイム練でもないのにこの帰宅時間は堪えるね・・・。 ...続きを見る

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2018/04/02 23:31
たまにはLSDもやんなきゃなぁ、と思ったラン
今日は、日曜練習会。 よく考えると毎日毎日練習会ばっかだ・・・。 これじゃ疲れが溜まるよね…。 ...続きを見る

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2018/04/01 17:55
3月は、バイク◎ スイム〇 ラン×
今朝は、意識的に寝坊したかったのだが、朝陽が入ってきてまぶしくなったので7時には目が覚めてしまった。 二度寝しようとしたが、明るすぎてダメだった…。Orz でも、たっぷり寝たので気持ち良く目覚めることが出来て一日のスタートとしては申し分なかった。 ...続きを見る

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2018/03/31 21:22
ようやく完全ノートレ日、バイクは目標まであと少し
今日は、疲労もピークに達し朝からテンションが低かった。 そして、ヘルメットを被り家を出たら風が強かった。 →ジテ通は、向かい風できついかも・・・。 →ジテ通はやめてバスで行こう。(ーー;) 結局、ヘルメットを脱いでバス停へ向かったのだった。(^^ゞ こうして完全ノートレ日が始まった・・・。 ...続きを見る

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2018/03/30 23:08
疲労困ぱい、2日続けてのスイム練
今週は、ジテ通もアクテビティ―の一つに入れると、今のところ休養日なし。 先週の水曜日から連続9日間の練習が続いている。 これじゃ疲れるわけだ・・・・。 仕事中に眠気をもようすようなことないが、夜になると急に睡魔が襲ってくる。 そんななか、今日もスイム練をやってきた。 体力的にはもう限界だね・・・。Orz ...続きを見る

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2018/03/30 00:14
ガーミンコネクトにVO2MAX(サイクリング)が表示された
今までVO2MAXはパワーメーターがなかったのでサイクリングでは表示されなかった。 ところが昨夜気が付いたのだが、VO2MAX(サイクリング)が表示されているではないか!! パワーメーターが付いていないにもかかわらず表示している。 ...続きを見る

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2018/03/29 00:11
花見ランでVO2MAXアップ
今日は、早く帰ってきたので明るいうちに走っておいた。 いつものコースを1周したが、調子が良かったので玉川上水脇の桜を見に行ってきた。 ...続きを見る

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2018/03/27 21:39
ブリック練してスイムして、疲れきった…
週初めの月曜日はテンションが低いのが定番・・・。 今日は、まさしくその通りだった・・・。(泣) というのも、昨日はブリック練でハイテンションになり、夜のスイム練で多少のリカバリーになったが、疲れを実感したスイム練になった。 ...続きを見る

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2018/03/27 00:09
今年初のブリック練でアドレナリン出っ放し!!
今日は、日曜練習会。 小沢峠手前の成木街道でブリック練する組と、山王ー名郷―小沢周回組に分かれて練習。 自分は、今年初めてのブリック練で頑張ってきた。!(^^)! ...続きを見る

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2018/03/25 17:26
土曜練習会バイク&ラン、おまけのバイク
今日は、いい天気になって気持ち良く練習できた。 昨日の帰宅バイクでは雨の中帰ってきただけに今朝の天気が気になっていたが、晴れていたので安心した。 そして、今日はバイク&ランの練習。 ...続きを見る

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2018/03/24 17:49
水・木スイム練での成果は・・・
昨日に続き今日もスイム練。 昨日は、ボードを使って左手が内側に入るのを矯正。 意識していれば、内側に入ることがなくなった。\(^o^)/ その代わり、今度は右手が中に入ってしまうという、作用と反作用・・・。(ToT)/~~~ ...続きを見る

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2018/03/22 23:54
春分の日は、雪見トレッドミル・・・
折角春分の日でお休みなのに朝から雪・・・。 気持ちもなえるところなのだが、ここは奮起して体育館へ行ってきた。 こんな雪の日は、トレッドミルしかないよね。 という事で、9時前に体育館に到着したが、着替えてジムの前に並んだら既に行列が出来ていた…。 ...続きを見る

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2018/03/21 18:07
マスクしてバイクを漕ぐと効果あるのかなぁ???
特に低酸素トレーニングを意識しているわけではないのだが、最近のバイク練には必ずマスクをして参加している。 単純に花粉対策なんだけど…。(笑) ...続きを見る

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2018/03/20 23:04
リカバリードリルで楽になった_(^^へ〜〜〜
昨日は、恒例の日曜スイム練。 昼間は、バイクで周回してきたのでかなり脚が披露していた。 体のリカバリーも兼ねてのスイム練だが、今回はスイムでのリカバリーを重点的に行った。 ...続きを見る

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2018/03/19 23:18
山王峠ー名郷ー小沢峠周回、いつもと逆だけどいいね
今日は日曜練習会。 先週に引き続き小沢峠方面へ。 だが、今回はいつもと逆回りの山王峠ー名郷ー小沢峠。 意外だったのが、山王峠から小沢峠への緩やかな上りがいい感じだったことだ。 今回は、小沢峠の手前で止まったが、通しで走るといい練習になると感じた。 これは、多用する価値があるかもね。 ...続きを見る

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2018/03/18 16:31
いい天気だったが、ヒンヤリしていた練習会バイク&ラン
今日はいい天気だった。 でも、意外にヒンヤリしていてバイクはウィンドブレーカーを脱げなかった。 でも、ランにはちょうどいい感じ。 今日も気持ちよくバイク&ランの練習をした。 ...続きを見る

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2018/03/17 17:35
金曜日は(´▽`) ホッとするね…
今日は、金曜日。 何故かホッとする。 過去に遡ってもほとんどノートレ日。 水・木とスイム練が続いた後なのでノートレが嬉しくなるんだよね。 ...続きを見る

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2018/03/16 23:01
また入水した左手が内側に入るのを指摘された・・・
今日も長いタイトルになってしまった。(笑) 今日は、木曜スイム練の日。 テーマは、先週やったヘッドアップの復讐とドラフティングの練習。 ...続きを見る

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2018/03/16 00:06
入水はやや斜め、更にストレッチで前へ
今日は、水曜スイム練。 事前にコーチに入水の手とストロークを見てもらうようにお願いしておいた。 そしたら、やっぱり左手が入水後内側に入っているとのこと…。Orz ここを直さないとね!! ...続きを見る

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2018/03/15 00:12
輪行時はご注意を!!
今日は、東海方面への出張だった。 朝早かったので車中で寝ていこうかと思っていたが、想定以上に仕事メールが溜まっていたので結局寝ることはなく、メール対応に追われてしまった・・・・。Orz ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/03/13 22:38
自転車熱が高まってきた…、ようやくバイクシーズン開幕
昨日のロングライドで火が付いた!! って、ようやくバイクシーズンが始まった、って感じだけど・・・。 今の段階では、まだまだ足が出来ていない状態だが、これからどんどん仕上げていくシーズンになったってことだよね。 ...続きを見る

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2018/03/12 23:10
久々のロングライド、といっても80kmなのに脚ボロボロ
長いタイトルになってしまった…。(^^ゞ 今日の練習会は、久し振りのロングライド。 いつもの練習コースの小沢峠ー名郷ー山王峠を回るコースを1周してトータル80kmのライドをしてきた。 ロングライドというには短いが、気持ちは十分ロングライドだった。(笑) ...続きを見る

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2018/03/11 16:41
筋肉痛だと嬉しい・・・・
なんか変なこと言ってると思うよね…。 でも、本当にそう思うんだよね。 昨日は、肩回りの筋肉がパツンパツンで筋肉痛だった。 でも、一日経ったら感じなくなっちゃうんだよね。 ...続きを見る

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2018/03/09 23:08
ヘッドアップ練で首が痛い…
昨夜は、木曜スイム練。 関西出張から帰りプールに直行!! 折角、早く帰ってきたのに電車の遅延・遅延のダブル遅延でスタートギリギリに到着・・・。 練習前の体の解しが足りなかったかも…。 ...続きを見る

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2018/03/09 08:09
腕は、外側に入水せよ!!
昨日は水曜スイム練の日。 会社でどうでもいい飲み会に巻き込まれたので退社が遅くなってしまった・・・。 昨日は、久しぶりのジテ通できていたので、帰りは全速力(自分比 笑笑)で漕いで帰ってきた。 その影響が、スイムに出ていた。(>_ ...続きを見る

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2018/03/08 07:29
ズームフライで最後の挑戦?@立川シティーハーフ
時間が経ってしまったが、立川シティハーフを振り返ってみることにする。 タイトルにあるように、なかなか履きこなせないでいたズームフライの最後の挑戦になってしまったかも…。 ...続きを見る

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2018/03/06 22:36
【速報】奇跡は起こらなかった@立川シティーハーフ
今日は、立川シティーハーフの日。 とにかく暑かった・・・。 暑さ対策でインナーをバイク用の速乾シャツにしたのだが、これが裏目に…。 汗が抜けずに逆にお腹が冷えてしまった。 おかげで???奇跡は起こらなかった…。(笑) ...続きを見る

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2018/03/04 20:11
練習会で弾けてみた\(^o^)/
今日は、土曜練習会。 バイク&ランの日。 暖かかったのと明日が立川シティーハーフという事もあり、ちょっと緩めの練習会だった。 ...続きを見る

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2018/03/03 18:30
今シーズンのエントリーは、ほぼ終了!!
昨日、佐渡にエントリーした。 既にバラモンは出場決定。 横浜は、見送った。 ...続きを見る

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2018/03/02 21:44
パドルプル練で肩がパンパン
今日は、木曜スイム練の日。 今月はパドルを使ったプルの練習だ。 今日は最後という事もあり、仕上げ的?な練習だった。 ...続きを見る

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2018/03/02 00:05
たった3日で忘れるの?!?!
今日は、水曜スイム練の日。 めずらしく遅刻無しで頭から参加した。 だが、アップの100mで違和感を覚えた・・・。 先週の泳ぎと違う…。 ...続きを見る

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2018/03/01 00:01
1日早いけど2月の振り返り
あと1日あるけど、明日はスイム練位なのでこの際2月を振り返ってみた。 ランシーズンではあるが、2月は急ブレーキ。 今月は、100kmどころか76kmで終わりそうだ。 このままずるずる行きそうで怖いね。 ...続きを見る

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2018/02/27 22:55
ヘッドアップドリルで首が痛い…
昨夜は、3種目目の練習、スイムもやってきた。 今回は、ヘッドアップドリルを中心に。 右腕を入水し、ヘッドアップ、右腕をプッシュ、息継ぎ。 これの左右、2回ブレス、3回ブレスを行った。 ...続きを見る

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2018/02/26 22:44
練習会&ヘンタイチーム激励ライド
今日は、イベントが盛りだくさん。 東京マラソンにヘンタイLSD60km、そして練習会。 自分は、地味に練習会に参加してきた。(笑) ...続きを見る

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2018/02/25 18:39
パドル練、肩が・・・
今日のスイム練は、パドルを多用したプルの練習。 一番初めは、ビート板を使ったキャッチ動作の練習から。 一回目は、浮力の強い大きなビート板を使ったがうまくいかなかったので、2回目はプルブイで練習。 今度は、キャッチの動作が出来るようになった。 ...続きを見る

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2018/02/23 00:00
左呼吸の練習を沢山やった
今日も、サークル長めでゆっくり泳ぐインターバルをやった。 この時間は、色々フォームを気にしながら泳げるので好きだね。 ...続きを見る

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2018/02/22 00:15
青梅マラソンでのひざ痛は、バランスが悪いせい???
青梅マラソンは、シューズをどうしようかかなり迷った。 というのは、フロストバイトに続き勝田もズームフライにしたのだが、勝田では膝が痛くなったからだ…。 勝田の15km過ぎ辺りから左の膝が痛くなって撃沈してしまった。 そんなことがあって、ズームフライは自分には合わないのではないか、と思い始めたからだ。 ...続きを見る

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2018/02/20 21:20
青梅マラソンは、マリオとルイージでゴール\(^o^)/
昨日は、青梅マラソン。 上って下って30km。 数年前にQちゃんが言っていたが、フルマラソン並みの厳しさ!! そんな青梅路をタチトラメンバー大勢と参加してきた。 そして、自分は今回もマリオに扮し、ルイージのIさんと一緒にゴールしてきた。 ...続きを見る

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2018/02/19 23:35
練習会&お餅&青梅マラソンの前日受付
今日は、土曜練習会。 今回も少数精鋭で!! ...続きを見る

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2018/02/17 18:08
青梅マラソンは大丈夫か???
今週末は、青梅マラソン。 イマイチ気分が盛り上がっていないが、大丈夫か??? 今月は、特に走っていないし・・・。 今日現在で37km。 いくら何でも少なすぎだよね…。 ...続きを見る

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2018/02/16 22:49
初めてのパドル練_(*_*;へ〜〜〜
今日は、木曜スイム練の日。 いつものように、Sさんにピックアップしてもらってプールまで行った。 今日の練習は、パドルを使って水に乗り込む練習。 パドルを使うのは、初めてなので今までにない感覚を味わう事が出来て楽しかった。 ...続きを見る

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2018/02/16 00:02
ゆっくりインターバルなスイム練
今日は、ファインプラザカップも終わったので、という事か?インターバル主体のスイム練だった。 前半の練習で良かったのは、ハイポ2(L-R)2×4×50。 右呼吸、左呼吸と交代で泳ぐのだが、左呼吸が苦手な自分にとってはいい練習になった。 ...続きを見る

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2018/02/15 00:04
動画を見てショック!! まだまだだね・・・
今日、一昨日のファインプラザカップで撮ってもらった動画をみた。 やっぱ自分のイメージとは程遠いんだね・・・。 ...続きを見る

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2018/02/13 22:27
ファインプラザカップは疲れた…
昨日は、ファインプラザカップで一日楽しんだ。 ただ、午前中は出番無しだったので何もやることなし。 ひたすら応援をしていた。 ...続きを見る

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2018/02/12 14:29
練習会バイク&ラン、TTバイクにはかなわん…
今日は、土曜練習会。 いつもより早く支度が出来たので、早く家を出て集合場所に着くも誰もいない…。 しばらくして集まってきたが、寒さのせいかやっぱり少ない。 今日は、5人で練習会スタート!! ...続きを見る

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2018/02/10 17:59
ファインプラザカップまであと2日
平昌オリンピックも開幕して世間が盛り上がっているところだが、個人的にはファインプラザカップカップまであと2日となって盛り上がっている。(笑) この大会って、ホームページを見たら「クラブ対抗水泳大会」だったんだね・・・。 ...続きを見る

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2018/02/09 23:09
木曜スイム練は、スカーリングから
昨日は、宴会で水曜スイム練が出来なかった。 なので、今日はしっかり泳ぎ込んでおいた。 なんせ、明後日の日曜日はスイムの大会だからね。 ...続きを見る

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2018/02/09 00:08
VO2MAX下降中・・・
ここのところVO2MAXが降下している・・・。Orz これが下がってくると不調のサインなんだよね。 これって、過去のパターンからわかってきた事実だ。 ...続きを見る

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2018/02/07 12:39
気が付いたら肩回りの筋肉が・・・
今日、入浴前に鏡を見て気が付いた…。 肩回りの筋肉が、盛り上がっている。 腕の付け根辺りが太くなっていた。 ...続きを見る

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2018/02/05 23:11
寒かったけど自主練バイク&ラン・・調子悪し
昨日は、練習会だったけどバイク練はパスした。 今日は、朝から体調が良かったので自主練で、バイク&ランのいつものメニューをこなした。 ランの途中で、しっかりトーマスと記念撮影。(^_-)v ...続きを見る

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2018/02/04 17:21
練習会に間に合わず一人ラン
今日は、土曜練習会。 バイク&ランの予定。 が、体調がすぐれなかったのでバイクの部はパスしランから参加。 の、つもりで行ったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/02/03 21:31
最近の気づき スイム編
最近スイムの機会が増えている。 木曜練を追加したのがこの1月から。 昨年の12月からは、日曜練も追加することがある。 そんなことで、スイム練の回数が増え距離も倍に増えた。 となると、スイム自体が変わってくるよね!! ...続きを見る

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2018/02/02 21:19
4コメドリル練、ツラ楽し_(^^へ〜〜〜
今日は、木曜スイム練の日。_(^^へ〜〜〜 1月から始めたが、ようやく慣れてきた感じだ。 先週までは、毎週3泳法のドリルをやってきた。 毎回、肩・腕がパンパンになるまでドリル練の繰り返しだった。 そして、今日はついにその4泳法を一日で練習した。 ...続きを見る

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2018/02/02 00:22
あっ、良くなってるかも・・・スイム練
今日は、水曜スイム練。 先週の木曜以来のスイム。 先週は、風邪からの復帰スイムだったので足攣り祭だった。(ToT) 今日も最後の最後で足攣りが出たが、そこまではいい感じで泳ぐことが出来た。_(^^へ〜〜〜 ...続きを見る

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2018/02/01 00:19
勝田マラソン 反省編(トン汁と刺身こんにゃくがおいしかった)
足の指が痛いと思ったら、左足の人差指の爪が死んでいた。 そして、右足の中指に豆の痕。 左膝は、階段を上ると少し痛んだ。 無理して完走したツケが回ったって感じかな・・・。 ...続きを見る

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2018/01/30 23:38
勝田マラソン 大大撃沈、無計画はダメだね
昨日は、勝田マラソンだった。 タチトラメンバーとバスで往復してきた。 帰りのバスでは、宴会モードに。 立川に着いてからも飲みに行ってしまったので、午前様になってしまった…。(^_^;) ...続きを見る

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2018/01/29 23:39
遂に明日は勝田マラソン
遂に明日は勝田でマラソンだ!! 今日も何もできなかった。 大丈夫かよ・・・。 ...続きを見る

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2018/01/27 17:44
体調も給湯器も不安定・・・
昨夜は、スイム練で冷え切った体を温めるべく、帰ってきてすぐにお風呂に入った。 だが、給湯器の調子が悪く、お風呂の加温が出来ないままぬるいお湯に浸かった。 そのうえ、シャワーもお湯にはならず、冷たいままの水で頭を洗い更に体が冷え切ってしまった。 かろうじて、最後の最後にシャワーが温かくなり、何とか温かいお湯を浴びられたが、体の芯まで温まるというところまではいかなかった…。Orz おかげで今日は、良くなってきた体調がまた一歩後退してしまった・・・。 ...続きを見る

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2018/01/26 22:34
スイム練はバッタ練でバッタバッタ・・・
今日は、木曜スイム練。 聖蹟桜ヶ丘まで約1時間かけて電車移動。 帰りも1時間強の移動。 普段の通勤時間よりも長い・・・。 ...続きを見る

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2018/01/26 00:32
復帰第1弾スイムは、足攣り祭!!
先週の木曜以来の練習再開。 まだ本調子ではないが、ちょっと良くなるとじっとしてられない性格なもんで・・・。(笑) 全力投球 ファイト!! ...続きを見る

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2018/01/25 00:24
体調回復まであと少し、明日復帰予定
今日は、朝起きたらまるで雪国の朝。 天気がいいので雪景色が綺麗だった。 ...続きを見る

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2018/01/23 22:31
大雪で早上がりしたものの…
今日は予報通り大雪になった。 会社周辺も自宅周辺もかなりの雪になった。 朝の出社時は何ともなかったが、ミーティングが終わったら既に雪が積もり始めていた。 昼間前には既に2〜3センチか??? ...続きを見る

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2018/01/22 19:54
軟禁トレーニング
相変わらず、風邪状態が続いた一日だった。 おかげで、チームの新年会には出席できず軟禁状態からの解放はならなかった…。 一日、家にいるのも大変だ。 寝込むほどの重症ではないので、掃除をしたり、テレビを見たり、給湯器の業者の下見調査に立ち会ったりと何とか退屈ながらも一日をやり過ごした。 ...続きを見る

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2018/01/21 21:29
風邪ひいて練習できない…
ああ、今日は大事な休日だというのに風邪ひいて何んにもできない・・・。Orz 熱はないのだが、のどが痛いのと咳と頭痛!! 鼻はかなり治まってきたが、まだまだ・・・。 ...続きを見る

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2018/01/20 19:52
横浜当選案内が来た・・・
今日メールで世界トライアスロンシリーズ横浜大会の抽選結果の案内が来ていた。 出場枠を用意出来た、とのこと。 抽選で当選したのは、3年前の佐渡以来だ。 漸くくじ運が戻ってきた、と思ったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/01/19 23:09
今日は首から腕までガチガチだ…
今日は、木曜スイム練。 NASに正式に入会した。 ちょっと遠いが、頑張って通おう!! 今日もSさんの車に同乗させてもらったので助かりました。 ありがとう、Sさん。 ...続きを見る

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2018/01/19 00:12
肩・首バリバリのスイム練
今日は、水曜スイム練の日。_(*_*;ヘ〜〜〜 今日も早めに乗り込んで、肩回りのストレッチをよくやってから練習に入った。 2キックのドリルは、相変わらずうまくいかないが、ヒントは得たような気がする。 だが、どうも自分が泳いでいるときのタイミングと違うんだよね・・・・。 ...続きを見る

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2018/01/18 00:26
VO2MAXと予想タイム
今日は、出張で富士山の周りを周回してきた。(笑) ...続きを見る

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2018/01/16 23:16
フロストバイト振り返り タラレバ編
さて、今日はフロストバイトを振り返ってみよう。 って、タラレバばっかりになるかもしれないけど…。 ...続きを見る

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2018/01/15 23:17
【速報】フロストバイト まあまあだが、悔いは残る…
本日、無事フロストバイトを完走した。 タイムは、ネットでめでたく自己ベスト更新。\(^o^)/ 01:42:04は、まあまあだが反省点多し。 詳しくは、次回以降に振り返ることにする。 ...続きを見る

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2018/01/14 16:13
休養たっぶりなので明日のフロストバイトはいけるかな???
今日は、午前中風呂釜の修理であちこちに連絡して練習できず。 午後は仕事で、帰ってきたのは夕方。 寒くて走る気にならず。 結局何もしないフロストバイト前日になってしまった。(^_^;) 超回復なんてことがあるかもしれないので、淡い期待だけはしておこう。(笑) ...続きを見る

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2018/01/13 21:59
まだ悩んでる・・・、けどフロストは頑張る!!
入会をまだ悩んでる…。 今日気が付いたのだが、表示された金額は税抜きなんだよね。 ってことは、更に8%プラスだから…。 割引価格は、この日曜まで。 決論は、あと二日以内に出さないといけないんだけど。 って、焦るわ・・・。 ...続きを見る

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2018/01/12 22:12
体験スイム、何度も溺れかけた(◎_◎;)
今日は、体験スイムに行ってきた。 トラ仲間のSさんの車に同乗させてもらって楽ちん移動でプール入り。 初めてなので勝手がわからずSさんにたくさんお世話になった。 Sさん、助かりました。 ありがとうございます。 ...続きを見る

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2018/01/12 00:30
今年初の水曜スイム練は、良かったような悪かったような??
今日は、水曜スイム練の日。 時間調整して余裕をもってプールに到着した。 早めにプールサイドへ行き、入念に肩回りのストレッチをした。 今日は、やる気気満々!! ...続きを見る

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2018/01/11 00:02
週末のフロストバイトで試してみる
いよいよ週末は、フロストバイトだ。 今年は、コースが変更になり滑走路の奥まで行かないで2周回するコースになった。 あの長い滑走路を見ながら走るのが楽しみだったので、ちょっと残念だがアメリカンなレースを楽しみにしているので良しとしよう。 ...続きを見る

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2018/01/10 07:39
3連休の締めはヤッソ800
遂に3連休の最終日。 年末から練習三昧だったが、ようやく最後となった。 締めは、ヤッソ800。 最終日を飾るにはふさわしい。 結構きつかったが、苦し楽しかった。 ...続きを見る

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2018/01/08 16:19
青梅マラソンコースは賑わっていた!!
今日は、青梅マラソンのコースを試走してきた。 ただし、20kmだけど。(^_-)v 今日は、沢山のグループとすれ違った。 青梅マラソンまで、あと1カ月ちょっととなって皆試走に来ていたんだね。 ...続きを見る

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2018/01/08 00:38
練習会 太腿攣った・・・
今日は、今年初の練習会。 バイクとランをやったが、バイクは問題なかったが、ランではズームフライの走りに体がついて行けず太ももが攣ってしまった…。 フォアフットの走りは太ももにかなり負荷が高い。 これは、太ももを鍛えないと長い距離は走れそうもないね・・・。 ...続きを見る

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2018/01/06 20:47
さあ、明日から自宅合宿だぁ〜〜
今日は、仕事始め。 電車は、学生がいなかったので空き空き。 毎日こうだといいのだが・・・。 まあ、そんな一日だけ仕事して、明日からまた3連休。 自宅合宿の始まりだぁ〜〜!! ...続きを見る

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2018/01/05 22:35
今年初バイク&スイム
今日は、ランの休養日。 昨日、足の甲に痛みが出たので安全を取って休みとした。 だが、じっとしていられない性格なので、足に負担の無いバイクとスイムに行ってきた。 ...続きを見る

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2018/01/05 00:02
高幡不動まで初詣ラン、ズームフライ3日目
今日はタチトラメンバーが集まっての今年初ラン。 高幡不動までの往復10kmをランしてきた。 集合場所の柴崎体育館までをランで往復。 トータル20kmを走り、大晦日から4連荘ランでトータル57kmをゲット。 ちょっとやりすぎだね・・・。 ...続きを見る

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2018/01/03 16:52
ズームフライで今年の初走り
今日のニューイヤー駅伝は面白かったね。 設楽が履いていたのがナイキ。 ただし、高いやつね、たぶん・・・。 そして、前から欲しかったナイキのズームフライをついに買った。 ...続きを見る

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2018/01/01 19:35
走り納めは小雪舞うなか21km
今日は大晦日。 遂に今年もあと1日。 そして、走り納めに行ってきた。 ...続きを見る

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2017/12/31 16:17
1年の振り返り
今日もノートレだった。 二日続けてノートレはさぼり癖が付きそうで怖いね。 今年もあと二日となって、この1年をデータで振り返ってみようと思う。 ...続きを見る

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2017/12/30 22:58
仕事納めで森伊蔵と里娘
昨日ようやく仕事納めになった。 午前中に掃除をしてお昼から納会。 この納会が長いんだ…。 正直、いつ終わったか覚えていない。 帰ってきたらいい時間だったという事は覚えているけど…。 ...続きを見る

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2017/12/30 11:43
帰宅ラ〜ン!! 感覚ってたいしたことないね。
今日は、満を持して帰宅ラ〜ン!! とにかく今月の目標150kmまであと40kmだから。 8.4km走ってあと31km!! 漸くゴールが見えてきた。 ...続きを見る

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2017/12/28 22:38
スイム練 今年最後かも???
今日は、練習会がお休みなので自主練という事で隣町のプールに行ってきた。 ところが、このプール塩素がきつい!! 泳ぎ終わってから、肌はヒリヒリするし、鼻は詰まるし、いいことなかったね。 更に、平泳ぎのマダムが全然コースを譲ってくれないし、ターンも周りを見ていないのでぶつかるのが心配でひやひやしていた。 まあ、そんなこともあったが、マイペースで2075mを泳いできた。 ...続きを見る

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2017/12/28 00:21
目標まであと45km
今月は、ラン目標距離を150kmに設定した。 そして昨日現在105km。 あと45kmまで来た。 残り5日となった今朝、5kmを追加した。 ...続きを見る

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2017/12/26 23:00
小金井公園往復20kmを楽しくLSD
今日は日曜練習会。 クリスマスイブにもかかわらず7名が集まった。 皆練習好きなんだね。(笑) ...続きを見る

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2017/12/24 17:47
最近の練習会は結構きつい・・・
今日は、土曜練習会の日。 集まったメンバーは、寒さのせいか6人。 少数精鋭で質の高い練習をした。 ...続きを見る

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2017/12/23 22:30
今週はカレンダーがスカスカだ…
今日は、早く帰ってきたのに・・・・。 早く夕飯を食べてジムでも行こうかと思っていたのに・・・。 気が付いたら夕飯を食べながら焼酎のお湯割りを飲んでいた・・・。Orz そして、たいして面白くもないテレビを見て、 無駄な時間を過ごしているなぁ、と自己嫌悪に・・・。(-_-メ) ...続きを見る

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2017/12/22 22:29
佐渡ロングライドは、5.20だが・・・
今日、佐渡ロングライド210の日程の案内があった。 来年の5月20日だ。 このロングライドには、昨年、一昨年と2年続けて参加している。 海はきれいだし、景色もきれい、おまけにエイドの給食も充実してるところが気に入っている。 ...続きを見る

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2017/12/21 22:43
今年最後のスイム練終了と年間集計
今日は、今年最後のスイム練だった。 久しぶり参加の顔も見ることができ盛り上がった練習会だった。 前半、後半共にゲーム入れて盛り上がったり、泳ぎ込みは泳ぎ込みで、しっかり心拍を上げていた。 ...続きを見る

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2017/12/21 00:17
GARMINで見るVO2MAXとInsightsの比較
今日は、GARMINで見るVO2MAXをレポートとInsightsで比較をしてみた。 ...続きを見る

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2017/12/19 22:17
フロストバイトもバラモンも一歩前進か???
今日家に帰ったらフロストバイトのナンバーカードが届いていた。 いよいよマラソンシーズンの始まりだぁ。!(^^)! あまり走っていないけど大丈夫か??? ...続きを見る

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2017/12/18 20:24
ヤッソ800 何故か11本???
今日の練習会はヤッソ800。 時折北風が強く吹く中、いい感じで走れた。 ...続きを見る

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2017/12/17 15:51
二日酔いからの練習会バイク&ラン
昨夜はしこたま飲んだせいで今朝は二日酔い。 体は動くが、重く感じバイクもランもイマイチだった…。 ...続きを見る

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2017/12/16 21:52
朝ラン気持ち良かった、VO2MAXもアップ
今朝は、少し遅い出勤なのでサクッと朝ランをやってきた。 前回、寒さとウォームアップ不足でアキレス腱が痛かったので今日は、タイツを履き、靴下も2枚、長袖のシャツを着こんでウォームアップも前回より時間を掛けて行った。 ...続きを見る

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2017/12/15 08:36
Road to BARAMONKING の始まり
今日、バラモンの選考結果が届いた。 先着順と聞いていたので大丈夫とは思っていたが、現実的に選考結果が出るまで不安があった。 朝から通知を待っていたが、ようやく3時過ぎに結果が届き「出場内定」を見てやっと安心できた。 ...続きを見る

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2017/12/14 00:52
左足首痛は癒えたのか…
昨日は朝に余裕ができたので、出勤前にサクッと走ってみた。 先週の土曜日に痛めた左足首の様子をみるためだ。 時間も余裕がなかったので、いつもと違うコースで約4km弱のラン。 足首を気にしながらのランだった。 ...続きを見る

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2017/12/13 06:48
AERO-R1は、意外に涼しい
最近はどんどん寒くなるね。 ジテ通は、少しでも風の当たる面積を小さくしようと思い、シールド付きのAERO-R1を被って走っている。 先日気が付いたことがる!?!? 意外と涼しい、というより寒いかもしれない。 ...続きを見る

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2017/12/11 23:25
彩湖で久しぶりのDHポジション
今日は、久しぶりにまでぃさんとライドしてきた。 八坂のコンビニで落ち合い、彩湖ヘGO!! 移動中は、寒くて手先足先がビリビリに冷たかった・・・。 ...続きを見る

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2017/12/10 22:32
練習会、寒くなりました(*_*;
今日は土曜練習会。 寒いせいか集まり悪し!! スターティングメンバーは3人だった・・・。 ...続きを見る

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2017/12/09 23:43
VO2MAXは???
今日は、夕方から雨という予報だったので、ノートレ日。 こんな日は、体を休めたいよね。 ...続きを見る

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2017/12/08 23:36
脚が動かない帰宅ラン・・・
今日は、帰宅ランを実施。 会社では、会議で缶詰め、会議以外は諸業務対応でデスクワーク。 ほとんど動かない状態で仕事時間が終了。 こんな時は、座りっぱなしで股関節が固まってしまうんだよね…。 ...続きを見る

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2017/12/07 23:44
久しぶりに3種練は気持ち良かった
今日は久しぶりに3種類を練習した。 ただし、レースとは逆の順番だけどね。(^_-)v ...続きを見る

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2017/12/07 00:06
朝は辛いよ、ジテ通編
今朝はいつものように6時起き。 まだ暗いのでなかなかすんなり起きれない。 やっぱり、明るくないと寝起きが悪いんだね。 そんな朝6時は、ようやく朝焼けが出てきたところ。 ...続きを見る

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2017/12/05 22:17
体重が突然減った!!&横浜も・・・
土曜日の忘年会が原因か??? 体重が激落ちだ!! ...続きを見る

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2017/12/04 22:27
二日酔いからの回復ラン
昨日は、タチトラの忘年会。 しこたま飲んで、2次会にも行って、帰りは1時間以上歩いて帰ってきた。 朝起きた時には既に8:30。 練習会があったのだが、とても行けるような状態ではなかった。 ...続きを見る

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2017/12/03 21:51
バラモンエントリーしたらテンション上がった練習会
昨日バラモンにエントリーしてからずっとテンションが高い。(笑) もちろん不安もあるが、一気にモチベーションが上がった。 そんな状況での練習会。 いつもより気合が入っていた。(笑) ...続きを見る

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2017/12/02 16:38
五島にエントリーしてしまった…
今日の昼休み・・・。 ふと目にしたバラモンエントリー開始の情報。 どんなもんかとみてみたら、手が勝手に動いてしまった…。(汗) ...続きを見る

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2017/12/02 00:07
11月走行距離
今日で11月も最後の日。 結局、雨で何もできず。 そこで、11月の走行距離を振り返ってみることにした。 ...続きを見る

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2017/11/30 23:41
スイム練 肩を使い切った…
今日は水曜スイム練。 今日もとにかく沢山泳いいだ!! おかげで肩がガチガチに…。(@_@。 ...続きを見る

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2017/11/30 00:15
ジテ通もマジ漕ぎすると結構きつい
今朝のジテ通は、走り始めたら予想外の雨がポツポツと振り出した・・・。 今更戻れないし!!、と思い会社まで行ったが、雨はいつの間にかやんでいた。 帰りは雨の心配もなくいいペースで帰ってこれた。 ...続きを見る

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2017/11/28 22:17
ふくらはぎがカチカチ
今日、お風呂でふくらはぎをマッサージしようとして触ってみたら、ふくらはぎがガチガチになっていたので驚いた。 先週は、3日で約40kmを走ったのが原因だと思われる。 ...続きを見る

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2017/11/27 23:24
いい天気にランドリル練とラン
今日は、あちこちでレースがあり、仲間の頑張りがあちこちから聞こえてくるなか、地味にラン練をした。 ...続きを見る

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2017/11/26 18:48
餅つき筋トレ付きの練習会
今日はいい天気だった。 最高の練習日和だったよね。 そんな練習会も一時中断して餅つき体験に参加してきた。(^_-)v いい筋トレになったかもね。(笑) ...続きを見る

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2017/11/25 17:16
練習会スイム 今日も良く泳いだ…
今日は、2週間ぶりのスイム練。 3日間、立ちっぱなしだったので、足攣りを心配していたが、なんとか無事に泳ぎ切った。 途中で、ハムストがちょっとだけピリッと来たが大事には至らなかった。 ...続きを見る

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2017/11/23 00:34
脚が棒・・・、膝も痛い・・・
今日で展示会アテンド2日終了。 一日中立っているのは辛い・・・。 一日中立ち仕事をしている人の大変さを身に染みて実感している…。 ...続きを見る

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2017/11/21 23:00
来年は、こんだけ走る・・・
日々寒くなってきて、マラソンシーズン本番が近くなっているのを実感する今日この頃。 今シーズンのマラソン計画を確認しておこう。 ...続きを見る

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2017/11/20 23:05
すっごく天気がいいのに仕事って…
昨日の土曜日は、天気が悪く残念だったが、今日は晴天!! 絶好のラン日和・・・・、のはずだったのだが・・・。 ...続きを見る

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2017/11/19 22:32
練習会 いつもと順番入れ替えてラン&バイク
今日は、11時から雨の予報だったので、集まりが悪いのではないかと心配だったが、案の定その通りになった。 集合場所にきたのは2名。 その後1名追加だったが、雨予報が出ていたのでランを先に持ってきたため、結局2名でのランになった。 ...続きを見る

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2017/11/18 19:56
鞴(ふいご)祭りで、タンパク質大量摂取の結果
昨日は、会社で鞴祭りがあった。 昨年までは、神主さんを呼んでお祓いをしてもらってからの宴会だったが、今年は幹部だけ神社に出かけお参りをしてからの宴会だった。 ふいごまつりの定番は、すき焼きにおでん。 火を使った暖かい料理が欠かせない。 ...続きを見る

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2017/11/16 23:19
通勤練が出来なかった・・・・
今朝は、天気予報をチェックして家を出た。 予報では、夕方雨・・・。 でも、すぐに止んで、夜には曇り。 これを期待して、帰宅ランのつもりで出勤した。 ...続きを見る

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2017/11/14 23:48
JTU登録と雨のジテ通復路
昨夜、早々にJTU登録を済ませた。 毎年、佐渡のエントリー前に登録していたのだが、今年は早めに登録した。 というのも、来年は早めの大会から出ようと思っているので、慌てなくていいように登録してみた。 ...続きを見る

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2017/11/13 22:00
多摩サイLSD20kmは、気持ち良かったけど疲れた・・・
今日は、多摩サイをLSDで20kmランした。 さすがに、ラン練3連荘、合計37.6kmは、今までこんなに走っていなかったので結構疲れた・・・。 珠洲で23km走ったのは夏の終わり。 それ以来20km越えは全然なかったが、先週の青梅、今日の多摩サイと2週続けての20kmラン。 いきなり距離が長くなって体が順応していない!!そんな感じだ・・・。 ...続きを見る

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2017/11/12 16:56
練習会バイク&ラン ランきつかった・・・
今日は土曜練習会の日。 参加メンバーは8人。 先週に比べ、かなり減った…。 ...続きを見る

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2017/11/11 23:43
平日の練習は通勤を利用するのがいい
先週あたりから通勤を利用して練習している。 練習というより練習もどきか?(笑) ...続きを見る

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2017/11/11 07:44
ジテ通も向かい風が強いと練習になるね
昨日は、朝から冬のように風が強かった。 天気も良くてまるで冬晴れ。 富士山もきれいに見えていた。 ...続きを見る

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2017/11/10 06:54
スイム練、少し体が慣れてきた
今日は、ジテ通からのスイム練。_(^^ヘ〜〜〜 トライアスロンのシーズンオフで1カ月スイムを休んでから、3週連続のスイム練参加。 漸く体が慣れてきた感じだ。 まだまだ後半の落ち込みや、ちょっとペースを上げた時の息切れなどは解消されないが、感じは良くなっている。 ...続きを見る

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2017/11/09 00:19
帰宅ランでの気づき
今日は、帰宅ランで帰っ来た。 前回も感じたのだが、途中の道が暗くて怖い。(*_*; 足元が良くわからないので、路肩によってもいいものなのか?悪いのか? そんなことに悩みながらのランになってしまう。 案の定、今日はくぼみに脚が嵌り、ひねりそうになった・・・。 ...続きを見る

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2017/11/07 22:24
珠洲の記録証は・・・
先日、珠洲から記録証が届いた。 写真は、予想していたが今年も外れだった・・・。 昨年も前の人にさえぎられてまともなゴールシーンではなかったのに、今年も前の人の頭にしっかり下半身を遮られ上半身しか写っていなかった。 まあ、顔が良く映っていたのだけが救いだが・・・。 ...続きを見る

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2017/11/06 22:17
第1回青梅マラソンコース試走練習会
珠洲以来、長い距離は走っていないサイクロン。 正直、連日の練習の疲れが残ってるいるので、20kmも走れるかどうか不安なスタートだった。 集合すると、距離とペースに合わせたクラス分け。 自分は、20km、キロ7分ペース組に入って走ることにした。 ...続きを見る

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2017/11/05 20:29
高速走行練は楽しかった!!
今日の練習会は、久しぶりに大勢集まった。 そのせいか、テンション高めの練習会になった。 ...続きを見る

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2017/11/05 01:11
狭山丘陵アップダウンな練習会
今日の練習会は、天気も良かったし、参加人数も少なかったので思い切って狭山丘陵を走ってきた。 ...続きを見る

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2017/11/04 00:24
ハムストリングスが痛い…
一昨日のスイム練がまだ尾を引いている…。 昨日の朝は、軽い痛み程度だったのだが、夕方にははっきりとした痛みに変わっていた。 スイム練の時に釣ったハムストリングスが痛いのだ…。 ...続きを見る

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2017/11/03 07:33
足攣り祭、スイム練
今朝は、5kmランを実施。 そして、夜はスイム練。 ところが、今日の練習会は足攣りのオンパレード!! 次から次と足攣り者続出で足攣り祭状態になっていた。 もちろん自分もその中の一人だけどね。(笑) ...続きを見る

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2017/11/02 00:49
ガーミン コネクト モバイルが変わった
今日、気が付いたらガーミン コネクト モバイルのアップデータがされていた。 いきなり画面が変わってる…。 慣れない画面なのでちょっと使いづらそう。 ...続きを見る

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2017/10/31 23:12
山代温泉ー東尋坊ー金沢の旅
昨日から古い友人達と山代温泉に来ている。 昨夜は、温泉と料理を楽しんで盛り上がっていた。 そして今朝は、散歩がてら温泉街を走ってみた。 ...続きを見る

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2017/10/30 18:14
練習会、雨でコールドゲーム???
今日の天気予報は、午後から雨。 のはずだったのだが・・・。 練習会の参加者は3名。 さすがに雨予報では参加率が低い。 雨が降ってもすぐに帰れる近場のメンバーが集まっただけだった・・・。 ...続きを見る

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2017/10/28 14:24
ジテ通も多少の負荷が有るみたい(副題)ガーミンCも写真が追加できる
今日は、ダブルのテーマだ!! 今日は、ジテ通をやった。 いつも、軽く漕いでいるので負荷はあまりないと思っていたのだが、珍しく太ももに軽く負荷を感じた。 ...続きを見る

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2017/10/28 00:35
帰宅ラン、夜道は怖い(笑)
今日は、天気もいいので帰宅ランを実施。 寒いと思い、上はウィンドブレーカーを着て走ったが、すぐに暑くなったので脱いでTシャツで走った。 まだまだ走ると暑くなるので、そんなに着こまなくても良さそうだね。 ...続きを見る

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2017/10/26 23:38
やっぱスイムは練習しないとダメだ…
今日は、1カ月ぶりにスイム練に行ってきた。 内容は、ボロボロ…。Orz 前半の休憩までに1000mしか泳いでいないのにもう肩がパンパン・・・。 後半のドラフティング(続泳)2x[125-75m-100m]では、肩が疲れて全然進まないという地獄状態!! すでに肩が売り切れ状態で、以後の練習もさっぱりだった。Orz いかに練習を継続していかないとダメかという事を思い知らされた練習会だった。 ...続きを見る

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2017/10/26 00:01
久しぶりのジテ通は、寒かった・・・
バイクに乗るのは2週間ぶり。 台風や雨続きで全然乗れなかった。 今朝は、雨が降らない予報だったので、久しぶりにジテ通をしてみることにした。 ...続きを見る

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2017/10/24 23:14
iOSを更新するとガーミンと繋がらなくなるみたい
先日、ガーミンとiPhoneが繋がらなくなった話をアップしたが、やっぱりいろいろなところで同じ現象が起こっていたようだ。 事の始まりは、iOSの更新をしたところからだった・・・。 ...続きを見る

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2017/10/23 22:49
雨の日の定番トレッドミルで滝汗ラン
今日も雨・・・。 当然外は走れないのでインドアでランしてきた。 ジムでは、今日もタイミングばっちりですぐにトレッドミルを確保することができた。 ...続きを見る

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2017/10/21 22:27
大阪で朝ラン
今朝は、雨が降ったり止んだりだったので、少々濡れるのは覚悟で走ってきた。 今回のミッションは、観光スポット巡りラン。 まずは、環状線の横を走りながら天王寺方面へ。 目の前にあべのハルカスが、見えてきた。 上の方は、少し雲に隠れていた。 登りたいとは思わないが、ここで記念撮影。 ...続きを見る

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2017/10/20 11:39
ガーミンコネクトの一時不通???
今日、ガーミンコネクトが920と通信ができなくなった。 それに気がついたのは、チームメイトからの連絡だった。 ...続きを見る

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2017/10/18 22:52
マラソンイベントが続々と決まってきた
昨日、勝田マラソンにエントリーした。 まだ、エントリーしただけだが、あとは忘れずに払い込みすれば完了。 そして、勝田のお楽しみがバスツアーだ。 仲間が大勢集まるので毎回バスツアーになっている。 もちろん、帰りのバスは宴会状態。 走った疲れもあるので、かなり酔えるよ。(笑) ...続きを見る

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2017/10/17 22:03
雨の日は、トレッドミルで10kmラン
今日も雨だったね・・・。 午前中はだらだらして、午後から体育館のジムに行ってきた。 昨日に続き10kmほど走りたいと思い、空いている時間帯を狙っていってきた。 ...続きを見る

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2017/10/15 20:35
箱根駅伝予選会ルートを一部逆走してみた。
今日は、朝から霧雨。 練習会は、中止かなと思い、テレビで箱根駅伝の予選会を見ていた。 トップの選手のスピードは凄かったね。 キロ3分を切って走っているし・・・。 ...続きを見る

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2017/10/14 16:07
ジテ通&ちょこっとラン
昨日は、会社に缶詰めとわかっていたので、短パンにTシャツ姿でジテ通をした。 念のため、着替えのシャツとワイシャツはかばんに入れて行ったのだが、ランまでやって着替えたら汗が止まらず、せっかく着替えたシャツが汗でびしょびしょになってしまい後悔した。 やっぱり、走ったらシャワーを浴びてから着替えたいよね。 ...続きを見る

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2017/10/12 23:30
魚の絵を描いてください!!
今日、会社で自己啓発のセミナーがあった。 そこで面白い結果が出たので今日の記事で取り上げてみた。 ...続きを見る

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2017/10/11 23:39
ジェラート比べ
グルメライドも第2弾が終了。 いずれも定番のジェラートを食してきた。 そこで、今日はそれぞれを比較してみた。 ...続きを見る

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2017/10/10 22:27
スイム練での気づき、2点!!
昨日は、グルメライドを満喫後、リカバリーのつもりでスイム練に行ってきた。_(^^ヘ〜〜〜 日曜日は、チームの地元メンバーが自主的に集まって練習する時間がある。 そこに、何とか間に合った。(^.^) ...続きを見る

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2017/10/09 23:02
グルメライド第2弾 高半-榎本牧場-ベルデ
グルメライドの第2弾は、過去2回食べられなかった高半と、定番の榎本牧場、そして〆のデザートにベルデに寄ってきた。 今回も、消費エネルギーより摂取エネルギーの方がオーバーした模様。(笑) 今回のメンバーは、Iさん、Mさん、自分の3人。 前回参加できなかったIさんは、かなり期待していたらしい。 もちろんMさんは、ジェラート2軒にひかれて気合十分!!だった。!(^^)! ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/09 07:41
練習会 バイク&ラン 片足ペダリングとLSD
今朝起きた時は、まだ雨がしとしと降っていた。 練習会前の9時くらいには雨がほとんど上がっていた。 ランには問題ないと思ったが、バイクはどうかな?、って感じだった。 練習会をやるかどうか不安になったので、Uさんに「どうする?」ってメールしたら「やる!!」って返事が来たので、安心して練習会に向かった。 ...続きを見る

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2017/10/07 18:03
タイヤとシューズどうするかなぁ・・・
実は、決戦用に勝ったはずのタイヤが使われずに残っている。 珠洲には間に合わなかったのだが、村上の前には届いていた。 決戦用のタイヤだったはずなのに、結局使われずじまい。 今も、すぐ横に置きっぱなしになっている…。 ...続きを見る

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2017/10/05 23:21
ランニングエントリーの季節がやってきた・・・
オフシーズン真っただ中のサイクロン。 練習してないので当然練習ネタは無し。(笑) さて、今日のテーマはどうしよう? と、思いついたのがランニングのこと。 ...続きを見る

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2017/10/04 22:56
グルメライド第2弾はどこへ???
そろそろ、この週末の計画をたてないと!! 土曜日は、雨の予報だが、曇りを期待していつものように練習会。 日曜が、ロングライドで月曜は予備日。 ...続きを見る

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2017/10/03 22:29
グルメライド第1段 後編
昨夜は、寝不足、疲れ、酔いもあってブログ制作中に何度も寝落ちしていた。(笑) おかげで、中途半端に終わる内容になってしまったので、今回は後編をアップすることにした。 ...続きを見る

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2017/10/02 23:14
オフシーズン恒例、グルメライド第1段
昨日は飲み会でたらふく飲んで、歌って、午前様・・・。 今日は、グルメライドなので遅刻は出来ないよ!! そんな状況で、なんと集合時間の30分前に偶然目覚めた!! おかげで、遅刻もDNSなく、楽しいグルメライドに行くことができた。\(^o^)/ ...続きを見る

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2017/10/01 22:36
村上トライアスロン タチトラメンバー勢揃い編
村上トライアスロン編は、怒涛のゴールで締めくくるつもりだったが、タチトラから仲間が大勢参加していたので番外編で〆の披露をしてみたいと思う。 今回は、タチトラからは総勢16名が参加。 東京から車に分乗する組、新幹線で輪行する組、家族旅行も兼ねて参加する組等、移動の手段はいろいろだった。 宿泊先もバラバラだったし、説明会場への移動も別々だったので全員で集合写真を撮ることは出来なかった。 だが、説明会終了後にしたバイクコース下見の段階で一緒になったりしのが一番大勢が集まった瞬間だった。 ...続きを見る

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2017/09/30 00:41
村上トライアスロン ラン編、怒涛のゴール!!
間が空いてしまったが、ようやくラン編へ。 まずは、バイクアップしてトランジットへ。 ヘルメットを脱ぎ、グローブを外し、ジュースを履き替え、キャップをかぶった。 ヘルメットを脱ぐ際にメガネも外れたので掛け直して走り出した。 ...続きを見る

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2017/09/28 22:59
村上トライアスロン バイク編、久々にいい感じで走れた
さて、スイム編に続いてラン編のスタート。 自分のバイクセットした場所は、トランジットエリアの一番奥。 バイクスタートゲートのすぐ近くの場所だった。 という事は、バイクスタートは近いのだが、スイムアップしてからの距離は長いってこと・・・。 100m以上は離れていたような気がするね。 ...続きを見る

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2017/09/26 10:05
村上トライアスロン スイム編、いきなり肩が・・・
さて、村上トライアスロンをスイムから振り返ってみよう。 まずは、スイムの試泳から。 ...続きを見る

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2017/09/26 07:39
【速報】村上トライアスロン
今シーズン最後のトライアスロンを村上で完走した。 天気もまずまずで、気持ちよくゴールすることができた。 ...続きを見る

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2017/09/24 22:51
村上、明日が本番!!
今朝、雨の東京を出てお昼に村上到着。 まずは、ランチ。 待望の村上牛!! 江戸庄でレアステーキ丼の上の大盛りを食べた。 お肉がとろけてきて最高に美味しかった。 ...続きを見る

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2017/09/23 20:54
村上へ、準備ほぼ完了!!
明日早朝に東京を出発する。 今日、準備をしたが忘れ物が無いか心配だ。 今回は、自転車の整備が出来なかった。 明日の朝か、現地でチェーンの注油をするつもり。 レース前の儀式のスプロケ磨きもできなかった。 不安が募るね・・・。 ...続きを見る

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2017/09/22 23:09
あと4日 飲み・食いトレ
昨夜は、ノートレ。 本番までに疲れを癒そう!!という作戦。 一昨日のスイムトレは、結構疲れたね。 昨日は、一日中睡魔と戦っていた。 移動の車の中では、何度も爆睡!! 仲間に悪いことしてしまったね・・・。ゴメン 夜は夜で、飲み練&食い練。 本当に体を休められたのかは疑問だ。(笑) ...続きを見る

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2017/09/22 07:30
村上前、最後のスイム練
村上まであと5日。 泣いても笑っても今日が最後の練習。 悔いを残さないように遅刻しながらも練習会に参加してきた。 ...続きを見る

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2017/09/20 23:52
そろそろ準備しないとヤバいよ!!
村上まであと6日。 そろそろ準備を始めた方がいいと思ているのだが・・・・。 よく考えてみたら、準備をしている時間がない。 ...続きを見る

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2017/09/19 22:34
村上へまだまだ追い込むよ!!
村上まであと7日。 そろそろテーパー??? というほど練習してないので今日も追い込み練。 というか、プチ追い込みくらいかな。(笑) ...続きを見る

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2017/09/18 22:12
雨の日はローラーでタバタ 考察編
連休2日目は雨・・・。 台風が来てるが、涼しいのが嬉しい。 これくらい涼しいとローラーでも滝汗はないかも?!とローラーを思いついた。(笑) ...続きを見る

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2017/09/17 15:33
コスモスを楽しみながらの土曜練習会 バイク&ラン
今日は久しぶりの練習会参加。 雨が時々ぽつぽつと落ちてくるくらいで涼しくて良かった。 さすがに今日は参加者が少なかったが、練習の内容はいつも通りに行った。 涼しくなって秋だなぁ、と感じさせたのはコスモスが咲き始めていたことだ。 季節はどんどん移り変わっていくんだね。 ...続きを見る

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2017/09/16 21:47
パーツ購入
今日、ヨドバシカメラからパーツが届いた。 注文した翌日には届くのって凄いよね。 今では当たり前になっているけど、そのスピーディーな対応には恐れ入る。 ...続きを見る

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2017/09/15 22:55
講演会を聴いてきた
昨夜は、中野ジェームス修一さんの講演を聞いてきた。 講演会には遅れて参加したので前半の話は聞けなかった。 動的ストレッチの重要性や軽い負荷で練習しても効果が薄いとか、いろいろ参考になる話を聞いた。 分かっていること、聞いたことがあることもこうやって理論立てて聞くと改めて納得できるね。 次は、自分の練習に生かしていかないとね。 ...続きを見る

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2017/09/15 07:15
あと12日 今日はスイム練
村上まであと12日。 今日も早く帰ってきたのでバイク連でもしようかと思ったが、気持ちと体は裏腹。 結局、だらだらとすごしてしまいスイム練習会のみの参加となった。 ...続きを見る

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2017/09/14 00:19
久しぶりの5kmランは、いい感じ
珠洲以来走っていなかったのだが、2週間ぶりに走ってみた。 いつものコースを5km。 久しぶりの割にいいペースで走れた。 ...続きを見る

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2017/09/12 22:11
ケンズカップ振り返り バイク力ガタ落ち…
バイク力(りょく)が、ガタ落ちだ…。(泣) ケンズカップの今年と去年を比較してみた。 結果を比較して愕然とした・・・。Orz ...続きを見る

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2017/09/11 23:49
ケンズカップ リレーに出走
昨日は、昭和記念公園でケンズカップに参戦してきた。 今年もリレーに出たのだが、昨年と違い参加―チームが多くなかなかの激戦だった。 ...続きを見る

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2017/09/10 21:12
ケンズカップに備えてバイクセッティングの変更
今日は、バイクセッティングの変更を行った。 シートポストを5mm上げ、シートを少し前に出し、合わせて少しだけ前下がりにした。 更に、DHバーの先端を短くし、肘が100°くらいになるように調整した。 色々やったが、明日のレースがお試しになるので、うまくいっているかどうか不安だ。 ...続きを見る

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2017/09/08 22:42
珠洲トラ 2016と2017のデータ比較 スイム編
トライアスロン珠洲は、2年続けて参加している。 今年のスイムは潮流が速くて200名もの足切りが出るほど過酷なものだった。 今回は、自分の備忘録として2016と2017のデータ比較を行い、どこが違っていたのかを探って課題を見つけようと思う。 ...続きを見る

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2017/09/07 22:37
今日から練習開始 スイム練習会
珠洲で逆流の中を約3キロも泳いで以来のスイム練。 気持ちは、盛り上がっているのだが、いかんせん体がついて行かない…。 長い距離を泳ぐと肩が疲れてきていきなり減速。 体力、筋力の無さを実感した練習会だった・・・。 ...続きを見る

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2017/09/07 00:31
燃え尽きるのはまだ早い!! 次のレースは?
珠洲が終わって秋風が吹いている。 少々、燃え尽き症候群的な感じが・・・。 とは言え、まだまだシーズンは終わっていない。 ...続きを見る

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2017/09/05 22:22
社会復帰1日目
長い夏休みが終わって今日から出社。 メールは、チェックしていたが、対応していないものが、山積み。 メールの対応だけで1日が終わってしまった・・・。 ...続きを見る

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2017/09/04 21:07
佐渡組に感動
今日、田舎から新幹線で帰ってきた。 体力があれば自走で、と考えていたが、気持ち的に無理だった。(^-^; ...続きを見る

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2017/09/03 22:14
富山城ー直江津ツーリング
ツーリング2日目は、ホテルを出て富山城からスタート。 実は、行き過ぎてしまい遠回りして富山城に着いた。 ...続きを見る

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2017/09/02 20:05
珠州が終わってツーリング 和倉温泉ー富山市
無事トライアスロン珠州を完走して、弾丸ツアーで帰京する仲間と別れて、7名で和倉温泉へ向かった。 もちろん車でですよ。(^_?)v ...続きを見る

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2017/09/02 00:45
トライアスロン珠州 感動のゴール編
トライアスロン珠州のレポートもついにゴール編へ。 ここまでの道は、長く苦しいものだった。 ...続きを見る

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2017/08/31 21:35
トライアスロン珠州 ラン編は、自己との戦い!!
ラン編の前にバイク編の追加。(笑) 今回のバイクでは、3回もトイレにいった。 こんなの初めてだよね。 水分のとり過ぎ?補給食の成分のせい? それとも加齢? って、いろいろややこしい歳頃になってきたね。 来年は、作戦を練らないとね。(笑) ...続きを見る

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2017/08/30 23:24
トライアスロン珠州 バイク編
今回の珠州は、厳しかったね。 リザルトを見ると300人以上がDNFになっていた。 スイムの逆流が、もろに影響した感じだね。 ...続きを見る

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2017/08/30 00:42
珠州トラ 尋常じゃなかったスイム、悲しい出来事も・・・
トライアスロン珠州のレポートは、スイムからスタート。 今年も第2ウェーブからのスタート。 バトルを避けて後ろからスタートしたのだが、すぐに前に追いついてしまい結局バトルに巻き込まれてしまった。(泣) ...続きを見る

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2017/08/28 22:33
珠州に到着
今朝5時に立川を出て約500キロ車で走ってようやく珠州に着いた。 お昼を食べる間も無く説明会にイン。 眠気を堪えるのが大変だったが、無事に終了。 今回の参加Tシャツは、結構いいデザインなので気に入った。 ...続きを見る

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2017/08/26 21:37
珠洲の準備完了、今年はフレームを活用
珠洲まで、いよいよあと2日に迫ってきた…。 明日の早朝東京を出発して珠洲へ向かう。 今日は早く家に帰ってきて最終準備とDi2の充電作業を行った。 やっているとテンションがどんどん高くなってきて、自分の中で盛り上がってきた〜〜。!! ...続きを見る

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2017/08/25 20:51
補給食を買い出しに、忘れ物はないか???
珠洲まで、あと3日。 そろそろ焦りが出てきた…。(笑) 今日は昨日のスイムの疲れが出て一日中眠かった。 そのうえに、仕事で暑いところから寒いところへ、を入ったり出たりして、体調がいまいち不調・・・。Orz 交感神経がおかしくなっちゃうよね…。 ...続きを見る

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2017/08/24 22:50
珠洲のスイムは黄色信号_(*_*;へ〜〜〜
今日は、珠洲前最後のスイム練。 肋骨の痛みが出ないことを願って行ってきた。 だが、期待もむなしく、やっぱり痛かった・・・。(*_*; 先週程の痛みではないが、じんわりと来る痛みが続いた。 後半は、痛みが当たり前なってしまい、感覚がマヒしてしまった感じだった・・・。 今も少し痛みを感じている。 ...続きを見る

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2017/08/24 00:08
珠洲に向けての準備と珠洲からの準備
今日は、珠洲に向けての準備と珠洲からの準備を少々。 先日頼んでいたGAINTのサドルバッグ SCOUT SEAT BAG が入荷したという連絡を受けたので早速引き取りに行ってきた。 ついでに、ポディウムアイスを買ってみた。 ...続きを見る

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2017/08/22 23:11
無理しない日はイメージトレーニング日
珠洲まで1週間を切った。 そろそろ本格的に準備を始めないといけない頃だが、まだ全然できていない。 補給食も準備していないし、持って行くものも揃えていない、おまけにツーリング用の荷物もある。 と、いろいろ揃えるものがあるね。 ...続きを見る

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2017/08/21 22:14
珠洲に向けて良い兆しが出てきた
珠洲まであと1週間。 昨日は、恒例のレース前チェーン注油とスプロケの掃除を行った。 これをやると自然とテンションが高まるんだよね。 ...続きを見る

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2017/08/21 08:32
不安材料がまた増えた・・・
珠洲、ヤバシ!! 唯一、不安なくやれると思っていたバイクもダメだった…。Orz 先週走った時は、ダンシングをしない、大きく息を吸わない、これを守れば痛みを感じない、と思っていたのだが・・・。 ...続きを見る

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2017/08/19 20:38
あと1週間で痛みは引くのか?珠洲はどうなる?
毎日痛みと戦っているサイクロン。 今日は、普通にしているとなんにも問題はないのだが、咳をすると痛い。 水曜日のスイム練は、水温が低かったせいか、あれ以来ちょっと咳が出るようになった。 咳をする度に胸が痛いのだ・・・。 ちょっと、ヤバいかも・・・・。 ...続きを見る

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2017/08/18 22:48
軽量化できたかなぁ・・・
昨日のスイム練は、反省多し・・・。 練習はやったが、肋骨には良くなかった。 回復度合いも少し後退してしまったかもね…。 反省しないと・・・。Orz ...続きを見る

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2017/08/17 23:13
スイム練に行ってみたが・・・
昨夜からのコルセットはかなり効いた。 久しぶりに痛みで目が覚めることもなく熟睡した。\(^o^)/ だが、朝はそんなに快調でもなかった。 じんわりした痛みを感じていて、回復までまだまだだなと感じていた。 だが、会社で仕事をしていると、体をあまり動かさないせいかほとんど痛みを感じなくなっていた。 ...続きを見る

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2017/08/17 00:04
新兵器投入!! これで安心
今日、ついに新兵器を投入した。 これで100人力だね。!(^^)! 嬉しい〜〜。 ...続きを見る

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2017/08/15 22:03
ロングツーリングに必要なもの、その1
胸はまだ痛いのだが、珠洲のトライアスロンまであと2週間を切った。 レースに出られるかも危ういのに、レースの後のことをいろいろと考えている。(笑) レース後は、ツーリングで帰京しようと思っているのだ。(^_-)v ...続きを見る

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2017/08/14 23:03
珠洲から案内が来た・・・
今日、珠洲からの案内が来ていた。 珠洲まであと2週間か…。 もう練習時間がないね。 本来なら、ここで追い込んで、来週からテーパーってとこだったんだけど・・・。 こうなると、じっとしてられないよね。 ...続きを見る

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2017/08/13 22:29
リハビリウォーキング
昨日は、朝から雨が続いた。 こうなると何もやることがない。 ダラダラと午前中が過ぎ、午後から高校野球を見ていたら晴れてきた。 ここぞとばかり、御墓参りに行ってようやく体を動かした。 その後は、今日もリハビリを兼ねてウォーキング。 昨日と同じ海沿いを歩いてきた。 海を見ていると、少しは気晴らしになるからね。 ...続きを見る

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2017/08/13 11:03
せめてウォーキングで体力維持
昨日は、3連休初日。 本来なら自宅合宿ってくらい追い込む時期なのだが、あいにく肋骨が痛くて何もできない。 せめて歩いてみようと思い、散歩で海沿いを歩いてみた。 歩くのも、ジンワリ痛かったりするんだけど・・・。 ...続きを見る

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2017/08/12 07:38
新潟B級グルメを楽しむ出張編
お盆前、駆け込み出張の最終日は、新潟。 着いてすぐにタレカツ丼に挑戦。 甘いタレが、懐かしい。 箸が止まらない。(笑) ...続きを見る

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2017/08/11 07:51
京都で仕事&散歩
今日は、京都で仕事。 何事も予定通りに進まないもんで、家に帰ってきたのは10:30を過ぎていた…。Orz そして、明日は新潟へ出張。 お盆休み前の駆け込み出張だ。(笑) ...続きを見る

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2017/08/10 00:17
京都の夜を楽しんでます
今日は、関西遠征。 昼は大阪で仕事。 夜は、京都を楽しんでる。 京野菜は、美味しいね。 ...続きを見る

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2017/08/08 23:09
忘れていたタイヤが出てきた\(^o^)/
そろそろ決戦に向けてタイヤを交換しようと思い、Wiggleをチェックしていた。 そして、ポチっとして2本を買い物籠へ。 チューブも買おうとチェックしていたときにふと思い出した。 以前買ったタイヤが、どこかにあったような気が・・・・。 ...続きを見る

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2017/08/07 23:06
灼熱地獄、藤倉練、暑さには勝てん…
今日は、藤倉練。 7時30分の集合時間から既に暑い!! そして蒸し暑い…。(汗) 嫌な予感がしていたが、その通りになってしまった…。 ...続きを見る

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2017/08/06 22:18
蒸し暑かった練習会バイク&ラン
今日は土曜練習会。 家を出る前に3回もトイレに駆け込んだので調子はいまいちだったが、何とか暑さに負けずに練習することができた。 本日のメンバー。 ...続きを見る

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2017/08/05 22:38
大きい筋肉を意識して泳いでみた
今日は自主練でスイムへ行ってきた。 昨日読んだブログで、大きい筋肉が使えていないと肩まわりと上腕3頭筋が痛くなる、というのを読んだ。 まさしく自分の事で、その通りの痛さだった。 解決するには、入水後腕を伸ばして遠くの水を掴みに行くといいらしい。 そうすると大きい筋肉、広背筋や対側の筋肉を使った泳ぎができるらしい。 今日は、大きい筋肉を使う事を意識して遠くの水を掴むように泳いでみた。 ...続きを見る

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2017/08/04 23:23
帰宅ラ〜〜ンで帳尻合わせ
昨日のスイム練で肩回りがバリバリ状態。 一日経ってもまだ筋肉痛が抜けないサイクロンだ。 昨日心配していた疲れは、筋肉痛以外はなかったので、今日は安心して帰宅ランしてきた。 帰宅ラン。 疲れたわ・・・ Kyouiti Itagakiさん(@niwakasaikurisuto)がシェアした投稿 - 2017 8月 3 7:10午前 PDT ...続きを見る

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2017/08/03 23:25
スイム練 肩の持久力不足が露呈
今日は、2週間ぶりのスイム練。 それも遅刻無しの頭から参加。 アップの100から泳いだのでたっぷり距離を稼いだ&疲れた・・・。 ...続きを見る

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2017/08/03 00:06
8月は頑張れるのか???
昨日、7月を振り返る意味で年間の距離グラフを出してみた。 今日は、昨年のパターンと比較してみた。 見た目は、あまり変わらない。 同じような山が出来ていた。 つまり、1年間のパターンが一緒という事だね。 ...続きを見る

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2017/08/01 23:04
7月は全然追い込めなかった…
珠洲まで一カ月を切った今日この頃。 7月は、全然追い込めてないよね。 さあ、どうする…。(*_*; ...続きを見る

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2017/07/31 23:38
雨上がりのブリック練、まだ心肺が追いつかない
今日は、ロングライド練の予定だったが、朝から雨が降り続いていたのでDNS。 午前中は、だらだらとすごし午後からツールドフランスの総集編を見た。 今回は、僅差の争いで面白かったよね。 フルームが貫禄の勝利ってとこかな。 チーム スカイが強すぎ!! ...続きを見る

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2017/07/30 22:42
病みあがり練なのに、中身が濃くて疲れた・・・
漸く練習再開…。 といっても、まだまだ本調子とは言えない・・・。 今日の練習会は、終わってみると思った以上に疲れた。Orz ...続きを見る

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2017/07/29 23:08
名古屋でランチの巻
今日は、名古屋出張。 新幹線は、子供連れが多かった。 この風景を見ると夏休みの季節なんだなぁ、と実感する。 我が家も、こんな時期があったなぁ?、と感慨深くなる・・・。 ...続きを見る

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2017/07/28 17:51
水曜日はスイム練、ではない・・・
いつもなら、水曜日はスイム練のレポートなのだが、今日は無し。 体力、抵抗力回復のため今日も休養。 そろそろ体を動かしたくてうずうずしている。 ...続きを見る

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2017/07/26 22:34
レーススケジュール確定のけん
相変わらず体調が悪いサイクロンです…。(T_T) 昨日村上から案内が来ました。 既に分かっていた事ですが、参加決定です。 8月末の珠洲、9月の村上と確定しました。 そして、実は密かにエントリーしているレースがあるのです…。 ...続きを見る

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2017/07/25 23:28
Garmin Connectにサインインできなくなった…
相変わらず体調不良のサイクロンです。 今日は仕事に集中するつもりだったのだが、夕方は疲れが出てきて集中力が切れてしまった・・・。 相当重症な感じだね…。 ...続きを見る

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2017/07/24 22:09
クリート交換
今日は練習日だったが、体調が良くないので出走はやめていた。 このところ、体調の不良が続いている。 やっぱり年齢による衰えか…。 しばらく練習は休もうかと思っている。 でも、どうなるかな・・・。 ...続きを見る

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2017/07/23 21:26
練習会で転倒・・・
今日は土曜練習会の日。 体調が余りすぐれないので、気持ちも高まらないまま練習会に突入。 ...続きを見る

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2017/07/22 17:02
頭クラクラ、祇園をブラブラ
今日は京都で仕事。 仕事現場は、37℃以上にもなる灼熱地獄。 あまりの暑さに頭がクラクラしてきそうだった。 ...続きを見る

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2017/07/21 22:55
大阪で宮崎を楽しむ
昨日から関西出張ちう。 移動の新幹線では、仕事の合間にYOUTUBEでスイムの動画を見まくり、ハイエルボーのイメージを頭に植え付けるべく時間を過ごしていた。 ...続きを見る

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2017/07/21 07:56
なかなかうまくいかないなぁ、スイムと講義
うまくいかないことって続いたりするんだよねぇ・・・。 今日は、ちょっと凹んでる・・・。 ...続きを見る

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2017/07/20 00:21
新兵器投入!! AERO-R1登場
注文してから2カ月以上待った新兵器がようやく届いた。\(^o^)/ この週末は、この新兵器で走り回った。 AERO-R1、待ったぞ〜〜!! ...続きを見る

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2017/07/18 22:55
灼熱地獄練習会、3日目もクリアー
こう毎日暑いと「暑いね〜〜」が挨拶代わりになってしまうね。(笑) 灼熱地獄練習会も3日目に突入。 さすがに、今日は移動中から心拍が高めで疲れを自覚していた・・・。 ...続きを見る

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2017/07/17 23:04
灼熱地獄の藤倉練で3種目???
今日も暑かったぁ。(;^_^A アセアセ・・・ 先週のプチ熱中症を踏まえて、今日はいろいろと準備していった。 ...続きを見る

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2017/07/16 18:42
暑いぞ!!練習会バイク&ラン
今日も暑かった・・・。 バイク練は、風を受けるのでまだよかったが、ランは暑すぎ…。 途中の水飲み場で頭から水をかぶったが、走りだすとすぐに暑くなり汗が止まらなかった。 ...続きを見る

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2017/07/15 18:25
2週間ぶりのスイム練6/12
昨日は2週間ぶりのスイム練に参加してきた。 出張帰りだったので、間に合うかどうか心配だったが、なんとか間に合った。 ...続きを見る

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2017/07/13 07:05
ブログ開設10周年まであと二日
あと二日でブログ更新10周年になる。 振り返るとあっという間だよね。 ブログが10周年という事は、バイク(自転車)も10周年って事だ。 もともと、ブログをはじめたのは、バイクの記録を残すために始めたものなのだ。 当時は、ポタリングを楽しんでいたよね。 ただ、自転車仲間からは、ポタリングの割に距離が半端ないって言われてたけど。(笑) ...続きを見る

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2017/07/12 09:27
熱中症対策を考える
昨日は、山伏峠で熱中症になった。 良く調べてみると、熱中症にも4段階あるみたいだ。 昨日の症状は、第1段階の熱失神くらいかもしれない。 ...続きを見る

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2017/07/10 23:04
 灼熱地獄の峠周回練、プチ熱中症つき
いや〜〜、今日は暑かった〜〜。 どこを走っても30℃以上って感じだった。 昨日から練習に復帰して、今日は本格的な峠周回練。 病み上がりという事で、のんびり走るつもりでいたが、いつものように頑張ってしまった。(笑) おかげで、山伏峠を上ったところで、プチ熱中症でダウンしてしまった…。(泣) ...続きを見る

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2017/07/09 22:52
漸く復帰!!、そして声が出た\(^o^)/
今日は、午前中に医者に行ってきた。 薬が無くなったのと診察してもらうために。 結論から言うと、「肺炎にならなかったね!!」 そして、ようやく声が出るように。 良かった〜〜。\(^o^)/ ...続きを見る

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2017/07/08 22:08
今日もツール・ド・フランスネタ 第5、第6ステージ
体調は相変わらず↓ 昨日よりは、声が少し出るようになったが、まだまともな声にならない。 薬が切れると咳も出てきて、まだまだ養生が必要そうだ…。 そんなときの楽しみは、ツール・ド・フランスの録画を見ること。 今日も、第5ステージをたっぷり楽しんだ。 ...続きを見る

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2017/07/07 23:07
あぁ、肘が・・・@ツール・ド・フランス第4戦
巷の自転車乗りの話題で今一番熱いのが、サガンの肘問題!! サガンは、第5戦もスタートに来ていたらしい。 失格が覆らなかったので、相当落ち込んだろうね・・・。 今日、録画していた問題のシーンを何度も見返してみた。 ...続きを見る

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2017/07/06 19:07
ツール・ド・フランス いきなり・・・
ツール・ド・フランスが開幕したね。 録画予約したものを昨日今日と続けてみていた。 初戦は、雨の中のTT。 濡れた路面に滑って落車続出は、レベルが違うがタテトラを思い出させた。 ...続きを見る

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2017/07/05 22:36
声が出ない 2日目
今日も声が出ない…。 プレゼンがあったが、まともに声が出ないので黙っていようと思ったのだが、説明不足だと思われるところでは出ない声を無理して出して説明したが、はたして正確に伝えられたかどうかは甚だ疑問だった。(泣) ...続きを見る

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2017/07/04 22:58
声が出ない・・・(泣)
昨日は風邪気味だったので、練習会にはいかずに昭和記念公園トライアスロンの応援に行ってきた。 この時すでに喉が痛く調子は良くなかった。 応援しても、大きな声が出しづらく、鼻も詰まっていたので、今いちスッキリしなかった…。 ...続きを見る

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2017/07/03 21:34
昭和記念公園トライアスロンの応援
今日は、蒸し暑かったぁ・・・。 レースに参加された人達は大変だったろうね。 今回のレースには、チームメイトが、男女各一の2名が出場。 チーム内からは、マーシャル、ボランティアにも大勢参加していてアットホームな大会だ。 自分は、応援で参加してきた。 ...続きを見る

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2017/07/02 17:53
ランしてバイクして、膝が痛い…
今日は、練習日だったが、あいにくの雨・・・。 午前中は、片付けに終始し練習は出来なかった。 ため込んでいた、トライアスロンやマラソンの案内を一気に捨てた。 そして、シュレッダーをかけたら切りくずが一杯だったので、捨てようとしたら、歯の奥に一杯切り屑が詰まっているのを発見。 ビニールの袋に着いた宛名シールをシュレッダーにかけると、ビニールが綺麗に裁断されないで歯に残ったりするんだよね。 これをほっておくと、歯と周りに屑が詰まっちゃうんだよ。 この屑ををほじくり出すのに2時間くらいかかっ... ...続きを見る

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2017/07/01 23:07
タテトラ ラン編 まあまあ頑張ったかな
バイクが終わってトランジットでランシューズに履き替えた。 靴下は、びしょ濡れになっていたので履くのは諦めて、裸足のままシューズを履いた。 素足で走るのは初めてなので靴擦れが心配だったが、案の定すぐに足が痛くなっていた。(笑) ...続きを見る

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2017/07/01 07:07
タテトラ バイク編 雨、水溜り・・・
ようやくタテトラのバイク編までたどり着いた。 眼鏡無しのサングラスのみなので、景色はぼやけて見えるが、コースは分かった。 だが、顔の識別や細かいものを見分けるのは難しかったので、仲間を見つけるのはジャージの青を目安に探していた。 ...続きを見る

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2017/06/30 11:14
人生の一区切り・・・
タテトラ編まだまだつづきます…。 ですが、今日は人生の一区切りなのでお休みします。 ...続きを見る

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2017/06/29 23:11
タテトラ スイム編 うねりが・・・
さて、スイム編に突入。 トランジットエリアを出てウエットスーツを着て、自分たちの時間を待っていた。 雨も降っているので待っていると寒い。 ...続きを見る

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2017/06/27 23:17
タテトラ、雨はいつ止むの…
さあ、今日からタテトラレポのスタート!! ですが、昨日飲めなかったお酒を、今日いっちゃってるので、ちょっと怪しい状況です。 最後まで、寝落ちせず書けるか心配ですが、これから行ってみま〜〜す。!(^^)! ...続きを見る

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2017/06/26 23:14
【速報】タテトラ
つい1時間前に館山から帰ってきた。 濡れたものを干してようやく落ち着いたところだ。 ...続きを見る

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2017/06/25 23:40
タテトラ前日は、まるで修学旅行
今日は、タテトラへの移動日。 まずは、バイクの積み込み。 いつもながら、凄い!! 助かってます。m(_ _)m ...続きを見る

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2017/06/24 21:59
タテトラまであと2日、本番仕様でジテ通
タテトラまであと2日となった。 明日の朝は、ついに館山に向けて移動の日。 ここまで準備を何もやっていなかったので、朝のうちに少し荷物をそろえてみた。 ...続きを見る

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2017/06/23 23:08
講師で精神的に、スイムで肉体的に疲れた日
今日は、とある大学の授業で講師を務めてきた。 人生初の講師役で、かなり精神的に疲れた・・・。 ...続きを見る

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2017/06/22 00:11
歩幅の件
先日のヤッソ800の練習中に撮った写真を見てアッと思ったことが・・・。 歩幅が?!?! まずは、比較写真から。 ...続きを見る

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2017/06/20 22:42
GARMINのVO2MAXがついに1%に
タテトラまでついに1週間を切った…。 だが、気持ちがなかなか盛り上がってこない。 つい2週間までバイクを一生懸命漕いでいたからかなぁ・・・。 ...続きを見る

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2017/06/19 23:35
段階的速度アップバイク&ヤッソ800
今日は、立川市民大会の開会式があり、我立川トライアスロン協会も総勢30人で参加してきた。 たぶん、団体の人数としては一番多かったのではないか。 開会式終了後練習会が始まった。 ...続きを見る

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2017/06/18 18:04
練習会バイク&ラン 久しぶりにベアフットラン
今日は土曜練習会。 先週は、富士ヒルクラで不参加だったので2週間ぶり。 今日の参加者は、バラモンキングやアイアンマンも参加し楽しく、充実した内容だった。 ...続きを見る

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2017/06/17 17:25
富士ヒルクラ完走証
富士ヒルクラの完走証が出来てきた。 写真は自分で選択。 残念ながら、笑顔でのゴールはならなかった・・・。 だが、ジッパーは上まで上げているのでとりあえず良しとしておこう。(笑) ...続きを見る

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2017/06/16 23:50
気が付けば今年初トラレースまであと10日・・・
つい一昨日からトラシーズンに入ったばかりのサイクロン。 気が付けばあと10日で初レースだ。 気持ちは焦るが、体はどうなの??? ...続きを見る

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2017/06/16 06:56
今日からトラシーズ イン!! スイム練から
富士ヒルクラも終わって、今日から本格的にトライアスロンシーズンに入った。 周りは、バラモンだ、セントレアだ、大島だ、と騒いでいるのに遅すぎだろう!! というツッコミは、置いといて。 ...続きを見る

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2017/06/15 00:10
富士ヒル、前日編
ブログ更新とトレーニングの励みになります。 一日一回応援のクリック、宜しくお願いします。   ↓  ↓ ...続きを見る

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2017/06/10 22:51
いよいよ富士山へ向けて出発
いよいよ明日富士山に向けて出発する。 準備は、半分くらい済んだ。 残りは、明日の朝まとめて立川駅まで自走。 立川から輪行で富士山駅へ向かう。 ...続きを見る

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2017/06/09 23:41
富士ヒルクラ、寒くなりそう…
昨年の富士ヒルクラは、温かかったので良かったのだが、今年は寒くなりそうだ。 天気予報のはしごをして比べてみた。 ...続きを見る

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2017/06/08 22:31
スイム練 足攣りでリタイア
今日は、水曜スイム練の日。 昨夜は、飲みすぎて睡眠不足。 そのツケけが、練習会の最後に出てしまった…。 ...続きを見る

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2017/06/07 23:55
本番の天気が心配…
富士ヒルまであと4日。 バラモンをはじめたくさんのレースがこの週末に集中しているが、天気が心配だよね。 一応天気予報をチェックしてみた。 やっぱ、まずいよ・・・。(T_T) ...続きを見る

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2017/06/07 08:25

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にわかサイクリスト登場(バラモン&佐渡への道) 60代のブログのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
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