漸く着いたと思ったら、終了だって・・・Orz

今日は、仕事が終わってから車でプールへ直行した。 通勤時間帯なので当然渋滞していて時間がかなりかかってしまった・・・。 道が空いていれば1時間もかからないところなのに、道を間違えたこともあって1時間半!! やっとのことで付いたのに・・・・、 目の前にプールがあるのに・・・・。 入場の手続きをしているところで係員…
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水温が低いプールで泳いだ後のバイクは凍えるわ…

今日は、ロードバイクでプールへ行ってきた。 っといってもバイクは全然頑張らないモードなので汗ひとつかかない状態。 そして、入ったプールの水温が28℃!! メッチャ冷たかった・・・・。(≧◇≦) 体が震えながら入ったプールでまずは、SKPS。 でも、暖まらない。 次は、キック。 少し暖まった。 以後は、…
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広背筋が成長してる!!

今日、風呂上がりに何気なく鏡を見ていたら脇の隙間から背中の出っ張りが見えた。 改めてよく見てみると広背筋が成長して張り出していた。 と言ってもボディービルダーレベルに比べたら恥ずかしいものなんだけどね。(笑) もちろん筋トレはやっていないのでこの広背筋は、スイム練で育った代物だと想像できる。 最近は、スイム練習会がな…
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藤倉ブリック練、暑かった・・・(;^ω^)

今日は、藤倉でブリック練をやった。 この時期としては気温が高く、帰路では暑さと空腹でフラフラになっていた。(笑) ここのところ毎週のようにブリック練をやっているが、今日は久し振りにPROPELで参加。 MTBよりは楽だけどそれなりに頑張るときついのは同じ。 それでも、ペースが速くても遅れないで済むところが良かった…
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ヤッソ800、最後はヘロヘロ

今日は、GW最終日。 疲れが溜まってきていたので休もうかとも思ったが、家にいても退屈なので走ってきた。 始めは、トレランをするつもりで車で家を出たのだが、公園の駐車場が軒並み閉鎖だったため諦めて帰ってきた。Orz 家に戻ってきたが、諦めきれなかったので今度はトラックに自走で向かった。(笑) トラックのある公園には既にM岡親子…
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ようやくPROPEL復活、まだ手は痛いけど・・・

今日は、「ゆるゆるライド」という企画のもとに女子3名、おやじ2匹という組み合わせでスタートした。 そして、今日は久し振りにPROPELでの出走!! 中指がまだ痛くてブレーキが握れないため乗っていなかったのだが、落車してから40日以上も経ってついに復活した。(祝) ただ、手の痛みが完全にひいたわけではないので多少の不安はあったのだが…
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骨盤後傾の練習+MTB移動

今日は仲間とスイム練に行ってきた。 バイクでの往復は、プールがちょっと遠くだったので結構疲れた・・・。 ロードバイクに交じってのMTB。 移動速度が段違いなのでついて行くのも大変だった。Orz 下り坂は楽なのだが、少し上りになるだけでメッチャきつかった。 仲間にはペースを合わせてもらって助かったのだが、結構頑張って漕がなく…
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成木ブリック練+ケーキ(笑)

GW4日目。 そろそろ疲れてきたので今日は練習いいかなぁ・・・。 と思っていたのだが、仲間が次々と参加表明をしていたのでついつい自分も乗っかってしまった。(笑) でも、MTBで山へ行くのキツイ。 山の中をMTBで楽しむのならペースは上げなくてもいいのだが、今回も練習なので・・・・。 仲間に30分遅れてのスタートなので、…
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血中酸素トラッキング機能 その2

自分のガーミンは935なので血中酸素トラッキング機能はついていないが興味が湧いたのでいろいろ調べてみた。 使っている友人の話も総合するとちょっと目安がはっきりしない気がする。 ガーミンでは、90-100%の範囲を正常な範囲(正確には正常とは言っていない)として緑で示している。 良く調べてみるとパルスオキシメーターの…
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血中酸素トラッキング機能って優れものらしい

最近友人の記事に血中酸素濃度〇〇%ってのがよく出てくるようになった。 ガーミンの新機能で血中酸素トラッキング機能てやつだ。 フォアアスリートの245/745/945にこの機能が最近付加された。 自分は、935なのでこの機能は使えないのだ・・・。Orz 気になったのでいろいろ調べてみた。 そこで分かったのだが、自分も既に体験…
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GWは、雨スタート・・、でヤソ8

今日からGWの始まり。 佐渡は中止になるし、GW初日は雨で海練中止になるしテンションダダ下がりなスタート!! とは言え、何もしないと体が腐ってしまう。 という危機感から小雨の中ラン練をしてきた。 雨は、降ってるか降ってないかのきわどい感じ。 近所を走る位ならなんとかんるかな、という感じで走りだした。 そして、東大…
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佐渡中止、2年連続ノーレース・・・

ああー、今年も中止に!! 去年に続き佐渡トラが中止になってしまった。(泣) 2021佐渡国際トライアスロン大会 開催中止のお知らせ 九月開催の案内が出て漸く練習にも気合が入ってきたところだったのだが…。 去年もノーレース。 今年も・・・・。 2022年の出場権は繰り越されるのが唯一の救い。 でも、どんど…
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久しぶりの焼肉屋さん

今日は、2年ぶりに焼肉屋さんへ行って来た。正直なところ焼肉屋さんは、自分から行きたいとは思わないところ。誰かに誘われなければ行くことはない。 そんな中での焼き肉屋さん。近江牛は、食べてみたかったのでやってきた。 食べてみたら美味しかった。ただ、これで十分。 追加はしなかった。(笑) 石焼きビビンバは大好きなので即注文。コチュ…
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トラック練

今日は、トラックで練習会。 着地反力を利用したドリルを沢山やった。 400mトラックのコーナーを利用してホッピングやスキップを沢山やった。 体の真下で着地し反力を推進力に変えて走る。 集中して練習すると体にどんどん浸み込んでいくような感じで良かった。 最後は動画撮影して終了。 毎回自分のフ…
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緊急事態宣言前に3種目練

昨日は土曜練習会の日。 今日から緊急事態宣言でいろいろな施設が使えなくなる。 その前の駆け込み練習をやってきた。(笑) バイクは相変わらずMTB。 まだ手が痛いのでこれしか乗れない。(泣) 朝、MTBにDHバーを付けられないかといろいろやってみたがブレーキラインが邪魔で付けることが出来なかった。 仕方がないの…
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50mPB更新!!& 1500TTで筋肉痛(泣)

今日は、木曜スイム練の日。 医者に寄ったりしたら若干の遅刻。 だが、メニューはすべてやることが出来た。 今日は、体調イマイチな感じだったが、メインの50mでPBを更新する事が出来た。\(^o^)/ いつもの50m×4 ディセンディング。 今回は、骨盤後傾の成果が出るか? スタートも改善した成果は? …
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骨盤後傾は難しい・・・

昨日は、今週初のスイム自主練。 今日の木曜練習会に備えて体を解しておいた。 そして、たまたま一緒になった仲間と練習をしてみた。 そのテーマが骨盤後傾!! 自分も最近のテーマとして意識しているのだがなかなかうまくいかない。 壁を背にして腰を当てる、と骨盤後傾の姿勢が意識できるのだが、ただの猫背にしかなっていない。 手を…
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手の状況は?

右手中指の靭帯を伸ばしてから約1カ月。 以前に比べればかなり痛みは引いた。 以前は痛くてタオルを絞れなかったのが、最近は絞れるようになってきた。 だんだん良くなってきているのを感じている。 だが、時々無意識に右手を使って痛みに襲われることがある。 重い引き戸を開けようとする時とか、服を着ようとして指が引っかかってしまったり…
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久しぶりの藤倉でブリック練、風強し!!

今日は、昨日と打って変わっていい天気。 だけど、風が強くて往生した。 往きは向かい風、何故か帰りも向かい風!! どっちにしても楽じゃなかった。(笑) もちろん今日もMTBで挑戦。 手はまだまだ快復までに時間がかかりそう。 ロードバイクに乗れるのはいつになる事やら…。Orz MTBだと皆について行くのは至難の業!…
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雨の昭和記念公園をお花見ラン

今日は、土曜練習会の日なのだがあいにくの雨。 当然誰もいなかった…。 が、まだ霧雨程度だったので本格的な雨が降る前に、と思ってちょこっと走ってきた。 昭和記念公園は、フラワーフェスティバルの真っ最中。 晴れていれば人出が凄い事になっていたのだろうが、こんな天気なのでほとんど人がいなかった。 いつもこれくらいなら密の心配…
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