かき氷パワーで復活!!@練習会

今日は、土曜練習会バイク&ランの日。
朝から暑くてまともに練習できるかどうか心配だったが、何とか無事終了した。
もう1カ月を切ったバラキンでこんなに暑くなったらDNF多発だろうね。
暑さ慣れしないとヤバいかもね。

今日は大勢集まった。
先週の閑古鳥はなぜ???
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バイクは、グループ分けして外周を周回ライド。
信号のタイミングを見極めるのが難しいが、うまくいくと長く走れる。

いい感じで20kmほど走ってバイク練を終了。
続いてランへ。
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ポピーが綺麗だった。
ついこの間の大雨で倒れていたはずなのにもう起き上がっていた。

生命力が強いんだね。
見習わなくては。(^_^;)

そのポピーの間を走りながらしっかり暑さ慣れもやった。
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だが、あまりの暑さにやっぱり体を冷やすものが必要!!
という事で、暑い日の練習の定番、かき氷休憩に。(笑)
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そして、食べた後はベロ比べ。
イチゴとブルーハワイがいい色だね。(笑)
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かき氷を食べたらいきなり体が復活した。
9km弱で終了する予定だったが、調子も良くなってきたので自分だけ2.5km追加して11.5kmランをした。

調子がいい時に距離を走りたい!!という考えだったが、あまり無理してはいけないと思い自重しておいた。


さて、明日はどうする???
暑さ対策のバイクかな・・・。

そして、夕方はスイムのロング泳、からの飲み会。
明日も長丁場になりそうだ・・・・。

体がもつかなぁ・・・。


今日は暑い中頑張ったね。
熱中症に気を付けて練習してね!!
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