にわかサイクリスト登場(バラモン&佐渡への道)

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zoom RSS まだ疲れが残っているのか?ただハードなだけなのか?

<<   作成日時 : 2019/05/09 00:21   >>

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今日は、令和初のスイム練。
早く家に帰ってきて早く体育館に付いたのに、駐車場が空かず待っている間に大幅遅刻になってしまった…。
何をやっているのかね・・・。Orz

とは言え、途中から参加して前半はいい感じで泳いでいた。
だが、後半は一転してボロボロだった…。

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後半の泳ぎ始めは早いチームで泳いだら、いきなりインターバル: 4x4x50m@1'00"。
2セット目までは何とかなったが、3セット目に苦しくなり、4セット目ではハムストリングスが攣りそうになっていた。

これが、次のメニューからキツなるのが解ったていたので慌ててチームを変更。
ゆっくりチームに移籍して2x3x50@1'25"にチャレンジ。

こちらは、サークルが長いので何とかなった。
だが次の強制ハード3x50m@1'10"では、先頭を泳いだせいもありアップアップのボロボロになってしまった。

そして最後は、ハイポ(R-L-3-5):1x100。
呼吸制限をされて100も泳ぎ続けるのは、まるで地獄。

最後のハイポ5の25mは、フォームもバラバラ、ただ苦しいだけだった・・・。Orz
練習が終了したらぐったり…。

今日もいい練習だった・・・。(泣)


さて、明日は一日会議、終わってから懇親会。
カンゾーコーワを飲んで頑張ろう。(^_-)v


連休疲れが抜けない感じで今日の練習はヘロヘロになってしまった。
休みも入れながら疲れを残さないように練習してね。!(^^)!
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