練習会に行ってきたけど、足がダメだ…

今日は、土曜練習会バイク&ランの日。
GWから続くお尻~膝裏にかけての痛みがまだ引かない状態なので様子をみながらの練習になった。

ランはダメなことは分かっていたのだが、バイクにも影響が出ていたのがショック!!
左足の踏み込み時に膝とお尻の痛みは気になって強く踏み込めない。

この調子だと山登りは苦しいかもね。
明日の小沢ブリック練はどうするかなぁ・・・。(悩)

ともあれ、練習会はレース前の仲間も多かったので大勢集まって盛況な練習会になった。ヽ(^o^)丿
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バイク練は、信号ダッシュの時に左足をかばって強く踏み込めないのだが、走り続けていると惰性がついてそんなに気にならなかった。
スタートだけ気を付ければ問題はなさそうだった。
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問題は、やっぱりランだ。
ゆっくりペースの6分半チームに入ったが、お尻と膝裏の痛みが少しづつ出てきて6分半ペースを維持するのがやっとだった・・・。

この調子だと、長い距離は苦しくなりそうだ。
バラキンまでになんとかなるかなぁ・・・。

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とりあえず、練習後のストレッチと家に帰ってきてからのテニスボールを使っての筋膜リリースを念入りにやったので何とかなるかどうか様子見だね。

夜は、筋肉解しでスイムに行ってこようかと思っている。
なんでもいいので早く良くならないかなぁ・・・。


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