バイク発送完了と雨の日は室内練(滝汗)

昨日は、朝から雨。
したがって、外を走ることもできず久しぶりに家でローラーを回した。
バラキン前最後のバイク練か???

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短い時間で負荷が高いタバタをやった。
ガーミンのトレーニングのワークアウトに設定してあったのだが使うのは今回が初めて。

最初は、スタートの仕方が解らずしばらくあれやこれややって漸くスタートすることが出来た。

漕ぎ始めてすぐに後悔!!
部屋の中が涼しかったので扇風機をセットしないで走り始めがすぐに滝汗状態に。(汗)

それでも、走り始めたらやめられないので8本のもがきと最後のダウンまで通してやった。
一度、ガーミンを落としてしまって拾うために足を止めたのはあるけどね。(笑)

そのとき、しっかり1mの高度ダウンとアップが記録されたのがしっかり残っているところが凄!!
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タバタ練習後は、バイクの梱包。
緩衝材を買ってきて、傷がついたり壊れたりしないように当たりそうなところは緩衝材を巻いて梱包した。

写真を撮り忘れてしまったのがブロガーとして大失敗。
来年は、しっかり残さないとね。(笑)
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そして、梱包を済ましてから体育館のジムへ向かった。
今度は、トレミでラン。

こちらは軽く30分のジョグ。
慣らし程度で止めておいた。

ここでも滝汗を心配したが、負荷が少なかったせいか汗も少ないまま終わった。
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昨日は、雨のせいで外での練習は出来なかったが室内トレーニングでシッカリ汗をかいておいた。

夜は、佐川急便がバイクを集荷に来て無事発送が終了した。
あとは、天候の影響などで配達が遅れなければノー問題だ。


次は、現地への持ち込み荷物の荷造りだね。



さて、今日はスイム練の予定。
基礎練が中心となると思うがしっかりやっていいイメージをバラキンに残さないとね。


バイク発送も終わっていよいよしっかり体調管理と調整をしないとね。
この期に及んで疲れを残すような練習はご法度だよ!!
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