バイク&スイム練 膝がヤバイ・・・

今日は、雨が降りそうで降らない天気。
昨日の飲み疲れもあったので、気持ちが盛り上がってきた午後からバイク練に行ってきた。
ところが、ところが・・・・。

バイク練では、チームのKコーチとFさんと一緒になった。
半周位一緒に走ったが、途中で別れて自分はパワーの確認練へ。

だが、パワーを上げるために踏み込むと膝が痛い!!
左の膝の外側から裏にかけてが痛くてとても踏み込める状態ではなかった。

しばらくは我慢しながら痛みの治まるのを待ってみたが全然回復しなかったので諦めて帰ってきた。
膝の状態が土曜のラン練以来全然回復しない。
ちょっとヤバイいわ…。Orz

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パワーは全然上げられず練習にならなかった。
短時間で効果を上げるには、それなりのパワーを維持しないといけないので膝が痛いと難しい。

しばらく休んだ方がいいのかなぁ・・・。Orz


バイク、ランがダメならスイムでしょう!!
という事で夜はスイム練へ。

スイムペース20190715.jpg
スイム統計20190715.jpg

プルブイ挟んでフォームを確認しながら泳いでみた。
左手の沈むのが早かったので、グライド時間をしっかり取れるように粘ってみた。

色々なパターンのドリルも挟みながら泳いでいたら、ハムストに弱い電流が走った。
2回ほど電気を感じたが大事には至らなかった。

やっぱ、足の疲れが抜けてないのかなぁ・・・。

体を解す程度の練習でタイムオーバー。


明日は、膝の注射の日。
ついでに、膝の横から裏にかけての痛みも相談してみよう。

とにかく、早く治さないとヤバいわ。
頼むよ、先生!!



佐渡まであと1.5か月しかない。
梅雨も明けないし、まともに練習もできないとなるとヤバいよね。

早く、膝を治してしっかり練習してね。!(^^)!
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