少しだけ距離が延びた

毎日暑いねー😵💦
朝から暑いのでゆっくり寝ていられない。
なので、家を早く出てジテ通&ランをやってみた。
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バイクは、膝の痛みが出ないようにペダリングをいろいろ試しながらのライドだった。
左足の指先を少し外に向けるようにして漕ぐのがいい気がする。

ただ、最後には、少し痛みが出てきたのでまだまだ解決策にはなっていないみたいだ。
長い距離を走って試さないとダメだね。


ランは、前回1キロもしないうちに左膝の裏側に痛みが出てきたが、こんかいは、2キロまで延びた。
全然喜ぶべき内容ではないが、少しだけでも伸びたのは嬉しいね。
ただ、本番はフルマラソンだから、なんの役にも立たない結果かもしれないけどね。(笑)

本場では、ちょっと走り、ちょっと歩き、またちょっと走る、の繰り返しになりそうだ。
これで制限時間に間に合うように組み立てないと!!

出来るかなぁ???


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