シーズンオフだけどスイムはやっておこう!!

今日は、朝からMGCに釘付け!!
最後の最後の競り合いが凄かったね。
中村、服部、大迫の負けられない走りが凄すぎて感動した。(^^♪

興奮も冷めやらないまま、録画していた「全日本選手権ロードレース2019」を見て更に興奮!!
普通なら、このままバイクに乗って走りだすところだが、なんせオフシーズンの身。
体は、動かなかった。(笑)

夕方近くになり、これではせっかくの休みが勿体ないと思い、一番やりやすいスイムに行ってきた。
スイムは、膝に対する影響もないし伸びしろも感じるし、これしかないかな、ってね。(^_-)v

スイムペース20190915.jpg
スイム統計20190915.jpg

今日は、一切キックなし!!
全てプルブイを挟みながらのスイム。

ウェットスーツを着たっ時の感覚に近いのであえてキックを封印してみた。
といっても、少しはプルブイを挟みながらもキックを入れたところはあるんだけどね。(^^ゞ

メインは、フォーム確認。
脇を見せながら入水するストロークを意識してみた。

それと、グライドしながらエッジに乗る!!
ローリングをうまくやらないとできないんだよね。

もう一つ意識したのが、ハイエルボー!!
効率良くストロークするには必要だよね。

この辺りを意識しながらフォーム確認で泳いでみた。


ウェットスーツを着ると自然に体が浮くのだが、腰を浮かせようとするには意識しないとできない。
先日の佐渡トラでも意識して腰を浮かせることで、いい波を受けることが出来た。
それを再現しながらのフォーム確認だった。

約1時間、確認しながらの泳ぎに終始した。
なので、心拍が上がったのはほんの僅か。

これで良かったのか?疑問は残ったが、今日はあくまでフォーム確認。
感触は悪くなかったので、とりあえず良しかな。(笑)


さて、明日はどうする。
バイクも乗っておきたいけどね。

久しぶりにMTBでオフロードでも行ってみるかな・・・・。



スイムだけは、オフシーズン無しだね。
この調子で、無理なく楽して速く!!を目指して頑張ってね。!(^^)!
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