足の爪がボロボロ

佐渡トラが終わって5日が経った。
筋肉痛は、2日目に出たがそんなにキツイものではなかった。
膝の痛みは少しずつ解消されてきたので、ちょっと安心している。
今夜は、診察の予約を取ってあるのでよく見てもらうつもりだ。

問題は足の爪。
右足が三ヶ所、左足が一ヶ所、爪が剥がれそうになってしまった。

レース後に血豆になっていたのだが、そこの爪がゆるゆるになっていた。
豆も破れてベロッと皮がむけてところもある。

走っている最中に足にピリピリと痛みを感じて、また豆ができてしまったなと思いながら走っていた。
また、やっちゃったなぁ、て感じ。

今年の3レース全てで爪が剥がれていた。
やっぱり、走り方の問題がなののか?

それともシューズが合わない?
または、履き方の問題?

一番可能性が高いのが靴の履き方だろうね。
シューズの紐をゆるく締めているせいかもしれない。

緩いと足が動いてしまうのが一番いけないよね。
それは自分でも感じているんだけど・・・。

通風になってから、足が痛かった事が多かったのでいつのまにか紐をゆるく締めるのが癖になっていたかもしれないね。
それで、シューズの中で足がずれてしまい豆になるんだろうなぁ

次からは、しっかり締めるようにしないとだめだね。
IMG_6420.jpg

さて、今夜の診察結果が心配なのだが、ヒザはじっくり治すしかないね。
もうオフシーズンになったので無理しない程度にやってこう!!

膝も足の爪も大事にしてね。!(^^)!
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