肩が痛かったが、ペースは保てた水曜スイム練

水曜日は、いつもの練習会。
出だしが遅れてアップの100mは泳げなかったが次のドラフティングから参加。
いつものことだが、泳ぎ始めは左肩が痛い。
今回は、最後まで肩が痛いままの練習会だった。

いつもなら、肩が温まってくる後半の泳ぎ込みでは痛みが無くなって伸びのある泳ぎを目指すことが出来るのだが、今回はそうはいかなかった。
たぶん、練習の間隔が1週間間を空いたのが良くなかったのかと思う。

週に2,3回は泳いでおかないとすぐに肩がガチガチになってしまう。
これがネックだよね。

さてそんな状況だったが、結果を見るとそんなにペースは悪くなかった。
今回も平均ペースが1:39/100mと1:40を切っていたので自分としてはまずまずだったかと。
スイムペース20191003.jpg
スイム統計20191003.jpg

左肩が痛かったので最後まで左のグライドが伸びなかったしキャッチも遠慮しながらの動作だったような気がしたが、平均ペースを見ると大勢には影響なかったみたい。(笑)
という事は、痛くても痛くなくても変わらないって事???

つまり、普段から伸びが足りない、キャッチが曖昧、ってことか・・・(泣)


以前からローリングに関しても疑問があった。
ツービートだとローリングを大きく取って肩を出す意識で水の抵抗を少しでも減らすように意識していたのだが、6ビートだとローリングが小さくなってしまう。

キックがバランスをとる役目になっていてローリングが抑えられているのだ。
この辺が自分としては良いのか悪いのか???、が疑問だった。

昨日、コーチに聞いてみたらそれで良いのだ!!とのこと。
ようやく疑問が晴れてホッとした。

要は、効率とスピードの使い分けなんだね。

それと、泳いでいて感じたのが腰が浮いているかいないか!!
これも姿勢の問題で早く泳ごうとしたときにかなり違ってくるね。

この辺も意識して使い分けないとね。


今度の日曜日は、特別練習会がある。
その辺の意識付け練習も出てくるといいね。

楽しみだ。


スイムも、いろいろ疑問が出てきて悩みが尽きないね。
その調子で、楽に、早く、長く、泳げるフォーム身に付けるように頑張って練習してね。!(^^)!
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