3種目練完了、それにしても蒸し暑くてきつかった・・・

今日は土曜練習会でバイク&ランの日。
仲間と合流する前にいろいろあった…。

用事を済ますために早く家を出たのに肝心なものを忘れたのに気が付いて一旦家に戻る。
その後、チェーンが外れ手を汚す羽目に…。

そして本来の用事は、結局本日お休みで完了できず・・・。
何のために家を早く出て、手まで汚していったのに全くの無駄足になってしまった。(泣)

気を取り直して練習会に参加!!

バイクでは、頑張りすぎて練習が終わったら熱中症の手前状態(気分的に)まで来ていた。(笑)
でも、練習コースで自己ベストが出たので良しとしておこう・・・。(^_-)v

だが、それ以降は蒸し暑くてパフォーマンスも下がりっぱなしだった。Orz

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ランは、ガチゆる走からのかき氷。
先週食べられなかったのでリベンジ完了。(笑)

下を赤くして冷たさを楽しんでいた。(笑)
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練習会が終わっていつものランチへ。
メニューが変わっていたが、頼むのはいつもの日替わりランチ。

特に美味しいという分ではないが、ボリュームたっぷりなので良しとしておこう。(笑)
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夕方は、スイムの自主練。
ローリングの確認、リカバリーのハイエルボー、腰を浮かす、をメインにドリル練習を繰り返した。


これで本日も3種目練完了。
スイム練から帰ってきてのビールがうまかったことは言うまでもない。(笑)



さて、明日は午前中雨予報。
午後からゆるゆるランくらい行けるかな。(^_-)v



3種目練はいいけれど暑くなってきたので水分補給はしっかりとね。
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#トライスロン、3種目練完了。#バイク#ラン#スイム

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