だんだん慣れてきたスイム練

昨日は、水曜スイム練の日。
先週久しぶりにスイム練に参加したらインターバルで撃沈!!
なので、今日はあらかじめインターバルの長さを意識して泳いでみた。(笑)

スイムペース20200701.jpg
スイム統計20200701.jpg

先週は、初めてのインターバルで自分のペースを設定できなかった。
なので前半から飛ばしてしまい後半バテバテ・・・。Orz

今週も先週と同じ設定のインターバルだったので、最初から飛ばさずセーブして泳いだのが功を奏したみたい。
さらに、1セット目の途中までは2ビートで泳ぎ、疲れが出てきたところから6ビートを混ぜながら泳いでみた。

6ビートでは、入水とキックのタイミングを合わせるように意識して泳いだ。
それと、足は扇型に内転筋も使いながらのキックが出来るように…。

うまく出来ていたかは置いといて、気落ちはそれを維持するようにしていた。(笑)
おかげで、2×2×50×5@1”00サークルを無事完泳する事が出来た。(^_-)-☆


インターバル以外では、キックをやっているときにコ-チに腰を持ち上げられた・・・。
自分では、腰を浮かせていたつもりだったのだがまだ沈んでいたんだね。

ここは、しっかり意識していかないとね。

もう一つは、スイムで右手のグライド時に手を持ち上げられた。
沈んでいたんだね。

それ以降は、右手をグライド時にもう少し上を意識してみた。
どれだけ変わっていたかは自分では判断できないので気持ちの問題で良しとしておこう。(笑)

今日は、先週に比べればいい感じで泳ぐ事が出来た。
この調子でどんどん慣らしていかないとね。(^_-)v



少しづつでも体が順応してくる感覚はいいよね。
この調子で焦らず急がず、体を慣らしていこう。!(^^)!
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#だんだん慣れてきたスイム練#キック#グライド

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