ついに来た、55秒サークル!!

最近ブログ更新が滞っているサイクロンです。
ついついテレビを遅くまで見てしまい、記事を書く時間が無くなる、という凝り返し。
そんな状況から脱却しないとね。(笑)

昨日は、水曜スイム練に参加してきた。
会社が終わってから真っ直ぐプールに向かったのだが、入場直前に付くのが精一杯。

途中でおにぎりを買うも食べている時間もなかった。(泣)

スイムペース20200708.jpg
スイム統計20200708.jpg


練習の前半は、キック、スカーリングと基礎のドリル練が続いた。
腰を浮かしながらのキックは、相当意識しないと維持する事が出来ない。

スカーリングでも腰が沈んでしまうので意識が足りないね。
弱いキックを入れながらでないと腰が浮かないというところは、まだまだ修行が足りないかな・・・。(笑)

そして後半はついにインタ-バルへ。

インターバル:2x4x50m@55"

55”でまわったことが無かったような気がするのでやれるとは思わなかったが、ペースをセーブすることで何とか回せた。
2セット目は、かなり苦しくなったが最後まで回せたので少しは進歩したかのかも。(笑)

イージ―を挟んでまたインターバル。

今度は、インターバル:2x5x50m@60"

60”とわずか5秒長くなっただけだが、気持ちは楽になった。
ただし5本なのでだんだん肩の疲労が溜まってくるのが辛い。

だが、これも何とか回せたので体力的にはかなり戻ってきたのかもしれない。
練習会トータルの距離も短かったせいか疲労感が少ないのは気のせいか???(笑)


さて、今日もスイム練の予定だが体がもつのか心配。(汗)
無理して免疫力も落としたくないしね。

仕事で出張が続くので体調だ心配。
無理しないようにしないとね。


疲れを残さないようにしっかり睡眠時間を取ってね。(^_-)
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