3種目練、ランは今週初(^_^;)

今日は、土曜練習会の日。
朝から蒸し暑くてきつかった・・・。Orz

今日は、事情があってMTBで参加。
スピードでないし重いので結構きつかった。(笑)

今日は、練習会でバイク&ランをやって、夕方にリカバリーも兼ねてスイム自主練に行ってきた。_(^^ヘ~~~
最近の土曜日定番メニューになっている。(笑)

動き概要20200808.jpg

本日は、
バイク 23.4km(MTB)
ラン  5.27km かき氷タイム有。

IMG_8549.JPG
IMG_8550.JPG

スイム 1500m(水中ウォーク有)

スイムペース20200808.jpg
スイム統計20200808.jpg


因みに木曜のスイム練でプルブイを股に挟んで400mTTをやってから右足裏のハムストリングスが痛い・・・。
今迄は、左しか痛くならなかったのに右が痛いので面食らってる。(笑)

明日からに影響が出なければいいのだが…。


とりあえず、練習は出来ているので少し安心しているがロングライドをしたときが心配・・・。
無理は禁物かもね。



痛みが出たら無理は禁物。
優しく労わってあげてね。(^_-)
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