ストレスゾーン？？？

今日も疲れが抜けないテンション低めの一日だった。
昨日のスイム練のおかげで塩素に反応して鼻がぐじゅぐじゅに・・・。
こんな日の午前中はメッチャキツイのだ…。Orz


ガーミンの記録を見てみた。
そうしたらストレスゾーンというのが出てきた。



土日の練習でストレスを上げて月曜日に一旦下がってからの上昇曲線！！
知らないうちにストレスをためていたんだね。（泣）

まあ、これだけ続けて練習してればそうなるわな…。




とにかく今必要のは休養かもね。
という事で、今日はジテ通も止めて完全オフにした。

でもストレス値は少し上がってるんだよね。（笑）
睡眠時間も影響してるかもね。
明日は、下がっていることを期待して早く寝ないとね。(^_-)ｖ



「休憩：身体を休めている状態。」をたくさん作らないとね。
たまには練習量を落とすって事も大事だよ。
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