ラン練は、フラワーフェスティバルとドリル練

今日は、土曜練習会。
ついに復活した昭和記念公園ラン。
緊急事態宣言前が出る前以来の開園。
いつの間にかチューリップが咲き、若葉がみずみずしい緑に光っている季節になっていた。

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やっぱ、緑に囲まれて練習するのっていいね。
気持ちにゆとりがあって癒されるわ。(^^♪


という事で今日は、ランドリルから始めてジョグペースで花を楽しんだ。

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ランドリルは、着地の反力を利用するためのドリルをいろいろやった。
最後は、バウンディングで反発力利用、ツイストで肩甲骨と骨盤の連動をやった。

その後は、ジョグペースでチューリップを見に行ったり、ウィンドスプリントを交えたランを楽しんだ。
たまには、ゆったりした時間を楽しむのもんだね。(^_-)v


今日は、ドリル練が良かったという声が多かったのでこれからも継続していきたいね。
省エネ走法の完成目指して頑張らないと。(^_-)v


さて、明日は先週に引き続きブリック練の予定。
こちらも楽しみながら頑張らないとね。



今日は、絶好の練習日和で良かったね。
明日は、ブリック練を楽しんできたね。
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