藤倉ブリック練、暑かった・・・(;^ω^)

今日は、藤倉でブリック練をやった。
この時期としては気温が高く、帰路では暑さと空腹でフラフラになっていた。(笑)

IMG_0415.JPG

ここのところ毎週のようにブリック練をやっているが、今日は久し振りにPROPELで参加。
MTBよりは楽だけどそれなりに頑張るときついのは同じ。

それでも、ペースが速くても遅れないで済むところが良かったかな。(笑)

まずは、一本上った。

バイクペース20210509.jpg
OMZQ8232.JPG

藤倉に着いたが更にその上の雨乞いの滝まで行ってみた。

こちらは完全なヒルクライム。
インナーローでの上りがほぼだった。

IMG_0417.JPG
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下りは一気。
久しぶりのロードバイクでの下りは気持ち良かった。

今日は、2/21以来出ていなかったVO2MAXが復活した。
前回から1ポイント下がったが、まだ67!!

頑張ってるなぁ。(笑)

VO2MAX.jpg

ブリック練なので次はラン。
片道3kmを上って3kmを下ってくるコース。

上りは我慢、下りは勢い!!

ランペース20210509.jpg

まあまあいいペースだったが、疲労感MAX。
暑さもありきついランだった。

因みに、ランのVO2MAXは昨日から一つ下がって63に。
こちらは上がったり下がったりの繰り返しだね。(笑)

VO2MAX ran.jpg

これで練習を終了にして帰路についた。

お腹が空きすぎていたので途中でランチ。
卵ときくらげの定食を頼んだ。

ところが途中で卵の味に飽きてしまって、更にご飯も多かったので完食したがお腹がキツイくらい満腹になってしまった。(笑)

IMG_0419.JPG


今日のブリック練は、足にはかなりの疲労感が残ってしまったのだが、今日はリカバリーのスイム無し。
明日以降に疲れを引きずりそうで心配だなぁ・・・。


暑さにも負けずブリック練を頑張ったね。
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