ウオーキングで脚をつくる

日経電子版に、マラソンメダリストは「ウオーキングで脚をつくる」という記事が載っていた。
有森裕子さんの記事だが、現役時代にウォーキングを走る前にやっていたらしい。
怪我の手術後のリハビリでは、５時間もウォーキングをしていたとのこと。

時間も距離も自分のレベルとは格段に違うが、今の自分にとってこの話は非常に勇気づけられる。
これで、ますますウォーキングに励めるというもんだ。

マラソンメダリストは「ウオーキングで脚をつくる」
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO85760270W5A410C1000000/?dg=1


ということで、本日のウォーキングを振り返ってみる。
といっても、通勤と外出だけなのでいつもとあまり変わらないけど。（笑）

時間があれば、もっと歩いた方が良さそうだね。

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