今年初の水曜スイム練は、良かったような悪かったような？？

今日は、水曜スイム練の日。
時間調整して余裕をもってプールに到着した。
早めにプールサイドへ行き、入念に肩回りのストレッチをした。
今日は、やる気気満々！！

だが、肩の筋持久力に自信がなかったので、Bチームスタートだったのだが人数合わせでAチームへ移籍。
内容はAもBも変わらなかったので何とかクリアーした。

今日のドリルは、プッシュとキックを合わせる練習。
これが、なかなかうまくいかなかった。

片方の足でキックしなくてはいけないのに両足でドルフィンキックになってしまったり、プッシュを忘れてしまったり…。


休憩を挟んで、後半は泳ぎ込み。
Bチームに戻って泳いでいたが、途中でまた人数合わせでAチームに編入になった。（笑）

今度は泳ぎ込みなので、ドラフティングで4×100、インターバル3×4×50　1：05サークル・・・。
ついて行くのが大変だったが、何とかクリアー。

今日は、グライドとプッシュを意識して泳いだのが功を奏したみたい。
いい感じで泳ぐ事が出来た。

心配だった肩も最後まで持った。
だが、限界ギリギリだったかも・・・。

家に帰って来たら、首から肩がガチガチに凝っていた。
これは、明日もきつそうだね・・・。
週末のランに影響を与えなければいいのだが・・・。


さて、明日も別口のスイム練を体験してくる予定。
体が、いや首がもつかどうか心配。

なんとか、持ってくれよ～～！！


今日も沢山頑張ったね。
疲れを残さないようにリカバリーもしっかりするんだよ！！
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