夏の練習は難しい…

今日は、野暮用で有休をとったので時間が空いた２時４０分くらいからバイクでライドしてきた。
気温は、３２．８℃だが、風を受けるので走っているときはそんなに暑く感じないが、雨が降りそうな雰囲気で雲も出てきて湿度が上がっていた。

行き先は、涼しさを求めて桧原村のちとせ屋まで。
往復して夕方までには帰れるところを選択した。

バイクを本格的に漕ぐのは１週間ぶり。
足は軽かったが、体の重さを感じていた。

バイクに重りでもつけているのか？と思うほど漕ぐ足に負荷を感じていた。
最近、いつもこんな感じなんだよね。
バイクの整備不良でベアリングが回らなくなったか？？？

まあ、それでも何とかちとせ屋に着いた。
藤倉まで行くことも考えたが、往復すると４０分はかかるので時短のため諦めた。

その代わり、アイスをたっぷり楽しんだ。
こんな事なら、一本行っておけば良かったかも…。

ずんだアイス。
枝豆の味がふんわりと香っていた。

下りは、ビュンビュンと飛ばして気持ち良かった。
でも、ベストには全然及ばなかった。
ドラフティングも必要なんだね。（笑）

５４ｋｍほど走って家に帰ってきた。
結構、踏んだので脚にかなり来ていた。

家では水分補給といらない荷物を降ろしてからブリックランのスタート。

今度は、気温３１．１℃、湿度59％という事で、体感では３４．４℃だったらしい。
とにかく蒸し暑かった！！

走りだしてすぐに汗が噴き出してきた。
そして、足も重い。

昨日のランに比べれば走りやすかったが、蒸し暑さはどんどん体力を奪っていった。
だが、問題なのは、ランを終了してからだった・・・。

ストレッチをやっていると、風が無いくて蒸し暑かったので、いつんまにか頭がくらくらしてきた・・・。
これはヤバいと思い、慌てて家に戻り水分補給と水シャワーを頭から浴びて何とか生き返った。

危うく熱中症になるところだった。
なんとか初期症状で収められたので大丈夫だったが、もっと走っていたらヤバかったかも…。

風が弱く湿度が高いときは要注意だね！！
やっぱ、こんな時は屋外で運動したら危険だわ！！

歳を重ねるにつれ、だんだん暑さに弱くなってきた気がする。
練習はしなくてはいけないのだが、こんな危険な暑さでは・・・・。

佐渡まであと３３日。
満足な練習が続けられるだろうか？？？


今年の暑さは異常だね。
地球温暖化の影響らしい。

暑いときは無理しないように体調と相談して練習してね！！
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