練習会からのプチ里山トレラン

土曜は、バイク＆ランの練習会。
いつものように基礎練を含めて練習した。

ランドリルでは、お尻の筋肉を使って走る、を意識して練習した。
なかなか難しいのだが、意識を続けていくと変わっていくと思うので今後も継続だね。



練習会終了後はランチへ。
お腹が空いていると一気食いになってしまうのがいつものパターン。

今回もあっという間に完食してしまった。（笑）



いつもならこの後プールへ行くところなのだが、残念ながら臨時休館になってしまったのでスイム練は無し。
その代わり里山でプチトレランをしてきた。

今回のコースは、階段も多いし急登が多くてあまり練習には向いてない感じのところだったが、初心者と一緒だったのでのんびり走れて良かったかも。
景色も楽しみながら走ることが出来たので良かった。




大澄山では、３パーティーがランチをしていた。
なかには、赤ワインを飲みながらランチしている人たちもいてうらやましかった。

たまには、ワイン担いで里山に入るのもいいかもね。
でも、酔っぱらうと足がもつれて怪我しそうで怖いけどね。（笑）




約７kmのプチトレランを楽しんで帰ってきた。
次は、大仏のコースがいいかもね。


スイムは出来なかったけどプチトレランを楽しめて良かったね。
次は、もう少し長いコースに挑戦してみてね。
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