親指から入水して小指でプル、親指からフィニッシュ

昨夜は自主練でスイムに行ってきた。
前半はやや人がいたが今回も最後は二人になった。

いつも最後まで泳いでいる人は、競泳出身の人らしく泳ぎもスピードも自分より格段にいい。
なので、いつも横目で見ながらフォームを参考にさせてもらっている。（笑）

リカバリーでの肘の上げ方が非常に参考になる。
肘が先行していくような感じで上がり、入水は背中からかぶせるように持って行っている。

しかも、ダイナミックで速い！！
あんな泳ぎがしたいと思って真似をしているつもりなのだが・・・・。（笑）


昨日は、自分の課題克服テーマとして色々なことを意識して泳いだ。
その一つが指だ。

親指から入水して小指からキャッチ・プルへ、フィニッシュは再び親指から。

親指から入水するには脇を開けて肘を高くしさらに肩甲骨をスライドさせて入水。
この際、腰が回り過ぎないように注意！！

入水したら掌の角度を少し変えて小指からキャッチ、そのままプルへ。
最後に親指でフィニッシュしてリカバリーへ。

この一連の動作を繰り返し意識して泳いでみた。
他の事と一緒にやると意識が薄れてしまうこともあったが徐々に身に付いてきた感じがする。

これも継続あるのみだね。(^^♪

他にもいろいろ意識ポイントをもってやったが今回は割愛。




ガーミンさんが今回も不機嫌。
後半が全く取れていないし前半も半分以上抜けている感じ。

仕方がない事だがなんかかなしい・・・。
折角練習してるのになぁ・・・・。（泣）


さて、次回は木曜日。
今日は、休養日だね。（笑）


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