省エネスイムの練習
今日は、せっかくの休みなのに朝から雨だったのでノートレに。
昨夜は、飲み過ぎたので今朝は朝からやや二日酔い。
そして今日お昼は、友人に佐渡トラ3位のお祝いをやってもらってまたお酒を追加。
もう、胃がおかしくなりそうな状態なので明日は禁酒だね。（笑）
で、昨日の夕方はスイム練で省エネスイムを身に付けるべく試行錯誤しながら泳いできた。
佐渡が終わってしまったのでもう来年までOWSもする事が無いと思うが、来年のレースに向けて今から身に付けておかないとね。
省エネで泳ごうとすると大きい筋肉と連動してストロークが出来るようになると楽に前に進むことが出来る。
ローリングのタイミングに合わせてキャチからプルへと進むと肩の負担が少なくなって長く泳いでも楽になる。
これを意識して泳いでみたが、右側は呼吸と合わせるのでうまくいくが、呼吸しない左側がうまくタイミングが合わない。
ついつい肩で水を運ぼうとしてしまうのだが、ここをローリングに合わせるようにいろいろ試行錯誤しながら泳いでみた。
まだまだ課題は残るがかなり感触は良くなってきた。
ストローク数も減るのでこれをしっかり身に付けたいね。
これからも練習あるのみだ。
明日も一日雨みたいだからスイムくらいしか練習出来ないね。
明日も省エネスイムを頑張ろう。
来年に向けて省エネスイムが身に付くといいね。
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