テーマ:健康

膝の注射は痛い・・・

今日は、久し振りに膝の診察とリハビリに行ってきた。 診察で先生に状況を聞かれ 「走ると膝の後ろ側が痛くなって次に膝のお皿の下が痛くなる」 と伝えた。 「では、膝にステロイド剤を注射しましょう」 と、思ってもいない言葉が出てきた。 もう、膝に注射することはないと思っていたのに・・・。(泣) 膝の注射は痛い 注射…
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意識が足りなかったか???今日のスイム練

今日は、電車に乗り遅れスイム練に大遅刻。 前半の途中からの参加となった。 となると周回泳とスタートダッシュが終わっているので助かったけど…。(笑) 今日は、仕事中から眠気に悩まされていてテンションがなかなか上がらない一日だった。 そんな状態で練習に遅れて参加したのでここでもテンションが低いまま終わってしまった。 …
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足の爪がボロボロ

佐渡トラが終わって5日が経った。 筋肉痛は、2日目に出たがそんなにキツイものではなかった。 膝の痛みは少しずつ解消されてきたので、ちょっと安心している。 今夜は、診察の予約を取ってあるのでよく見てもらうつもりだ。 問題は足の爪。 右足が三ヶ所、左足が一ヶ所、爪が剥がれそうになってしまった。 レース後に血豆になっていた…
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佐渡前最後の診察は???

昨日は、佐渡前最後の診察に行ってきた。 膝の痛みは全然改善していないような気がする。 だが、ストレッチをやっているので少しは楽になっているような、そうでないような…。 昨夜は、MTBでクリニックまで行ってきた。 前回は、移動の時に既に膝裏に痛みがあったが今回はそんな痛みが出てこなかった。 既にストレッチ効果かも。 …
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膝の具合を試しにバイク練に行ってみたが・・・

今日は久し振りに練習会に参加。 ブリック無しのライドのみで藤倉へ。 余力があれば3往復位の事を考えていたが、結局2往復で終了。 それも、2往復目はヒザ痛で撃沈だった・・・。Orz こんな暑い日にもかかわらず一緒に頑張った仲間たち。 皆この連休は練習三昧だったみたい。 今は、レースに向けて練習を頑張れる仲間…
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MRI検査の結果、半月板が・・・

今日、MRI画像を見ながら診断が出た。 やっぱり、半月板が・・・・。 まあ、前の整形外科でも半月板が変形してるて言われてたけど、今日はMRI画像ではっきり損傷だと言われた。 ひどくなると膝関節がすり減って手術しないと治らくなるらしい。 ああ・・・、もうトライアスリート生命も終わりなのか??? 9/1にト…
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今日はノートレだが、左足のハムストリングスが張っている

この週末は、ランを回避しバイクを負荷軽めで漕いでみた。 漕ぎ方によっては、膝の裏側に痛みを感じるので、左足のつま先を少し外側に向けて漕いでみた。 そうすると痛みが出てくるのが遅くなっているような気がした。 この辺に改善ポイントがあるかもしれない…。 先週のバイクは、短く刻んでトータル150km。 土日で合わせて…
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佐渡のランコースが少し変わった???

今日、佐渡トラのHPをチェックしていたらランコースが決まりました、とNEWSが出ていた。 ちょっと見だけどコースが変わっている気がする。 去年は、折り返し付近の行きと帰りが別々のコースになっていたのだが、今年は一緒に。 ずーっとすれ違いのコースになっていた。 その他の部分も変わっているかもしれないがそこまでは追及…
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瀬戸大也、やったね!!

今日も世界水泳を見て興奮した。 瀬戸大也、2個メで金!! 凄いね。 前半から力強い泳ぎで素晴らしかった。 最後は、追いつかれないかと心配ではらはらしたけどしっかり逃げ切って1位でフィニッシュ。 周りは身長が高い大男ばかりなのに、ひときわ小さい日本人が1位なんて信じられないね。 水泳は、体の大きさばかりじゃないんだね。…
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5回目のヒアルロン酸注射が終わったが、なんかおかしい???

今日は、最後になるはずの5回目のヒアルロン酸注射!! 毎週注射を打ってきたが、なかなか良くなった気がしない。 歩く分には問題なのだが、バイクを漕ぐ、ランするには痛みが全然改善されない。 そんな状況での注射だった。 これからは、電気治療を継続するようにと。 まだ痛みが取れないようだと2週間後に注射をする。 と看護師さん…
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腫れは引いた・・・けど

昨日、突然クリームパン状態になった右足甲が、今日の夜にはすっかり腫れが引いていた。 この変わりようにはビックリだ。(@_@;) 医者から処方された抗生物質をまだ2回しか飲んでないのにこの変化!! 改めて薬の凄さを知ることになった。 今年になって痛風・ヒザ痛・肩痛と何度も痛い思いをしてきているが、その度に薬のお世話になって…
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練習会とサイクリングダイナミクスの件

今日は、土曜練習会の日。 蒸し暑くてきつかった・・・。 おまけにヒザ痛が出てまともに練習できなかった。(泣) 練習後は、日常生活でもヒザ痛が出てきたのでかなりの重症か??? そんな中でもパワーメーターの使い方には興味が尽きない。 今日の練習では、途中から膝痛でペースがガクンと落ちたが、しっかりパワーのデータは取れていた。 …
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今日も出し切った・・・、スイム練

今日は、出張から大急ぎで戻ってきて木曜スイム練に行ってきた。 昨日ほどではないが、今日のインターバルも最後はアップアップで持てる力を出し切って終わった。 今日は、スカーリング練と6ビートのインターバルで腕も足も疲労感が半端ない。 もう、体は怠いし眠いし、そろそろ寝落ちしそうだ…。(笑) 練習の前半は、スカーリングのドリル。 …
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4回目のヒアルロン酸注入の結果は???

昨日左ひざに4回目のヒアルロン酸を注射してきた。 注射する前に、「膝の横・後ろが痛いのだが」、と医者に言ったら、 「水がたまるといろんなところが痛くなる、腫れはかなり引いてきた」 と言われ、そんなもんかと納得はしていないが引き下がった…。 という事で、4回目のヒアルロン酸注入の効果を試すべく、今朝はジテ通を敢行してみた。 …
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脇を見せる大きい泳ぎを練習

昨日は、通院で電気治療をやってきた。 左の膝は、裏側にも電気を当てるように電極を設定してもらった。 電気を流すと筋肉がぴくぴく動くのが面白い。 これで、筋肉も付いてくれるといいのだが…。(笑) 通院の往復で膝の加減を見ていたのだが、まだ自転車で踏み込むには不安な状況。 これでは、惰性のペダリングは出来てもスタートダッシュや…
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久しぶりのジテ通、まだ膝が痛い…

今日は、久しぶりにジテ通をしてみた。 ここのところ雨だったのでできないでいた。 最後に乗った時は、左の膝が痛かった。 それがもとで医者に膝を見てもらったのが通院のきっかけ。 約2週間ぶりのジテ通。 膝はどうだったのか??? 走り出してすぐに膝の違和感を感じた。 膝というより後ろから横にかけて痛む…。 今までと…
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佐渡に向けてやるべきこと

バラキンが終わって次は佐渡。 皆生もエントリーしたが選ばれなかった。 今となっては、ハードスケジュールになるところを回避できたのでホッとしている。 で、今年最後のレースは佐渡。 これに向けて追い込まなければ・・・・。 そのお前に、やっておかなければいけないこと。 体を戦える状態にすること!! 現状は、痛風治療中…
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3度目の痛風発作は長引きそう・・・

2日前の土曜日に痛風発作が出た・・・。 4月の宮古島の前に続いて今年2回目。 数年前にもやっていて今回で3回目だ。 痛風は、しっかり治療(尿酸値を下げる)しないと発作の周期が短くなると言われている。 今回は、2カ月で再発。 ちょっとヤバいよね。 1回目の発作が起こってからは、ビールはプリン体ゼロ、食べ物もレバーと…
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肉体は進化しているが、中身はダメだ…

昨日は、人間ドックだった。 毎年身長が低くなっているのは姿勢の問題か歳のせいか??? さて、結果は・・・・。 一緒にインボディーのデータも取った。 こちらは、お好きに使ってくださいというスタンスで待合室に置いてあるもの。 一通りの検査が終わってからインボディーを図った。 フィットネススコアは76点。 半年前…
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風邪は良くなってきたが、足が・・・

宮古島前最後の日曜日もトレーニングできず。(泣) 風邪は、かなり良くなってきた。 鼻詰まりがまだ残っているが、明日にはスッキリしそうだ。 咳も時々出るが、これも明日には良くなるような気がする。 という事で、そろそろリハビリでウォーキングをするか!! という事になり、夕方家の近所を歩いてきた。 だが、ここで風邪よりも深…
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あと8日、体調は相変わらず、更に追加で・・・

宮古島まであと8日。 もう、待ったなしだね。 で、体調はというと相変わらず低空飛行。 それでも、鼻詰まりがかなり良くなってきたのでいい方向へ向いているとは思うが…。 ここへきて更なる悪条件が付加された。 朝起きたら左足の親指付け根が痛かったのだ…。 これ、以前も経験していた。 そう、痛風!! 痛みは、…
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テーパーにもならず

昨日は、本来なら水曜スイム練の日。 テーパー期に入っていたので前半で切り上げて帰ってくる!!のつもりだったのだが、風邪をひいたおかげで、完全休養?というより療養!! まだまだ体調を戻すには時間がかかりそうだ・・・。orz 今朝も絶好の自転車日和!! 天気はいいのになぁ。 いつもならジテ通のところだが、体調を優先…
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ヤバイ、カゼヒイタ・・・。Orz

日曜あたりから寒気がしていたのだが、ついに本格的に自覚症状が・・・。 熱はないのだが、頭痛と喉痛と鼻・・・。 体も怠い。 風邪のひき始めかな・・・。 宮古島まで2週間を切ってテーパーを始めた途端に風邪!! 早く治さないとせっかくトレーニングしてきたのが元に戻ってしまう。 やっぱ、年度末の納会と花見が効いたみたいだ。 …
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佐渡への道に暗雲か???

佐渡へ向けてこれから頑張ろうと思っていた矢先だけど…。 事の始まりは、今月初めに行った人間ドック。 この時に腹部超音波で引っかかり再検査するようにと・・・・。 バラモンキングが終わるまでと先延ばしにしてきたが、今日ようやく再検査に行ってきた。 やっぱり結果は一緒だった・・・。 今度CTをやることになった。 結果次第だ…
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あと5日、人間ドックで良かったこと、悪かった事…

今日は、人間ドックに行ってきた。 レース前なので悪い結果が出ないようにと祈りながら検査を受けた。 改善されたところもあったが、悪いところもあった。 ドクターストップだけは避けたいところだけど・・・。 改善ポイントは血圧。 昨年までぎりぎりでクリアーできなかったのに、今年は自分でもびっくりするくらいいい値!! 久し振り…
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あと29日。 黄色信号が・・・

昨日、大連から帰ってきたが、昨日からず~っと胃の痛みが続いている・・・。Orz 何か合わないものを食べたのか? それとも、単なる食べ過ぎ、飲みすぎか??? 理由は分からないが、薬を飲んでいるがまだ治らない。 今日は、ここ1週間以上スイム練をしていなかったのでスイムに行こうかとも思ったが、胃が痛いのが治らないので止めておいた。…
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軟禁トレーニング

相変わらず、風邪状態が続いた一日だった。 おかげで、チームの新年会には出席できず軟禁状態からの解放はならなかった…。 一日、家にいるのも大変だ。 寝込むほどの重症ではないので、掃除をしたり、テレビを見たり、給湯器の業者の下見調査に立ち会ったりと何とか退屈ながらも一日をやり過ごした。 おかげで、夜にはかなり良くなってきた。 …
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風邪ひいて練習できない…

ああ、今日は大事な休日だというのに風邪ひいて何んにもできない・・・。Orz 熱はないのだが、のどが痛いのと咳と頭痛!! 鼻はかなり治まってきたが、まだまだ・・・。 先週のフロストバイトの前からのどは痛かった。 水曜日のスイム練でさらに悪化し、木曜のスイムの時はかなりの不調に。 金曜日には、完全に風邪状態で頭痛でテンショ…
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珠洲のスイムは黄色信号_(*_*;へ~~~

今日は、珠洲前最後のスイム練。 肋骨の痛みが出ないことを願って行ってきた。 だが、期待もむなしく、やっぱり痛かった・・・。(*_*; 先週程の痛みではないが、じんわりと来る痛みが続いた。 後半は、痛みが当たり前なってしまい、感覚がマヒしてしまった感じだった・・・。 今も少し痛みを感じている。 本番のレースでは、2.5km…
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不安材料がまた増えた・・・

珠洲、ヤバシ!! 唯一、不安なくやれると思っていたバイクもダメだった…。Orz 先週走った時は、ダンシングをしない、大きく息を吸わない、これを守れば痛みを感じない、と思っていたのだが・・・。 今日は、走り始めから痛みを感じた。 ダンシングをしたとき、漕ぎ始めの左足を踏み込んだ時、バランスを維持しようとして力が入った時、etc…
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