にわかサイクリスト登場（バラモン＆佐渡への道）

昨日は、睡魔に勝てずランニングクリニックの内容を詳しく語れなかったが、今日は少し内容を掘り下げていこうと思う。 斎藤太郎コーチが、教えてくれたのは、「こ・け・しメソッド」。 何を示しているかわかりますか？ ってわからないのは自分くらいかな。（笑） 「こ」は骨盤、「け」は肩甲骨、「し」は姿勢。 いずれもランニングで重要だ…

今日は、昭島出身の斎藤太郎コーチのランニングクリニックに行ってきた。 目から鱗の内容で、得るものが多かった。 ストレッチもたくさんやったので、かなり肩甲骨、骨盤周りが柔らかくなり、姿勢も良くなって走りが変わった。 それを証明するように、復習ランのデータが今までと全然違っていた。 腸腰筋が柔らかくなってストライドが伸びていた。…