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zoom RSS テーマ「60代のブログ」のブログ記事

みんなの「60代のブログ」ブログ

タイトル 日 時
バラキン スイム編 肩が・・・
バラキン スイム編 肩が・・・ 今年のバラキンは、前回に続いて2回目の参加。 前回は、ランの後半に膝が痛くて苦労したレースだったが、今回は前回以上に膝の痛みには苦しめられたレースとなった。 膝の痛みの前に肩の痛みもあった。 とにかくあちこち痛い体でのレース参戦となった。 ...続きを見る

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2019/06/25 23:08
【速報】バラモンキ??ング!!
【速報】バラモンキ??ング!! 昨夜無事にフィニッシュしました。 今年のバラキンは、風が強く海はうねるしバイクは向かい風の連続!! とにかく風との戦いでした。 ...続きを見る

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2019/06/24 07:59
決戦前日、色々あって気持ちが・・・
決戦前日、色々あって気持ちが・・・ さあ、いよいよ明日が本番!! 今日は、バイクとヘルメットのチェックからの預託。 ここでトラブル発生。 これは後で。 ...続きを見る

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2019/06/22 19:54
五島入り
五島入り 今朝福岡からのフェリーで五島入りした。 港のすぐ目の前がゴール会場。 まだ準備が進んでいなかったが、会場を見ると昨年のゴールシーンを思い出し感動が蘇ってきた。 今年も、赤いカーペットに帰ってこれるるように頑張らないとね。(^_^)v ...続きを見る

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2019/06/21 22:15
いよいよ移動日の朝、忘れ物はないかなぁ・・・
いよいよ移動日の朝、忘れ物はないかなぁ・・・ 遂にバラキンに向けての移動日の朝になった。 昨夜は、最後のスイム練をパスしてパッキングに励んだ。 リストを見ながらやったつもりだが、布団に入る前にジャケットを用意するのを忘れていて慌てて引っ張り出した。 フィニッシュしてから仲間を待つ間、体が冷えるからジャケットは必需品なんだよね。 ...続きを見る

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2019/06/20 06:17
明日出発だけど、準備は間に合うのか???
明日出発だけど、準備は間に合うのか??? 明日、バラキンに向けてまず福岡へ向かう。 だが、持ち込み荷物の準備がまだ終わっていない。 昨夜は、準備している最中に新潟・山形で地震が発生してその情報をずっと確認していた。 田舎の母親とも連絡を取ったが、特にたいした事が無かったみたいで安心した。 ただ、津波がどうなるのかが心配だったが、これも何ともなかったみたいで安心した。 ...続きを見る

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2019/06/19 06:04
バイク発送完了と雨の日は室内練(滝汗)
バイク発送完了と雨の日は室内練(滝汗) 昨日は、朝から雨。 したがって、外を走ることもできず久しぶりに家でローラーを回した。 バラキン前最後のバイク練か??? ...続きを見る

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2019/06/16 07:51
何もしないのは、気持ちが焦るね
何もしないのは、気持ちが焦るね 昨日は、ジテ通以外何もせず。 ジテ通は、距離は短いがMTBで通っているのでロードバイクより負荷が高い.。 意外に数日続けると脚に疲れが残ったりするんだよね。 まさに今そんな状態かな・・・。 ...続きを見る

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2019/06/14 08:36
最後の最後に足攣ったスイム練
最後の最後に足攣ったスイム練 今日家に帰ったらバラキンのルール&インフォメーション冊子が届いていた。 どんどん本番が迫ってきているんだね。 緊張するわ!! ...続きを見る

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2019/06/13 00:46
バラキンまであと11日、今日は通勤バイクのみ
バラキンまであと11日、今日は通勤バイクのみ バラキンまであと11日。 そろそろ気持ちの焦りが出てくるよね。 準備は全然していないので余計焦りを増幅してくれる。(汗) ...続きを見る

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2019/06/11 23:24
そろそろバラキンの作戦を考えなくては…
そろそろバラキンの作戦を考えなくては… 今日は、ノートレでのんびり過ごしている。 暇なのでバラキンのホームぺージをチェックしてみたら、「ルール&インフォメーション・ブックレット」が公開されていた。 バラキンまであと12日だからねぇ・・・。 となるとそろそろ本番での作戦を考えなくてはと思い去年の結果を引き出してみた。 ...続きを見る

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2019/06/10 23:03
筋肉痛だけど雨の合間にラン、バイク、ラン、バイク
筋肉痛だけど雨の合間にラン、バイク、ラン、バイク 昨日のスイム中に攣ったふくらはぎが筋肉痛・・・。Orz 朝起きたら雨が降っていたのでお合辛い向けの休養日、と思っていたのだが…。 ...続きを見る

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2019/06/09 18:12
バラキン前の平塚海練とビーチラン
バラキン前の平塚海練とビーチラン バラキンまであと2週間。 いよいよ最後の追い込み。 といっても疲れを残すような練習ではなくコンパクトにまとめて練習した。 ...続きを見る

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2019/06/08 20:55
バラキンまであと17日、いい感じでオールアウト
バラキンまであと17日、いい感じでオールアウト 今日は、水曜スイム練。 今月は、木曜の練習会が無いので貴重な時間だ。 ...続きを見る

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2019/06/06 00:03
テーパ-前のライド、小沢-名郷-入間川-山王
テーパ-前のライド、小沢-名郷-入間川-山王 バラキンまであと3週間となってそろそろ仕上げだよね、という事で今日は名栗方面をライドしてきた。 もうテーパーに入っている仲間もいたのでペースは上がらないだろう、という予想は見事に外れた。(笑) ...続きを見る

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2019/06/02 22:46
あと3週間、今日は坂ブリック練
あと3週間、今日は坂ブリック練 バラキンまであと3週間。 そろそろピークに持っていかないといけないのだが、相変わらず短い距離での練習に終始した。 まあ、刺激入れにはいいと思っているけどね…。 ...続きを見る

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2019/06/01 17:57
5月総括、前年と比較してみた
 5月総括、前年と比較してみた バラキンまであと21日。 そろそろバイクの発送準備も考えないとね。 箱だけは用意したが、発送日程はまだ未定。 2週間前に出せがいいかな・・・。 ...続きを見る

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2019/06/01 08:35
5月最後のスイムも楽から苦へ
5月最後のスイムも楽から苦へ 昨夜は、今月最後のスイム練。 あまり無理して泳ぎたくなかったので、少しでも楽にということでウエットスーツで泳いだ。 おまけに前半は、フィンも多用して楽してみた。(笑) ...続きを見る

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2019/05/31 05:33
疲れが抜けないままのスイム練
疲れが抜けないままのスイム練 今日は水曜スイム練。 日曜日に4900m泳いだばかりなのにもう練習会・・・。 疲れは、完全に抜けきっていない感じだったがスタート。_(~_~へ〜〜〜 ...続きを見る

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2019/05/30 00:16
ホルター付けて5kmラン、結果が楽しみ
ホルター付けて5kmラン、結果が楽しみ 今日は、先日受けた人間ドックで再検査になっていた項目を見てもらうために病院に行ってきた。 雨がぽつぽつ降る嫌な予感もしてくる天気の中バイクで出かけた。 帰りもぽつぽつ雨が降っていて益々嫌な感じになった・・・。 でも、本格的な雨でなかった分いい方向に行っていたのかも??? ...続きを見る

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2019/05/28 22:57
ロングスイム練で4900、これでバラキンは大丈夫???
ロングスイム練で4900、これでバラキンは大丈夫??? 昨日は、夕方からスイム練ということで昼間は藤倉を1往復。 あまりの暑さで2往復はできなかった。 スイム練に足を残しておきたかったので無理するのはやめておいた。 ...続きを見る

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2019/05/27 08:26
かき氷パワーで復活!!@練習会
かき氷パワーで復活!!@練習会 今日は、土曜練習会バイク&ランの日。 朝から暑くてまともに練習できるかどうか心配だったが、何とか無事終了した。 もう1カ月を切ったバラキンでこんなに暑くなったらDNF多発だろうね。 暑さ慣れしないとヤバいかもね。 ...続きを見る

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2019/05/25 18:30
肩と首がガチガチな木曜スイム練
肩と首がガチガチな木曜スイム練 昨日の練習のせいか、ウォームアップでは肩と首がガチガチに固まった状態からのスタートだった。 ストレートアームのキャッチアップをやっている最中でいきなりビリっと首に電気が走った。 久し振りの事だったのでどうなってるの?と心配になった。 練習が始まる前のウォームアップでこれなので、練習は辛いものになるなと覚悟しての練習開始だった。 ...続きを見る

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2019/05/23 23:47
バラキンまで31日、今日は水曜スイム練
バラキンまで31日、今日は水曜スイム練 バラキンまであと31日と7時間。 そろそろラストスパートってところかな。 そんななか、水曜スイム練に行ってきた。 ...続きを見る

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2019/05/23 00:01
肉体は進化しているが、中身はダメだ…
肉体は進化しているが、中身はダメだ… 昨日は、人間ドックだった。 毎年身長が低くなっているのは姿勢の問題か歳のせいか??? さて、結果は・・・・。 ...続きを見る

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2019/05/22 08:29
Di2バッテリー切れ 備忘録
Di2バッテリー切れ 備忘録 昨日、3カ月振りにDi2のバッテリー切れになった。 記憶を呼び起こすとバッテリー切れは確か4回目!! 学習能力が無い!!と言われても返す言葉が無いね。(泣) ...続きを見る

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2019/05/20 22:36
クリート交換からの藤倉ブリック練からのリカバリースイム
クリート交換からの藤倉ブリック練からのリカバリースイム 今朝は、前からやろうやろうと思いながらやっていなかったクリート交換を行った。 時間が無かったので大慌てでやったが、とりあえず前と同じように付けられた。 という事は、左足がちょっと変。 これは、今度修正しよう。(笑) ...続きを見る

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2019/05/19 23:40
これはカーボロ―ディンじゃないか・・・@わかせい
これはカーボロ―ディンじゃないか・・・@わかせい 昨日は、仕事で袖ケ浦まで行ってきた。 往きはスイスイ、帰りは大渋滞…。 疲れたけどおいしいもを食べてきたのでよしとしておこう。(笑) ...続きを見る

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2019/05/18 17:20
ポピー満開、練習会大盛況???
ポピー満開、練習会大盛況??? 今日は、土曜練習会。 スタートは、なんと二人!! え〜〜、どうしたの??? 先週は、20人以上いたのに…。 ...続きを見る

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2019/05/18 16:31
スイム練 3連荘は疲れる
スイム練 3連荘は疲れる 今日は、スイム練3連荘の最終日。 そして、フルに練習したので一番長く泳いだ…。 ...続きを見る

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2019/05/17 00:19
スイム練に何とか間に合った
スイム練に何とか間に合った 今日は、仕事で外出だったのでスイム練に間に合わないかもしれないと思っていたのだが・・・。 何とか間に合って後半の泳ぎ込みだけをしっかりやってきた。_(^^へ〜〜〜 ...続きを見る

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2019/05/15 23:54
リカバリースイム
リカバリースイム 明日は、仕事で外出、そして帰りが遅くなりそう・・・・。 なので、明日の練習会には出られないかもしれないので今日のうちに練習しておいた。 といっても、リカバリーを兼ねた軽いものだったけど。 ...続きを見る

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2019/05/14 23:28
今日はノートレ日だったけど、眠気とは戦った。(笑)
今日はノートレ日だったけど、眠気とは戦った。(笑) 昨日は、頑張りすぎた・・・。 暑くなってきたので疲れも抜けにくいね。 おまけにリカバリースイムもやらなかったので余計疲れが残た…。Orz ...続きを見る

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2019/05/13 22:52
成木ブリック練 3.5セット やり過ぎた・・・
成木ブリック練 3.5セット やり過ぎた・・・ 今日は、成木でのブリック練。 今回も大勢参加しての練習会となった。 ...続きを見る

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2019/05/12 19:45
練習会に行ってきたけど、足がダメだ…
練習会に行ってきたけど、足がダメだ… 今日は、土曜練習会バイク&ランの日。 GWから続くお尻〜膝裏にかけての痛みがまだ引かない状態なので様子をみながらの練習になった。 ...続きを見る

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2019/05/11 17:41
まだ疲れが残っているのか?ただハードなだけなのか?
まだ疲れが残っているのか?ただハードなだけなのか? 今日は、令和初のスイム練。 早く家に帰ってきて早く体育館に付いたのに、駐車場が空かず待っている間に大幅遅刻になってしまった…。 何をやっているのかね・・・。Orz ...続きを見る

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2019/05/09 00:21
平塚海練&ビーチラン
平塚海練&ビーチラン GW中の5/4に海練に行ってきた。 レポを上げるのを忘れていたので、慌てて記録に残すことにした。 ...続きを見る

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2019/05/07 21:27
GW最終日は、里山遊び。ヽ(^o^)丿
GW最終日は、里山遊び。ヽ(^o^)丿 今日は、10連休の最終日!! ノンビリすごそうと思っていたら、連絡が・・・。 行ってきました、久し振りの里山遊び!! ...続きを見る

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2019/05/06 21:47
道志 道の駅までライド、山中湖は遠かった・・・
道志 道の駅までライド、山中湖は遠かった・・・ 今日は、山中湖を目指すはずだった。 ところが・・・・。 ...続きを見る

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2019/05/05 22:43
令和初、藤倉を3往復+ブリックラン
令和初、藤倉を3往復+ブリックラン 今日は暖かくて絶好のライド日和だった。 こんな時は、バラモン対策で藤倉へ。 久し振りに3往復してたっぷり坂を楽しんだ。(笑) ...続きを見る

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2019/05/03 22:50
カラスは利口だ!!@平塚海練
カラスは利口だ!!@平塚海練 今日は、仲間4人で平塚の海へ練習に行ってきた。 色々とアクシデントもあったが、最後は無事に家に入れたので良かった。(笑) ...続きを見る

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2019/05/02 22:50
平成最後のトレーニングは・・・
平成最後のトレーニングは・・・ 昨日は、平成最後のトレーニングを行ってきた。 あいにく一日中雨だったのでスイムしかできず、前日、前々日の疲れを解す意味も兼ねて水中ウォーキングを交えて練習してきた。 ...続きを見る

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2019/05/01 08:04
向い風にやられた入間川-荒サイ
向い風にやられた入間川-荒サイ 今日は絶好のライド日和。 休養日にしようと思っていたのだが、明日が雨予報なので急遽ライドに出かけた。 風があるので荒サイ方面が練習になると思って出かけたのだが、予想以上に向かい風がきつくかなり大変だった。 ...続きを見る

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2019/04/29 22:20
絶好の練習日和 ヤソ8でお尻が痛い(泣)
絶好の練習日和 ヤソ8でお尻が痛い(泣) 今日は絶好の練習日和だった。 昨日までとは打って変わって晴天。 富士山もくっきりきれいに映っていた。 ...続きを見る

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2019/04/28 17:00
土曜練習会 摂取カロリーオーバー間違いなし
土曜練習会 摂取カロリーオーバー間違いなし 今日は、雨もわずかだが降る中、安全第一のバイク&ラン練習会だった。 気温も11℃と動かないでいると寒さが身に染みた。 ...続きを見る

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2019/04/27 19:18
皆生はどうなった???
皆生はどうなった??? グランドスラムを達成するには皆生に出なくてはいけない。 GW前に当落を連絡する、となっていた皆生から家にハガキが届いていた。 結果は??? ...続きを見る

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2019/04/26 22:22
ああ、また練習漬けの生活が始まってしまった…
ああ、また練習漬けの生活が始まってしまった… 宮古島が終わって約2週間。 リカバリーのつもりでのんびりやってきたが、昨日今日とスイム練の連荘。 今日の練習が終わってモノレールを待っているときにふと虚しさが襲ってきた・・・・。 また、練習漬けの生活が戻ってきたんだなぁ・・・・、ってね。 ...続きを見る

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2019/04/25 23:55
大遅刻のスイム練
大遅刻のスイム練 昨日は、水曜スイム練の日。 遅刻しないようにと早く帰ってきて余裕で家を出ようとすると…。 ??? ん、車が無い!! パーキングに車が無かったのだ??? ...続きを見る

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2019/04/25 08:28
宮古島番外編 お気に入りなもの
宮古島番外編 お気に入りなもの レース編が終わったので番外編として宮古島のお気に入りを羅列してみた。 まずその前に戦利品。 ...続きを見る

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2019/04/24 12:31
宮古島ラン編 ついにフィニッシュへ
宮古島ラン編 ついにフィニッシュへ ランの後半、折り返してからをスタート。 ここからが本当の闘いだった。 自分のトライアスロン史上で最高に辛い区間となった。 ...続きを見る

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2019/04/23 00:58
宮古島ラン編1 折り返しまでは頑張った
更衣室は意外にスペースが残っていて人が集中していない事が解った。 ここでも手間がかかったのは、五本指ソックスの履き替え。 バイクパンツを脱いでHOKA ONE ONEに履き替えて準備完了。 念のため、左足母指球の周りに経皮吸収型鎮痛・消炎剤のスミルをたっぷり擦り付け、さらに芍薬甘草湯を1包飲んでおいた。 ...続きを見る

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2019/04/21 22:27
宮古島バイク編その2 向かい風との戦い
伊良部大橋を渡って再び宮古島へ戻ってきた。 そして今度は池間島へ向かって漕いでいった。 ...続きを見る

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2019/04/20 20:08
宮古島バイク編1  あれっ、無くなってる???
宮古島トライアスロンもようやくバイク編へ。 トイレから出てすぐにバイクラックへ。 少し探すのに手間取ったが、そんなに時間を掛けずに自分のバイクを見つけることが出来た。 ...続きを見る

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2019/04/18 17:23
宮古島スイムアップ〜T1へ
昨夜は眠くてスイムのレポを簡略化してしまったのであとで後悔…。Orz ブロガーとして反省したので今日はその補足から始めることにした。(笑) ...続きを見る

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2019/04/18 01:03
宮古島スイム編 パニックから始まる
今日から会社復帰。 太腿の筋肉痛と、痛風症状で歩くのが辛かった。 痛風は、また痛みが戻ってきた感じ。 やっぱ、無理しちゃいけなかったかなぁ・・・。 ...続きを見る

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2019/04/16 22:25
【速報】宮古島トライアスロン、なんとか完走!!
宮古島トライアスロンをなんとか完走しました。 スイムでは、パニックになり、ライフセーバーのボートにつかまり休んだり、バイクでは、池間島からの折り返しが向かい風が強くて足を使ったり、更にランでは足が痛くて歩いたり、といろいろあったが、なんとか完走することができた。 ...続きを見る

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2019/04/15 09:14
ついに決戦前夜!! 足はもう少し
ついに決戦前夜となった。 準備は、ほぼ完了。 あとは、明日の朝最後の準備をして出発するだけだ。 もう、後戻りはできない。 スタートラインに向かって進むだけ!! ...続きを見る

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2019/04/13 21:23
ついに宮古島入り
ついに宮古島入りした。 もう、待った無しだね。 こうなったら通風だから、なんて言ってられない。 なんとしても完走しなくちゃ。?(?_??)? ...続きを見る

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2019/04/13 00:43
藁をもつかむ思いで宮古島への出発準備完了
いよいよ明日宮古島へ向けて出発する。 あと3日でスタートランに立つ!! ・・・事が出来るかどうか不安なまま一日が始まった。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2019/04/11 20:54
体が動くか確認のためにスイム練に行ってきた
痛風は、まだ回復していない。 歩くと痛いし腫れもひいていない。 でも、昨日より少しは良くなったような気がする…。 ...続きを見る

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2019/04/11 00:33
もう、諦めの境地かな・・・
んん・・・・、残念だけど全然良くならない。 昨日は、腫れているのが親指の付け根だけだったのが、今日は、足の甲、裏共に腫れてきて足全体がむくんだようになってしまった。 歩くのも痛いので今日は車で通勤した。 ...続きを見る

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2019/04/09 23:04
諦めるのはまだ早い!!
昨日、医者に行ってきた。 風邪症状と痛風症状を見てもらうためだ。 風邪症状は、鼻づまりからくる頭痛対応の薬を処方してもらった。 問題は、痛風!! ...続きを見る

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2019/04/09 08:23
風邪は良くなってきたが、足が・・・
宮古島前最後の日曜日もトレーニングできず。(泣) 風邪は、かなり良くなってきた。 鼻詰まりがまだ残っているが、明日にはスッキリしそうだ。 咳も時々出るが、これも明日には良くなるような気がする。 ...続きを見る

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2019/04/07 21:24
あと8日、体調は相変わらず、更に追加で・・・
宮古島まであと8日。 もう、待ったなしだね。 ...続きを見る

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2019/04/06 22:58
佐渡A当選!! あと一つ、でも・・・
今日15時過ぎに佐渡の当選メールが届いた。 ずっと待っていただけにホッとした。(´▽`) ホッ ...続きを見る

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2019/04/05 22:13
テーパーにもならず
昨日は、本来なら水曜スイム練の日。 テーパー期に入っていたので前半で切り上げて帰ってくる!!のつもりだったのだが、風邪をひいたおかげで、完全休養?というより療養!! まだまだ体調を戻すには時間がかかりそうだ・・・。orz ...続きを見る

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2019/04/04 08:26
ヤバイ、カゼヒイタ・・・。Orz
日曜あたりから寒気がしていたのだが、ついに本格的に自覚症状が・・・。 熱はないのだが、頭痛と喉痛と鼻・・・。 体も怠い。 風邪のひき始めかな・・・。 ...続きを見る

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2019/04/01 21:22
3月は計画通り、バイクも預けたしテーパーかな
宮古島まであと2週間!! もうすぐだよ、ヤバいなぁ・・・。 ...続きを見る

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2019/03/31 23:07
総会前に3000mスイム、メッチャ疲れた・・・
今日は、タチトラの総会&花見。 総会前に有志で泳ぎ込んだ。 ...続きを見る

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2019/03/31 00:12
ウェットスーツでスイム練、レールの上を泳げ!!
今日は木曜スイム練。 今回もウェットスーツを着ての泳ぎとなった。 昨日は、ハードなスイム練だったのでかなり疲労が残っていたが、ウェットスーツだったのでかなり助かった。 ...続きを見る

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2019/03/29 00:14
あと18日、スイムは追い込んで筋肉痛・・・
宮古島まであと18日。 強度の高い練習は、今週までかなという事で、今日のスイムは頑張ってきた。 ...続きを見る

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2019/03/28 00:08
あと19日、今日はジテ通のみ
宮古島まであと19日。 昨日は二日酔いと睡眠不足でやむなくノートレ。 今日は、ランをしようと思っていたけど帰りが遅くなってしまったのでジテ通のみで終わってしまった。 ...続きを見る

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2019/03/26 23:19
ニューアイテム、いい感じだわ!!
昨日のブリック練で、ニューアイテムのHOKA ONE ONE CLIFTON 5を試してみた。 成木でのブリックランは、上り1.3kmの往復で2.6km。 下りでは傾斜のきついところもあり衝撃が膝に来るのが心配だった。 ...続きを見る

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2019/03/25 23:12
3種練とニューアイテム登場
今日は土曜練習会の日。 バイク&ランの練習後、ニューアイテムの購入に行ってきた。 ...続きを見る

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2019/03/23 23:59
あと23日、コラーゲンは膝痛に効くのか???
宮古島まであと23日。 気持ちがどんどん焦ってくるね。 練習量が足りないとか、準備が出来ていないとか、バイクメンテはどこまでやるのとか・・・・。 悩みが尽きない・・・。(笑) ...続きを見る

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2019/03/22 20:31
5月の陽気に風対策で荒サイへ
今日は、所用有で有給取得。 明日の朝早く田舎へ移動なので今日のうちにロングライドもやっておいた。 ...続きを見る

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2019/03/20 23:43
ツービートクロール改造中
最近、ツービートクロールのフォームを改造している。 だが、なかなかしっくりいっていないのが現状。 ...続きを見る

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2019/03/19 23:25
あと27日、ミドルライド+ラン、心拍計が???
遂に宮古島まであと27日。 気持ち的に多少焦りがあるが、もうどうしようもない。 けど、いろいろヤバいわ・・・。 ...続きを見る

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2019/03/17 19:10
宮古島まで1カ月を切ったので、ちょっと多めに練習
今日は、土曜練習会バイク&ラン。 宮古島まで1カ月を切ったので、いつもより強度の強い練習をしよかとも思ったが、ここは長いシーズンを考えて無理せずいつもより少し多めに練習するところで止めておいた。(笑) ...続きを見る

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2019/03/16 18:02
宮古島1カ月前、ウェットスーツでスイム練
今日は、ウェットスーツを着ての練習会参加になった。 ウェットを着るのは去年の佐渡トライ以来。 なかなか着れなくて苦労した。(笑) ...続きを見る

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2019/03/15 00:10
テンションは相変わらず低いが調子は戻ってきた
今日は、水曜スイム練の日。 通勤は、MTBなのだが、向かい風が強くて帰ってくるのに難儀した・・・。 という事はあまり関係ないが、今日も遅刻して参加したので200mほどショートしてしまった。 ...続きを見る

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2019/03/14 00:02
台湾フルーツビールはちょっと…
今日はトレーにングは、ジテ通のみでほぼノートレ。 昨夜は就寝時間が遅かったせいか相変わらずテンションが低空飛行。。 こんな日はビールしかないな!!と、かみさんが台湾から持ってきた土産のビールを飲んでみた。 ...続きを見る

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2019/03/12 22:01
立川ハーフの疲れが凄かったので、疲労抜きスイム
昨日の立川シティーハーフは、予想外に疲れが残った。 左足は、膝裏をはじめハムスト、お尻、脹脛、とあちこちが痛かった。 そして、その疲れを解すためにスイムに行ってきた。 ...続きを見る

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2019/03/12 00:18
【速報】立川シティーハーフ
今日は、立川シティーハーフを走ってきた。 年々タイムが悪くなっている流れを止めることが出来なかった。 ...続きを見る

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2019/03/10 21:23
明日は、立川シティーハーフ、でも今日は普通に練習
明日は、立川シティーハーフ。 去年までなら自己ベスト更新を目指して走っていたのだが、今年はあくまで練習。 宮古島まであと1か月とちょっとだし・・・。 頑張れるのもあと少しだからね。(^_-)v ...続きを見る

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2019/03/09 21:02
膝が痛い!! 夢だったのか???
昨夜は、夜中に急に左膝が痛くなって目が覚めた・・・。 伸ばすと痛い、横にひねるとまた痛い!! ...続きを見る

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2019/03/09 08:00
今日もピラミッド・・・、で解ったこと
今日は木曜スイム練。 余裕をもって到着できたので練習開始の前にたっぷりウォームアップが出来た。 おかげで、スムーズに練習に入ることが出来た。 ...続きを見る

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2019/03/08 00:04
しごかれた・・・スイム練 _(゚Д゚;へ〜〜〜
今日は水曜スイム練。 帰宅するのが遅れてしまったおかげで遅刻で参加。 既に皆泳ぎ始めていたのでアップなしでドラフティングの最後尾に付いた。 ...続きを見る

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2019/03/07 00:05
久し振りの夜ランは速く感じる
今日は、久し振りに夜ランをやってきた。 宮古島に向けてランも強化しないといけない!! と、思って意を決して夜ランをやってきた。(笑) ...続きを見る

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2019/03/05 23:57
2月を振り返ってみた・・・
宮古島まであと1か月と10日ほど。 もう、のんびりしてられないよね。 なのに、トレーニングがなかなか進まない…。 この調子で、仕上がるのか??? ...続きを見る

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2019/03/04 22:43
土曜練習会、風は強いが背中は暑い(汗)
今日は、土曜練習会の日。 日差しが強いので温かいと思って家を出たが、風が冷たかった・・・。 ...続きを見る

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2019/03/02 15:11
まるで水泳部か???
今日は、木曜スイム練、これでスイム練3連荘。 更にその2日前にロングスイム練もやっている。 まるで水泳部だね。(笑) ...続きを見る

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2019/03/01 00:56
この1週間はやりすぎじゃない???
今日は水曜スイム練の日。 スイムは、この1週間だけで10kmを泳いだ。 バイクも190km越えと、全体にやりすぎ感が強い・・・。 ...続きを見る

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2019/02/28 00:02
秘密のスイム練・・・・
今日は、Kコーチにスポーツクラブの体験無料券をもらってので一緒に泳ぎに行ってきた。 そこで、ばっちり指導してもらうというおまけ付きで。!(^^)! ...続きを見る

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2019/02/27 00:30
昨日は、スイム練の前に藤倉ライド+うどん
昨日のロングスイム練の打ち上げは、いつものように仲間と盛り上がりすぎてしまった。 おかげでブログのアップロードに失敗するわ、今朝は睡眠不足と二日酔い、ただ筋肉痛は全然ないのが不思議な感じだった。(笑) ...続きを見る

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2019/02/25 21:53
タチトラロングスイム練、メッチャきつかった・・・
今日は、タチトラのスイムイベントで50分×2、泳ぎっぱなしイベントに参加してきた。 自分の結果からすると、2セット目が泳ぎ切れなかったのが、残念だった…。Orz ...続きを見る

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2019/02/25 07:11
風に煽られながらの練習会バイク&ラン
今日は、温かかったが時折強い風が吹くなかでの練習会だった。 DHポジションをとりながら橋の上を走っている時に、横風を受けてふらついた時には思わず声が出てしまった…。 ...続きを見る

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2019/02/23 17:56
風に煽られまくった藤倉ライド+うどんとモンブラン
今日は、木曜自主練の日。 って、そんなのあったっけ。(笑) という事で、貴重な休みに風がつ用意中宮古島対策で藤倉を往復してきた。 ...続きを見る

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2019/02/21 17:31
今日も沢山泳いだ・・・
今日は、水曜スイム練の日。 いつものように沢山泳いだ。 ...続きを見る

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2019/02/20 23:46
佐渡トラ 2020年から優先枠が変わるらしい
もうすぐ佐渡トラのエントリーが始まるね。 チャリティー枠も先着だから激戦だろうなぁ・・・。 ...続きを見る

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2019/02/19 22:41
データで振り返る青梅マラソン2019
今回も撃沈の青梅マラソン。 何度走ってもきついわ。 特に20kmあたりの軍畑の坂では両膝が痛くなって気持ちも切れてしまった・・・。Orz ...続きを見る

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2019/02/19 00:30
【速報】青梅マラソン
昨日、青梅マラソンを走ってきた。 一夜明けて、筋肉痛と二日酔い。 昨日は、レースより反省会の方を頑張り過ぎた・・・。(笑) ...続きを見る

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2019/02/18 07:49
明日は青梅マラソンなので練習会ではLSD
遂に青梅マラソンまであと1日。 といっても、既にマラソンシーズンが終わって宮古島に向かって練習しているので、気持ちはそんなに盛り上がらない・・・。 明日は、キロ6くらいで3時間でゴールできればいいかな。 そんななか、練習会では、バイクはしっかり乗り、ランはLSDでお茶を濁してきた。(笑) ...続きを見る

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2019/02/16 16:46
フィンスイムは楽だけどなぁ・・・
今日は、木曜スイム練。 早めに着いたので400mくらいウォームアップ。 その間も、アクセントキックを排除すべく意識して泳いだ。 ...続きを見る

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2019/02/14 23:50
アクセントキック撲滅練習
今日は9日ぶりのスイム、2週間ぶりの水曜スイム練だった。 月曜の20kmランの疲れがまだ抜けていない状態だったので、最後まで練習について行けるか心配だった。 ...続きを見る

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2019/02/14 00:08
頑張って欲しい!!
昨日、ショッキングなニュースが日本中を駆け巡っていた。 池江璃花子さんが白血病とのこと。 まさに寝耳に水!! 驚いた。(@_@) ...続きを見る

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2019/02/13 09:40
久し振りに練習 バイク&ラン&ラン
今日は、急きょ練習会になった。 先週は全然練習できなかったので体が動くか心配だったが、何とか動いてうれて安心した。(笑) 寒かったけどいい練習が出来て良かった。 ...続きを見る

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2019/02/11 20:16
色々あったけど、ようやく雪国から帰ってきた
今日、極寒の雪国から帰ってきた。 身内の不幸があって急遽田舎へ帰っていたのだが、さすがに雪国は寒かった・・・。(泣) ...続きを見る

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2019/02/10 17:12
勇気あるノートレ日
今日は、スイムに行きたかったんだけどなぁ・・・。 ランもやんなくちゃなぁ・・・、なんて思っていた。 でも、体が結構疲れてる。Orz 太腿は、ジテ通でも重く感じてるくらい。 という事で、今日は勇気あるノートレ日とした。(笑) ...続きを見る

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2019/02/05 21:31
キックの修正ドリル練の備忘録
昨日は、月一回の無料開放日。 そんなことを知らずにプールにやってきた。 やっぱりいつもより混んでいたね。 ...続きを見る

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2019/02/05 07:26
入間川-荒川-吉見ライドとおいしいもの
今日は、おなじみの入間川−荒川-吉見のライドに行ってきた。 南風だったせいで行きは感じなかった風を帰りに行ってまともに実感するライドになった。 ...続きを見る

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2019/02/03 18:32
女子比率50%だった練習会バイク&ラン
今日は、土曜練習会。 珍しく女子比率50%。 という事もあり、優しく基礎練から始めた。 ...続きを見る

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2019/02/02 16:29
二日続けてのスイム練は、キツかった…
日曜日にフルマラソン、疲れも抜けていない昨日の水曜日に15kmラン、その後に水曜スイム練。 そして今日は木曜スイム練。 もう、疲れきって言葉を発する元気もない…。Orz ...続きを見る

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2019/02/01 00:12
マフェトン理論で走ってみた(入門編)
今日は、昨日から勉強を始めたマフェトン理論で走ってみた。 まだ、十分に理解できていないが、とりあえず公式に沿って心拍を見ながら走ってみた。 ...続きを見る

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2019/01/30 19:02
勝田マラソン リベンジするには編
昨日、大撃沈編をアップしたらFBで仲間からいろいろとアドバイスをもらった。(感謝) 原因は、練習不足だと思っているのだが、練習の仕方も見直さないといけないと感じた。 ...続きを見る

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2019/01/29 21:05
勝田マラソン 撃沈編振り返り
昨日は、勝田マラソンで大撃沈してきた・・・・。Orz いつものことだが、前半はいいのだ、前半はね・・・。 だが、途中から左ひざの痛みも出てきて最後に盛り返すこともできなかった。(泣) ...続きを見る

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2019/01/28 23:25
【速報】勝田マラソン
今日は、勝田マラソンを走ってきた。 きつかった・・・。 結果は、大爆沈・・・。(泣) ...続きを見る

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2019/01/27 17:14
明日の勝田の前に調整のつもりが、向い風の練習会
今日は、土曜練習会の日。 家を出ると風が強かったので寒さを心配したが、最近は寒さ慣れしたせいかそんなに苦にならなかった。(笑) 今日は、初参加のメンバーや久しぶりのメンバーがそろい盛り上がりながらの練習だった。 ...続きを見る

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2019/01/26 15:32
今日も沢山泳いだなぁ・・・
今日は水曜スイム練の日。 久しぶりに時間前に入ってスタートから練習に参加できた。 おかげで、今回も沢山泳いだなぁ・・・。 ...続きを見る

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2019/01/23 23:56
久しぶりのジテ通は、寒い→暑いへ
今日は、久し振りにジテ通をしてみた。 日曜日は、駅伝初参加でバイクに乗れなかったしね。 ...続きを見る

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2019/01/22 22:59
立川駅伝を走ってきた
昨日は、立川駅伝を走ってきた。 タチトラから4チームがエントリー。 全体の順位よりタチトラ内の順位が大事なこの大会に初めて参加した。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2019/01/21 20:10
練習会に新兵器投入!!
今日は、土曜練習会。 この時期寒さが半端ない!! 特に足先が冷えてしょうがなかったのだが、今日は新兵器を投入してみた。 ...続きを見る

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2019/01/19 16:07
こんな日もあるよね・・・、自己嫌悪な日・・・
んん〜〜、こんな日もある・・・。 今、自己嫌悪に苛まれている・・・。 ...続きを見る

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2019/01/17 23:57
ハード過ぎたスイム練習会・・・
今日は、スイム練習会の日。 なのに、20分程遅刻・・・。 体が温まらないうちにキックの練習に入ったら太腿がいきなり痛くなった。(笑) ...続きを見る

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2019/01/17 00:07
ハイエルボー構築ドリル練の備忘録
昨日、プールに行ったらKコーチと遭遇。 コーチは、自分の練習が終わったみたいだったので、ハイエルボー構築のドリル練を教えてもらうようにお願いしてみた。 その時の練習を忘れないうちにまとめておくことにした。 ...続きを見る

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2019/01/15 22:05
入間川-荒川 ロング&グルメライド
連休の最終日も沢山練習した・・・。 もとい、沢山食べた、が正解。(笑) ...続きを見る

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2019/01/14 23:32
青梅路は、やっぱアップダウンがきつい!!
今日は、青梅マラソンのコースを試走してきた。 本番が2月と迫っているので大勢のランナーが同じように走っていた。 ただ、今日は30kmではなく20km。 これくらいにしておかないと疲れが残ってしまうからね。(^_-)v ...続きを見る

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2019/01/13 18:05
雪も舞ったらしい練習会
昨日勝田マラソンのゼッケンが送られてきた。 なかなか走り込みが出来ていない状況でのフルマラソンてどうなんだろう??? とりあえず完走目指して走るつもりだが、どうなるかなぁ??? ...続きを見る

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2019/01/12 15:30
やっぱりストリームラインだね
昨夜は、5ヶ月ぶりに木曜スイム練に行ってきた。 宮古島まであと3ヶ月だからね。 気持ちを入れ替えてスイム強化のために復帰した。 ...続きを見る

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2019/01/11 07:59
足の指は攣ったけど概ねよしのスイム練
今日のスイム練は、今年初めてのスイム練習会。 驚くほどたくさんのメンバーが集まった。 そんなか、いい感じで泳いできた。 ...続きを見る

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2019/01/10 00:10
エベレストの頂上でラン???
昨日は、寒かったので室内ランに逃避。 この寒さでは、外を走る気にはならないよね。 なんと軟弱な男なんだと呆れるが、走っただけマシかとお許しを!!(笑) ...続きを見る

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2019/01/09 07:50
DHバーの握り方を変えてみた
突然だが、先日の激寒ライドでDHバーの握り方を変えると、どれくらい違うのかを試してみたので忘れないうちに残しておくことにした。 以下は、あくまでも自分の感覚なのでとんでもない勘違い、または当たり前のことを言っているだけかもしれないので、軽く聞き流す程度にしてもらえるといいかな。(笑) ...続きを見る

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2019/01/08 13:01
激寒ロングライド2.2℃、ゆうき食堂-飯田牧場
いや〜〜〜!!寒かった〜〜!! スタート時は、2.2℃。(◎_◎;) 最近、寒さ慣れしてきたので、そんなに寒いとは思っていなかった。(笑) でも、走りだしたらそれは勘違いだという事に気が付いた。(爆) ...続きを見る

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2019/01/06 22:47
2019初練習会、からのグルメライド
今日は、2019年の練習始め。 久しぶりに大勢集まっての練習会となった。 ...続きを見る

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2019/01/05 21:49
2019スイム始め
今日は、年末から飲み続けで胃腸の調子が悪かったので昼間はノートレ。 夜になってスイムにいってきた。 今年初のスイム。 体が完全になまってしまわないように解しの意味も兼ねて初泳ぎに行ってきた。 ...続きを見る

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2019/01/04 23:50
2019新春、高幡不動初詣ラン
今日は、タチトラの2019年初イベント、高幡不動初詣ランに行ってきた。 毎年、このイベントが新年のスタート。 ここから、練習会が本格スタートをする。 ...続きを見る

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2019/01/03 21:54
ガーミンの高度計がおかしい
先月の始めからガーミンの高度表示がおかしくなっていた。 どうみたって平地を走っていたのに高度上昇が12,571mなんてありえないでしょう!! この時ばかりではなく、毎回変な数値になっている・・・。 ...続きを見る

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2019/01/02 18:13
元日ラン始め
2019年のラン始めは、昭和記念公園の周りを走ってきた。 天気も良く風も弱かったので温かく感じたランだった。 新年の走りとしてはいい出だしというところか。 ...続きを見る

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2019/01/02 07:58
2018年の振り返りと2019年の目標
2018年もあとわずか。 今年は、トライアスロン人生で大きな目標を達成した年になった。 ...続きを見る

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2018/12/31 21:32
2018年の乗り納め?は、肉汁うどんライド
今日は、12月30日。 大晦日の前の日で小晦日というらしい。 後二日で今年も終わり。 バイクも乗り納めをしておかないとな、という事でお昼近くになってから慌てて家を出た。 ...続きを見る

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2018/12/30 16:31
煩悩スイム50m×108で生まれ変わったか???
昨夜は、友人の誘いで煩悩スイムに行ってきた。 正直に言うと、出来ると思ってなかった…。 でも、それは取り越し苦労だった。 やればできるもんだね。(^_-)v ...続きを見る

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2018/12/30 15:41
今年最後の練習会は、富士山ビューポイント巡り
昨日で仕事納め。 今日から年末休みに突入。 そして、今日が今年最後の練習会。 若干二日酔いだったので、ラン練はゆるゆるで終わってしまった。(笑) ...続きを見る

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2018/12/29 15:15
首がガチガチだけど、しっかり泳ぎ納め
今日から立川のプールは営業終了。 仕方がないので昭島のプールに行ってきた。 ここは、塩素がきついのよねぇ・・・。 もう、穴が詰まって、くしゃみが出てきた…。(泣) ...続きを見る

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2018/12/27 23:39
宮古島と佐渡からプレゼントが一緒に来た!!
今日は、宮古島のエントリー選考の結果が届く日。 結果は??? ...続きを見る

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2018/12/26 00:15
昨日スイムイベント、今日ランインターバル
昨日のスイムイベントは楽しかった。ヽ(^o^)丿 プールを貸し切って2時間のチーム対抗リレー。 ...続きを見る

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2018/12/24 18:38
ランもスイムもストライドが大事だね!!
今日は、土曜練習会。 寒さが心配になったが、先週程寒くなかったので助かった。 風は気になる程ではなかったが、時々ぽつぽつと雨が落ちてきて本格的な雨模様にならないことを祈りながらの練習だった。 ...続きを見る

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2018/12/22 17:06
なんか進まないと思ったら、グライドが足りなかった件
今日は、この日曜日のスイムイベントに備えて体ほぐしのつもりでスイムに行ってきた。 だが、泳ぎ出しから体が重い…。 おまけに進まない!!(泣) ...続きを見る

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2018/12/22 00:57
室内ランと鳥ざんまい
今日は出張。 仕事が早めに終わったので、まずはホテルにチェックイン。 このホテルは、大浴場とトレッドミルがあるのが嬉しい。 ...続きを見る

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2018/12/19 21:27
やっぱ、基礎練は大事だね!!
今日は、スイムの自主練をしてきた。 明日のスイム練習会には、参加できないのでその代わりの自主練のつもりだった。 ...続きを見る

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2018/12/18 23:43
師走だね〜〜
昨日は、まるで冷蔵庫の中を走っていたようなものだった。 寒くて凍えそうだった。 今朝は、雨。 また寒いのかなぁ〜、なんてことを思いながら関西出張をしてきた。 ...続きを見る

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2018/12/17 22:45
寒むかったけど、高半-榎本牧場ランチライド
いや〜〜、今日は寒かったぁ・・・。(◎_◎;) 集合時間の7:30は、気温0℃。 周りはすっかり冷え込んでいた。 ...続きを見る

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2018/12/16 18:29
冷たい風にも負けずにライド&ラン、と油淋鶏ランチ
今日は、風が冷たかった・・・。(~_~;) 家を出た週間の寒さでバイクパンツを履き替えようかと思ったくらい…。(笑) ...続きを見る

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2018/12/15 21:23
寒いジテ通と冷たいアイス
昨日は、今週初めてのジテ通で通勤。 こんなに寒くなっているとは思わなかった…。 厚手の手袋をしていたが、指先がかじかんで辛かった。 足先も冷たくなってもう本格的な冬なんだな、って感じながら走っていた。 ...続きを見る

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2018/12/14 07:33
バラキン選考通過!!とスイム練
今日は、バラキンの選考結果通知の日。 15時に連絡があることは覚えていたのだが、仕事が忙しくて確認したのは夕方。 選考に通過したとのメールにホッとした。 だが、問題が・・・。 ...続きを見る

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2018/12/13 00:08
マイブーム、プロテインバー
最近、粉のプロテインが無くなってしまったので、プロテインバーを食べるようになった。 粉タイプだと、豆乳か牛乳を入れて激しくシェイクして飲むのだが、プロテインバーだと袋を破るだけで手軽に食べられるので気に入っている。 ...続きを見る

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2018/12/11 23:19
FINIS フォアアーム・ファルクラムで練習
昨日は、青梅路ランの後、夕方からスイム練に行ってきた。 今回は、少人数での基礎練が中心。 見慣れない器具が出てきて驚いたが、その効果は抜群だった!! ...続きを見る

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2018/12/10 21:06
上りも下りもキツイ!!@青梅路ラン
今日は、日曜練習会。 みんなで青梅路を走ってきた。 自分は、まだ調整段階なので20kmチーム。 のんびり走るつもりだったのだが・・・・。 ...続きを見る

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2018/12/09 16:16
坂ダッシュ+ガチゆる@練習会
今日は土曜練習会の日。 バイクは、いつものようにケイデンス変化やバランスなどをやりながらの周回ライドで最後に坂ダッシュ3本。 早めに終わらせてラン練に入った。 ...続きを見る

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2018/12/08 17:37
ガーミン、スマホ、スマホ、アクシデントの連続
昨日は、アクシデントの連続だった!! こんなに重なる日もあるんだなぁ、と我ながら感心してしまった。 ...続きを見る

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2018/12/07 08:16
今日のスイム練は結構調子良かった!!
今日は水曜スイム練の日。 練習前は、先週末の22km走の疲れが抜けないのか、ジテ通の疲れか、なんだかわからないが、体が重かった。 ...続きを見る

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2018/12/05 23:55
12月なのに暑すぎでしょ!!
今日もMTBでジテ通。 朝は曇っていたので暑くはなかったが、寒くもなかった。 問題は、帰りだ。 ...続きを見る

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2018/12/04 23:04
玉川上水脇を小金井公園まで往復ラン
今日は、練習会で小金井公園まで往復ランをしてきた。 ほとんどダートだったので足には優しかった。 アスファルトの道とは衝撃が違っていたね。 ...続きを見る

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2018/12/02 17:15
練習会を早退して、バラキンエントリー完了!!
今日は土曜練習会の日。 だが、バラキンのエントリーが12時からだったので、前半のバイクだけやって家に帰ってきた。 バイク練は、久し振りに外周を走った。 適度な向かい風がいい負荷になってくれた。 ...続きを見る

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2018/12/01 23:17
宮古島エントリー完了
ああ〜〜、手が勝手に動いてしまった・・・・。 今日が宮古島のエントリー最終日だったんだよね。 そんな案内を見たら手の抑えが効かなくなっていた・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/11/30 22:36
朝は汗、夜は雨、水も滴るいいライド!!
今日もジテ通。 朝は、朝陽を背中に受け続け、会社に着くころには汗をかいていた。 11月もあと僅かで12月というのにこの暑さ!! やっぱ異常だわ。 ...続きを見る

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2018/11/29 23:41
だんだん良くなってきたスイム練
今日は水曜スイム練。 体が少しづつ出来てきたせいか、泳ぎがだんだん良くなってきた。 それを泳ぎながら実感できるようになったのは進歩だね。 ...続きを見る

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2018/11/29 00:11
今日もジテ通、まだ疲れてるなぁ・・・
今日もMTBでジテ通。 MTBは、タイヤの抵抗も大きいし、車重も重いので短い距離でもいい負荷になると思って乗っている。 なので、疲れてくると結構きついのだ…。 ...続きを見る

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2018/11/27 21:56
だんだん寒さがきつくなってきたジテ通
今日もいい天気だった。 3連休の疲れはあったが、MTBでジテ通をしてきた。 漕ぎ始めると、足に疲れを感じたので今日はのんびりモードで走った。 ...続きを見る

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2018/11/26 22:27
3匹のオヤジ、逗子までグルメライド
今日は、3匹のオヤジが逗子までグルメライドに行ってきた。 朝は、7:30出発。 寒くて指が痛くなったが、だんだん温かくなってくれて助かった。 ...続きを見る

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2018/11/25 23:27
練習会 バイク基礎練+ガチゆる走
今日は、土曜練習会。 バイク&ランの日。 今回は、新しい参加者が来てくれたのでバイクは基礎練から。 急制動やバランス、スラロームなどの練習をしてから周回ライドした。 たまには、基礎の確認もしながらの練習もいいもんだね。 ...続きを見る

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2018/11/24 17:08
風に向かって走れ!!高半グルメライド
一段と寒くなったね。 今日からタイツ履いてインナーも長袖。 さらにウィンドブレーカー来て出走。 富士山も青空もきれいすぎ!! ...続きを見る

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2018/11/24 00:25
腰を浮かしてみた@スイム練
今日は、寒かったので練習も寒いかな??? と思ったのは、取り越し苦労だった。(笑) ...続きを見る

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2018/11/21 23:53
シミュレーションスイム、のちスイム指導
日曜日にシミュレーションスイムに行ってきた。 って、何をシミュレーション??? 年末恒例?になるかもしれない煩悩スイムリレーのシミュレーションだ。 ...続きを見る

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2018/11/20 22:09
ガチゆる走の新バージョンを試してみた
昨日の練習会でガチゆる走の新バージョンを試してみた。 最後の1kmをレースペースに上げるところが新しく加わった。 ...続きを見る

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2018/11/18 14:16
だんだんいい感じになってきたスイム練
今日は、水曜スイム練。 先週までは、体がついて行かない感じだったが、今日はいい感じにで泳ぐ事が出来た。 ...続きを見る

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2018/11/14 23:50
暑かった練習会、重さで負荷を増してみた
昨日の練習会は、MTBで参加してみた。 重いし路面抵抗もあるので、ロードバイクよりかなりきつい。 ペースは上がらなくても、足に対する負荷は高いと考えて選択した。 ...続きを見る

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2018/11/11 07:16
新潟グルメ旅&温泉&ラン その2
その1をアップしたまま、その2を忘れていたので、記憶があるうちにアップすることにした。 最近、物覚えが悪くなっているから、果たして思い出せるか心配。 (笑) ...続きを見る

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2018/11/09 09:32
スイム練、慣れてきたがまだ肩が痛い…。
今日は、水曜スイム練。_(^^へ〜〜〜 週1のスイムだが、体が少し慣れてきた感じ。 今日は、後半まで肩の筋肉がもった。 最後に、バタフライをする元気もあったしね。(^_-)v ...続きを見る

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2018/11/07 23:50
ガチゆる走20kmは、久し振りできつかった・・・
今日は有休をとっていたので午後からガチゆる走に。 目標距離は20km。 これって2カ月ぶりの長距離走・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/11/05 20:29
新潟グルメ旅&温泉&ラン その1
昨日、今日と高校時代の仲間と温泉を楽しんできた。 まずは、高崎で仲間にピックアップしてもらうために八高線で移動した。 ...続きを見る

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2018/11/04 19:35
通勤仕様変更に不具合発生!!
今朝もジテ通。 今週は、ジテ通4連荘でバイクを漕いでいたので、さすがに太腿が重い・・・。 漕ぎだしがきつくて疲れを感じていたが、走り出したらすぐに異音に気が付いた。 時々、ブルブルブルっと、変な音がする。 なんか擦っているような…??? ...続きを見る

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2018/11/02 12:53
今日からジテ通仕様を変更
昨日のジテ通からMTBを使用している。 サドルバックが付いていなかったのでウエストバックにポンプ、パンク修理キット、チューブを入れて、さらに鞄にスーツを詰めこんで背中に背負ってスタート。 やっぱり、走っているうちに背中が暑くなっていた。 ...続きを見る

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2018/11/01 08:27
タイヤにクラック発見!!
今日は、久し振りにジテ通をしてみた。 朝は涼しくなったとはいえ、さすがにスーツで鞄を背負って走ると暑い。(汗) たまらず、途中でスーツを鞄に詰め込んで漕いでいた。 ...続きを見る

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2018/10/30 22:57
ガーミンのスポーツモードが突然変わってた件
昨日のこと。 立川を出発するときに、ガーミンをバイクモードに設定した。 ところが、ゆうき食堂についてみたら、なんだかわからないモードに??? タイマーは、動いているが距離もログも出ていなかった・・・。 ...続きを見る

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2018/10/29 22:38
ゆうき食堂、案内人ライドは、楽しかった。(*^^)v
今日は、先週に引き続き、ゆうき食堂ランチライド!! 先週と違ったのは、江の島に寄ったのと仲間と走ったこと。 今回は、ゆうき食堂案内人として頑張った。(笑) ...続きを見る

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2018/10/28 22:30
練習会10/27 ガチゆる走に慣れてきた???
今朝起きたら雨だった。 今日は練習できないかなぁ、と思ってのんびりしてたら、とっくに雨が上がって路面もわずかに濡れている程度に。 慌てて着替えをして出ようとしたが、既に遅刻。 という事で、遅れて参加となった…、が。 ...続きを見る

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2018/10/27 20:29
2週間ぶりのスイム練は肩がもたなかった…
いや〜〜、やっぱり間を空けるとダメだね・・・。 今日は、2週間ぶりのスイム練。 ただでさえ回数が少なくなっているのに2週間も間を空けてしまってはどうしようもない。 最後の強制ハードでは、肩がパンパンで全然ペースが上がらず中途半端な泳ぎになってしまった。Orz 筋持久力って大事だね。 ...続きを見る

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2018/10/24 23:37
ランチを食べに、ゆうき食堂まで片道70kmランチライド
先週行こうと思っていたが、雨で断念したゆうき食堂。 今日は、絶好の自転車日和。 満を持してランチライド決行!! 天気も良くて最高だった。ヽ(^o^)丿 ...続きを見る

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2018/10/21 21:25
練習会 ランドリルからのガチゆる走10km
今日はバイク&ランの練習会。 朝からヒンヤリした空気感が秋を感じさせた。 コスモスも満開。 これから寒くなるねぇ・・・。 ...続きを見る

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2018/10/20 16:17
ガチゆる走 2回目
昨日は、朝起きたら雨・・・。(泣) ロングライドの予定だったが、やむなく中止した。 昨日は、トライアスロンの日本選手権だったのでウェブで観戦。 優勝したのは高橋。 肝心のゴールシーンをトイレ中で見逃す、という失態を。(笑) ...続きを見る

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2018/10/15 08:30
ガチゆる走やってみた
今日は土曜練習会、そして箱根駅伝の予選会も。 スタートの気温は、16.1℃。 寒かったなぁ・・・。 そろそろタイツが必要か??? ...続きを見る

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2018/10/13 15:31
スイム練、先週よりは楽になった
今日は、水曜スイム練。_(^^へ〜〜〜 先週は、肩がパンパンで泳ぎになっていなかったが、今回は少し楽になっていた。 だが、左肩の痛みは相変わらず。 グライドでは気になってしまい伸ばしきれなかった…。(泣) ...続きを見る

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2018/10/10 23:51
久々、MTB通勤
今日は、久し振りにMTBで通勤した。 車重が重いので踏むのが大変。 でも、コントロールしやすくて気持ち良かった。 ...続きを見る

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2018/10/09 21:25
海鮮丼食べてデザートしてコーヒー飲んでまたデザートなライド
今日は、オフシーズン恒例のグルメライド。 FBを見て気が付いたのだが、昨年の10月8日も同じコースでグルメライドしていた。 これって、来年もやるってことかな。(笑) ...続きを見る

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2018/10/08 22:08
ランドリルからのフォーム撮影
今日も練習会。 暑かった〜〜。(大汗) 予定では、バイク&ランだったが、ランのみの練習会になった。 ...続きを見る

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2018/10/07 16:41
練習会終了後にパンク!! 走行中でなくて良かった
今日は、練習会。 久しぶりに仲間との練習会になった。 先週も、先々週も小雨のおかげで一人練だったから、皆と一緒に練習できるのが嬉しかった。 ...続きを見る

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2018/10/06 17:32
首から肩にかけてガチガチ…
いや〜〜、昨日のスイム練が・・・・。 今日は一日、首から肩にかけてガチガチ!! 肩を動かすと筋肉痛。 当然だが触っても痛い。Orz ...続きを見る

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2018/10/04 21:39
久しぶりのスイム練はショックの連続・・・
傷もようやく癒えて久しぶりのスイム練に参加してきた。 いや〜〜、驚いた・・・。 みんな、ストリームラインが綺麗になっていてスタートやターンの潜水距離が伸びてる〜〜!! 自分もうかうかしてられないなぁ・・・、というのがまず第一印象。 ...続きを見る

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2018/10/04 00:04
ようやく治療終了
今日も治療に行ってきた。 3日ぶりなので傷口がどうなっているのか解らなかった。 傷口を見てみると肩も腰も乾いていた。 ...続きを見る

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2018/10/02 21:56
食べる練はキツイ…
今日は、台風の余波で電車がめちゃくちゃ!! こんな時に千葉まで行かなくてはいけないという皮肉な巡り合わせ。 なんとか、遅れ遅れになりながらもタイミングが良く時間通りに到着。 だが、肝心の会議も遅れて始まったみたいで、結局待つことになってしまった…。 ...続きを見る

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2018/10/01 23:21
佐渡から届いたもの・・・
昨日家に帰って来たら、佐渡から郵便が届いていた。 完走証だとは思っていたが、やぱり期待通り。 でも、期待と違っていたのは、ゴール写真が付いていなかったこと…。 ...続きを見る

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2018/09/30 17:35
GIANTからついにパワーメーターが出たけど…
ついにGAINTがパワーメーターを発売した。 けど、謎だらけ??? ...続きを見る

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2018/09/27 22:39
TOKYOに落ちてOHMEに入金
毎年のことだが、TOKYOは落選。 巷では、何回目だというような話も聞くが、自分には全く回ってこない。 もう、残念だという気持ちすら湧いてこなくなった・・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/09/26 22:21
ヤバイ!! お腹が揺れてる…
今朝、歩いていてショックなことに気が付いた。 お腹が揺れてる・・・・。(汗) 10年以上前のメタボが気になっていた頃以来のお腹の揺れ!! ヤバイよ!! ...続きを見る

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2018/09/25 23:30
金さんのランニング教室に参加してきた
昨日は、金さんのランニング教室に参加してきた。 大勢集まっていたのには驚いた。 やっぱ、金さんの人気は凄いね。 ...続きを見る

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2018/09/24 13:06
久しぶりのランがダメダメだった一人練習会
今日は、朝からしとしと雨が降っていた。 通院してから大急ぎで着替えて練習会へ。 天気が怪しかったのと、かなり遅刻したせいで誰もいなかった・・・。 もしかしたら、誰か走っているかもしれないと思い、いつものコースを逆走してみたが誰とも会わなかった。(;´Д`) ...続きを見る

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2018/09/22 19:52
傷の治りが遅い、ってか悪くなってる・・・
二日前に通院した時は、傷が乾いてきてもう少しだね!! ってとこまで行ったのに、翌日になったら急変。 乾いていたはずの傷口が再び悪くなっていた。 ...続きを見る

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2018/09/20 20:56
スイム練を見学して、エアスイム練に(笑)
今日は、スイム練の日。 昨日までは、行く気満々でいたのだが、今朝傷の具合を確認すると、まだまだプールに入るには問題ありそうな状況…。 仕方なく、今日も練習会参加を諦めた。Orz ...続きを見る

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2018/09/19 23:26
人生のやりたい目標を思い出した…
トライアスロンでは、今年初めてロングディスタンスを完走した。 そして今、オフシーズンに。 今日、ふと思い出した!! 自分の人生の目標って何だったっけ??? ...続きを見る

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2018/09/18 23:47
狭山湖往復MTBライド
久しぶり〜〜な、MTB!! ブレーキとサスペンションがちゃんと動作するか心配だったが、無事に動いてくれた。 ディスクブレーキは、軽い力でも制動力は強い。 なので、前より後ろを強く効かせるつもりじゃないと危ないよね。 その辺の感覚が徐々に戻ってきた。 ...続きを見る

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2018/09/17 20:41
オフシーズンなグルメライド 後編
定番の榎本牧場でジェラートを食べて午後活へ。 ここから、荒サイを北上することにした。 目的地は吉見総合運動公園。 ...続きを見る

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2018/09/17 09:18
オフシーズンなグルメラ〜〜イド!! その1
今日は、8月も半ばというのに蒸し暑かった。(汗) オフシーズに入り本格的なグルメライドに行ってきた。 練習にもなる平坦コース(笑) 向い風がもっと強ければいい練習にはなったはず。 ...続きを見る

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2018/09/16 22:33
3連休初日は雨スタート(泣)
今日は、朝から涙雨・・・。(ToT)/ もちろん練習会は無し。 結局、3連休初日は無駄に過ごすことに…。 でも、自転車には乗ったんだよね。(^_-)V ...続きを見る

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2018/09/15 16:29
3連休は、バイク三昧???
今週末と来週末は3連休だったんだね。 佐渡のことばっかり頭にあったので、つい今日の今日まで気が付かなかった。(^^ゞ ...続きを見る

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2018/09/13 22:33
佐渡の思い出
佐渡の記事は、レースの事ばかりだったけど、レース以外も楽しんだよ。(^^♪ 忘れていた佐渡の思い出を綴ってみた。 ...続きを見る

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2018/09/11 22:45
保険請求
肋骨を折って、擦過傷多数の落車事故から早半月。 保険会社に連絡が遅れていたのだけど先日連絡したら今日書類が届いた。 ...続きを見る

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2018/09/10 22:40
燃え尽きちゃったかな・・・
昨日は、タチトラの打ち上げ。 昭和記念公園でのトライアスロンにマーシャルやボラで参加した仲間や佐渡、珠洲などの報告会も含めての打ち上げ。 佐渡をやり切った感満載で臨んだのでつい飲みすぎてしまった…。 ...続きを見る

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2018/09/09 19:53
佐渡A  ラン編2 感動のゴール!!
ついに236.2kmのゴールを迎えます。 とにかく長かった・・・。 大会の半月前に落車して肋骨の骨折と擦過傷多数。 肋骨がくっつくまで何もできずただひたすら静養に努めた。 レース前に落車してしまったこと何度悔やんだことか…。 ...続きを見る

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2018/09/08 07:37
佐渡A ラン編1 耐えるラン
トランジッション2では、ロキソニンを追加。 胸の痛みが出てこないこと祈りながらのスタートだった。 足の疲れは、あまり感じていなかったが、ペースは上がっていなかった。 ...続きを見る

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2018/09/06 22:51
佐渡A  バイク編2 やっぱ長いわ・・・
佐渡のリザルトを見ていて気が付いた。 エイジで自分より順位が1つ上のGさん。 タイム差は1分以内だった。 比較のためにバラキンのリザルトを見ていたら、Gさんが佐渡同様にエイジの順位が1つ上でタイム差が1分以内、という事実!! ...続きを見る

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2018/09/06 00:12
佐渡A  バイク編1 向かい風にやられた…
バイクに行く前にトランジットの補足。 ガーミン以外でも大ボケをかましていた。 やっぱ、自分にとってのトランジットは鬼門だわ・・・。Orz ...続きを見る

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2018/09/05 00:04
佐渡A T1編 またガーミン大失敗の巻
スイムアップしてT1へ。 既に事件は起こっていた。 スイムアップした時にガーミンを確認したら見たことない画面になっていた。 「プロフィールを変更しますか」???って様な表示・・・。 ...続きを見る

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2018/09/04 14:00
佐渡A スイム編 足攣り2回
ようやく落ち着いてきたので忘れないうちに書き上げます。 当日の朝は、前日と打って変わり、天気も良く波も穏やか。 濁りが残っているが、そんなに気にならなかった。 ...続きを見る

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2018/09/04 09:18
【速報】佐渡完走!!
やりました!! ついに念願の佐渡A完走!! 肋骨は、まだ痛かったけど、ロキソニンのお陰で何とかなりました。 今年は、バラキンと佐渡のロング完走です。 いい年になりました。 続きは、次回から( ^ω^ )v ...続きを見る

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2018/09/03 00:24
佐渡への道 決戦前夜
いよいよ明日の朝、決戦だ!! 今日佐渡入り。 雨が時々降る状況だったが、明日は天気が回復するらしい。 ...続きを見る

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2018/09/01 20:50
佐渡への道 あと1日とちょっと 日本海へ
ついに移動日を迎えた。 が、あれ忘れた、これ忘れたと次々と出てきてなかなか準備が終わらなかった。 いまでも、何か忘れていないか心配。(笑) あっ、そうそう、新潟は寒い!! 長袖、長袖スボンがあった方がいいね。 もちろん、自分は忘れたけど。(^◇^;) ...続きを見る

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2018/08/31 20:38
佐渡への道 あと2日 骨はつながったが・・・
今日から夏休み。ヽ(^o^)丿 朝から治療に行ってきた。 夕方に行くとガラガラなのに朝は混んでる・・・。 ...続きを見る

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2018/08/30 21:37
佐渡への道 あと3日 明日から夏休み
あと3日だよ!! ヤバいよね、何にもしていない。(泣) ...続きを見る

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2018/08/29 22:46
佐渡への道 あと4日
「肋骨骨折の備忘録」を今日からタイトル替え。 佐渡へのモチベーションをアップするためにタイトルを「佐渡への道」とした。 まだまだ治療は続いているが、そろそろ準備も本格化しないとね。 ...続きを見る

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2018/08/28 21:41
肋骨治療の備忘録 その6 今日からノンアルコール
今日も治療に行ってきた。 といっても、傷口のガーゼ交換のみ。 看護師さんが、ガーゼを交換しながら治りが速いと褒めてくれた。 最近、褒めて治す、そんな治療が流行っているのかも?(笑) ...続きを見る

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2018/08/27 21:53
肋骨治療の備忘録 その5 痛みが出なくなってきた
今日の午前中は、家でごろごろしていた。 医者も休みなので積極的静養のみ。 もっとも、暑くて動く気もしなかったんだけどね。(笑) ...続きを見る

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2018/08/26 17:18
肋骨治療の備忘録 その4 よくなってきた兆しが・・・
9日目。(昨日) 治療のために早めに退社。 待ち時間も少なくすぐに処置が始まった ...続きを見る

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2018/08/25 10:23
肋骨治療の備忘録 その3
あああ・・・、ついに佐渡まで一桁になった・・・・。 あと9日!! もうどうしようもないのか???? ...続きを見る

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2018/08/23 22:08
スイム練を見学の巻、早く泳ぎた〜〜い
肋骨の痛みは相変わらず。 最近は、背中の痛みも気なる。 やっぱ、一日で治るってことはないわな・・・。 ...続きを見る

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2018/08/22 22:42
肋骨治療の備忘録 その2
6日目。 今日は、会社を少し早く退社して医者に行くつもりだった・・・。 が、結局業務終了のチャイムを聞いて思い出した。 慌てて退社してきたが、肋骨が痛くなるので走ることは出来ず、わずか1分電車に間に合わなかった…。Orz これで、医者の診療時間には間に合わず、今日は治療無し。 ...続きを見る

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2018/08/21 23:09
肋骨治療の備忘録 その1
肋軟骨骨折の備忘録を忘れないうちに付けることにした。 まずは、初日から振り返ろう。 ...続きを見る

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2018/08/20 23:16
リハビリにはまだ早いけど散歩だけ…
今日も絶好の練習日和!! こんな時に練習できないなんて最悪だ〜〜!! でも、今は我慢なんだよね・・・。 ...続きを見る

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2018/08/19 22:18
落車の影響で練習会は見学
昨日は、出張で医者には行けなかった。 今日は、午前中に医者に行って創部のガーゼを交換。 傷口にくっついてしまったガーゼを剥がすときと消毒液、塗り薬を付けるときの痛みに思わず声が出てしまった。(泣) ...続きを見る

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2018/08/18 16:02
佐渡が逃げていったかも・・・
今日は、佐渡に向けてのロングライドのつもりだった・・・。 予定では、入間川サイクリングロードから榎本牧場⇒荒サイで吉見センター又は、熊谷まで行って戻ってくる、はずだったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/08/16 20:29
プチ3種目練、ランが調子良くてスイムはダメ
今日もジテ通ブリックを実施。 といっても昨日と同じ。 でも、違ったことが一つ。 今日は、ランが早かった。!(^^)! ...続きを見る

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2018/08/16 00:37
気休め程度のバイク&ラン
今朝は、ジテ通。 なんかちょっと涼しさを感じた。 先週の暑さが凄すぎたのか、今日は少し楽だった。 ...続きを見る

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2018/08/14 22:12
藤倉2往復+スイムで足攣り、そして筋肉痛(泣)
昨日は、練習会で藤倉2往復。 仲間が来る前にひとっ走りしておこうと思い集合時間より早く出て藤倉を1往復。 同じように考えて先乗りしていた仲間が3人もいた。(笑) ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/08/13 21:23
ブリック練とフォームチェック+あと21日だ・・・
あ〜〜、もう本番が迫ってくる〜〜!! 残り時間を見ると焦ってくるね・・・。(◎_◎;) ...続きを見る

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2018/08/11 21:05
お盆休みが無いので通勤ランで距離稼ぎ
朝から暑い〜〜!!(;^_^A アセアセ・・・ 世の中は、明日から長〜〜いお盆休みだというのに、自分は普通にカレンダー通り。Orz 周りが練習している時も仕事しているのが悔しいので、通勤をランにしてみた。 やってみて分かったが、そんなに甘いもんじゃんかった…。 ...続きを見る

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2018/08/10 23:23
佐渡トラのプログラムをよく読んでみたら・・・
佐渡トラのプログラムはまだ届いていないが、ホームページに載っているプログラムPDFをよく読んでみた。 新発見だったのは、AとBの呼び名の違いだ!! 今まで、単純にAとBに分けただけと思っていた。 ロングでもミドルでもなかった訳が解った・・・。 ...続きを見る

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2018/08/09 21:46
自主練と練習会ではペースが違うね・・・
今日は、台風が来ていたが、まだ荒れないうちに帰ってくることが出来た。 という事は、練習会にも参加できるという事で、慌てて向かったが大幅に遅刻。 前半の最後と後半のみの練習となった。 ...続きを見る

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2018/08/09 00:09
台風前にひと泳ぎ
台風が近づいているね。 明日は、大荒れになりそうだ。 そんな時に、外せない仕事で夕方から新宿へ。 帰りは、間違いなく大荒れの天気で電車も遅延しそう…。(泣) ...続きを見る

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2018/08/07 23:58
今年も落ちてきたVO2MAX
今日は、台風が近づいて来ているせいか涼しい夜になりそうだ。 昨日は、日焼けで体が火照ってしまい睡眠が浅かった。 今日こそ、熟睡できそうだ。\(^o^)/ ...続きを見る

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2018/08/06 21:45
暑かったけど日陰コース選択で何とかクリアー
今日は土曜練習会。 初参加のTさん、初回から暑くて大変だ…。 熱中症になってもらっては困るので、日陰の多いコースを選んでばいく&ランの練習を行った。 ...続きを見る

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2018/08/04 17:57
車で熱中症???・・・、危なかった
昨日は、出張先の静岡まで車で東名を移動した。 圏央道の渋滞を抜けて東名に入った途端異変が・・・。 エアコンから出てくるはずの冷たい風が全然出てこない。 窓を開けてみたり、外気導入にしてみたり、温度設定を下げてみたりいろいろやったら冷たい風が出てくるようになった。 ところが、これが長続きしない・・・。 ...続きを見る

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2018/08/04 07:20
スカーリングも大事!! 若いもんと一緒は無理でしょ!!
今日は木曜スイム練。 ドリル練もインターバル。 最後に本当のインターバル。 練習前の自主練も含めてトータル3000mオーバー。 めっちゃ、疲れた・・・。Orz ...続きを見る

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2018/08/03 00:05
リカバリーは重要だ!!のスイム練
今日は、水曜スイム練の日。 昼間が暑かっただけに水温も高めだと思ったら、やっぱり温かかった。(泣) という事で、ペースゆっくりのリカバリーとグライド中心の練習会となった。 ...続きを見る

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2018/08/02 00:05
7月のゴールは、2勝1敗・・・
7月月初に設定したゴールは、達成できたのか??? スイムは順調だったのだが、後半に来ての猛暑と台風でバイクとランは進捗が進まなくなっていた。 月末の今日は、バイクをジテ通でなんとかクリアー。 ランは、クリアーできなかったのが残念・・・。Orz ...続きを見る

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2018/07/31 22:26
夏の練習は難しい…
今日は、野暮用で有休をとったので時間が空いた2時40分くらいからバイクでライドしてきた。 気温は、32.8℃だが、風を受けるので走っているときはそんなに暑く感じないが、雨が降りそうな雰囲気で雲も出てきて湿度が上がっていた。 ...続きを見る

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2018/07/30 23:22
地獄のランと天国のスイム
いや〜〜、今日の午前中は蒸し暑かった〜〜!! でも、午後からは湿度も下がってきて気持ち良かった〜〜!! ...続きを見る

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2018/07/29 22:39
台風の日は、ツールドフランスと進捗チェック
今日は、朝から雨。 それでも、朝は小雨程度だったので走っておけば…、とちょっと後悔している・・・。 こんな日は、撮りためていたツールドフランスの録画を見まくった。 フルームは、今年は難しそうだね。 トーマスが、逃げ切りそうだね。 ...続きを見る

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2018/07/28 19:55
今日もタップリ泳いだ木曜スイム練
今日もタップリ泳いだ木曜スイム練。 練習開始前の自主練もふくめて2850mは、ちょっと泳ぎ過ぎたかも・・・。 ...続きを見る

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2018/07/27 00:07
ジテ通ブリック練、からの〜夜スイム練、一応3種目
今日は、少し涼しかったね。 通勤は、ジテ通。 走っているときは暑さも平気だが、信号で止まった時はやっぱり暑かった・・・。 ジテ通の次は、軽くラン。 そして、夕方はスイム練。 一応、3種目練習済み。 ...続きを見る

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2018/07/26 00:29
首が痛い!!からノートレってわけじゃないよ!!
先週の金曜日に会社の中2階にある倉庫の低い鴨居に頭をぶつけた。 鴨居自体には、クッションが巻き付けてあったので頭の傷は大したことなかった。 が、衝撃が結構あって頸椎が縮まった感じがした。 ...続きを見る

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2018/07/24 22:27
一応3種目やったけど…
今日は、通院のため有休をとった。 結果、3連休の最終日になった。 今日が3日間で一番練習したかも。(笑) ...続きを見る

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2018/07/23 22:53
もう夏バテか???
今日も暑かったね・・・・。(◎_◎;) の結果、練習会をサボってしまった…。 こんなのって珍しい…。 って言い訳になってしまうけど。Orz ...続きを見る

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2018/07/22 22:01
灼熱練習会からの収穫祭
昨日は暑かった〜〜。(;^ω^) 練習会のバイクは風が当たるので良かったが、ランは灼熱地獄。 途中でかき氷大会になってしまった…。(笑) ...続きを見る

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2018/07/22 09:04
グライド中心のスイム練_(*_*;へ〜〜〜
今日も水温高め・・・。(泣) 気温も高いのでときどき水をかぶりながら泳いでいた。 この時期は、水温が高い分疲れも出やすくてきついね。 ...続きを見る

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2018/07/19 23:56
茹蛸にならない程度のスイム練
今日ものスイム練も暑かったぁ・・・。 水温が33.5℃。 とにかく泳ぐと暑かった。 こんな状態なので、コーチは熱中症を気にして休みの多いスイム練となった。 ...続きを見る

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2018/07/19 00:06
今月の進捗状況は???
7月も半分が過ぎそろそろ練習目標の達成度合いが気になる時期になってきた。 佐渡まであと46日。 一カ月半しかない。 で、今月の進捗状況は??? ...続きを見る

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2018/07/17 23:07
灼熱回避のスイム練のはずだったのだが…
今日も灼熱地獄は続いた…。(;´Д`) 昨日の疲れが抜けないので午前中はツールドフランスの録画を見ながらグダグダしていた。 トライアスロンのリース大会も録画していたので見ていたが、いつの間にか寝落ちしていた。(-_-)zzz 暑さのせいで熟睡できないから一日中眠かった・・・。 ...続きを見る

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2018/07/16 22:31
最後には身の危険すら感じた灼熱地獄錬(;´Д`)
今日は、あつかった〜〜!! って半端なかったね。 こんな日は、大人しくしているのがいいのだろうけど…。 ...続きを見る

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2018/07/15 23:15
ブログ開設11周年、長くやってるなぁ・・・
今日は、このブログを開設11周年だ。 よくまあ続いたもんだ。 我ながら感心する。 ...続きを見る

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2018/07/14 07:26
高半ランチ+榎本牧場ジェラート+ブリックラン5km
今日は有休をとった。 今週の土曜日は仕事で練習できないからね。 とはいうものの、せっかくの休みなのに寝坊してスタートがかなり遅れてしまった。 ...続きを見る

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2018/07/12 23:07
2018バラモンキングダイジェストを見ていていろいろ思い出してる…
2018バラモンキングダイジェストがアップされた。 もう忘れかけていたあの時の苦しさや感動をまた思い出させてくれた。 ゴールシーンを見ていると、あの時の自分を思い出して思わず・・・・。 ...続きを見る

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2018/07/12 00:32
久しぶりのジテ通&ブリックランは、暑すぎ・・・
そろそろ佐渡に向けて練習量を増やしていかないとね!! という事で、量はたいした事が無いが、足慣らしにはなるジテ通を久しぶりに行った。 冬以来だと思うので、かなりご無沙汰していた。 ...続きを見る

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2018/07/10 22:29
藤倉2周回、からの〜スイムで攣りまくり…
今日は日曜練習会。 予定は、藤倉ライド&福生スイム。 自分は、藤倉を2周回したかったので早めに出て1周回目をフライング。(笑) だが、ソロライドは気持ちが盛り上がらないね・・・。 早くもなく、遅くもなくのペースで1周回終了。 同じようにフライングで来ていたNさんと後続部隊を待っていた。 ...続きを見る

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2018/07/08 19:16
やっぱ、ズームフライは合わないのかなぁ???
今日は、練習会に行けなかったので夕方自主練でランをした。 シューズは、ズームフライ。 先週から、再び履き始めた。 マラソンシーズンが終わって以来、自分には合わなかったので履いていなかったのだ。 先週、今日と2回走ってみたが、やっぱり合わないのかなぁ??? ...続きを見る

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2018/07/07 22:23
2日続けては、やっぱり疲れる・・・
今日は、久し振りに木曜スイム練に行ってきた。 昨日の水曜スイム練では、50mインターバルを沢山やったので、今日も疲れを引きづっていた。 朝のうちは、今日の練習を休もうかなと思っていたが、夕方になったら回復してきたので練習に行くことにした。 ...続きを見る

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2018/07/05 23:42
ようやく戻ってきた。 練習回数増やさないとね!!
今日は、水曜スイム練の日。 月曜日に自主練をして中1日のスイム練だった。 今日の感想としては、やっておいて良かった!!って感じ。 ...続きを見る

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2018/07/04 23:50
補給食って大事だね!!
最近気になっているのが補給食のこと。 バラキンを振り返ってみると、準備していた補給食の半分も取れなかった。 準備はしていなかったが、エイドのバナナには助けられた。 バナナ様様って感じだった。 ...続きを見る

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2018/07/03 22:48
泳いでおかなきゃね、自主練で肩解し
スイムは、週3回を目標にしていたのに全然泳げていない。 先週は、水曜スイム練に1回行ったきり。 危機感を感じたので今日行ってきた。 ...続きを見る

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2018/07/02 23:49
梅雨明けだ!! 灼熱の練習会(;´Д`)
梅雨が明けたばかりの練習会。 いきなりの灼熱地獄!!アッチ―(;´Д`) バイク練は、風を受けるので何となったが、ランは暑くてまともに練習できない。 コース変更して木陰を走ったり、ベアフットランをやったりと、今日は通常とは違う練習会になった。 ...続きを見る

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2018/06/30 16:40
佐渡への道に暗雲か???
佐渡へ向けてこれから頑張ろうと思っていた矢先だけど…。 事の始まりは、今月初めに行った人間ドック。 この時に腹部超音波で引っかかり再検査するようにと・・・・。 バラモンキングが終わるまでと先延ばしにしてきたが、今日ようやく再検査に行ってきた。 ...続きを見る

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2018/06/29 22:23
バラキンの完走証が来た、よく226.2kmも走れたなぁ・・・
今日、バラキンの完走証が届いていた。 レース翌日の完走証、リザルト配布には行かなかったので送ってくれたのだ。 有り難いね。 ...続きを見る

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2018/06/28 22:58
久し振りのマジスイム練は気持ち良かった
バラキンが終わって早10日。 昨日まではリカバリー期間という事でのんびりやってきたが、今日から次の佐渡に向けてマジ練習のスタート。 早速水曜スイム練でたっぷり泳いできた。 ...続きを見る

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2018/06/27 23:38
バラキン 考察編 データを次に生かせるか???
バラキンの本編は完結したが、今後の練習に生かせるように考察をしてみた。 結論でいうとランの持久力不足!! 最後の2周回目で順位を落としていた。 更に、バイクの走力低下!! この辺が次の課題になりそうだ。 ...続きを見る

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2018/06/26 23:50
バラキンレポ6 ラン編 痛みに耐えられるか…
いよいよ最終パートのランへ。 フルマラソンだよ。 走りだす前は、完走できるのかが不安で不安でしょうがなかった。 だが、このランのためにバイクでは無理をせずに力を残してきたので、ここで潰れるわけにはいかない!! という強い意志で走りだした。 のだが…。 ...続きを見る

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2018/06/24 22:33
バラキンレポ5 トランジット〜ラン編 また失敗!!
遂にラン編までたどり着いた。 これで最終回か??? の前にトランジット2へ。 ...続きを見る

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2018/06/23 22:30
バラキンレポ4 バイク編 マネージメントは、上手くいったのか?
ようやくバイクパートへ。 ここで頑張り過ぎると次のランに繋ぐことが出来ない。 今回のレースでの重要パート!! これをどこまで意識して走れるか、というのが課題だった。 ...続きを見る

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2018/06/22 21:12
バラキンレポ3 苦手なトランジット1からバイクへ
さあ、スイムアップして得意のバイクへ!! と意気込んでバイクバックをピックアップし更衣室に入った。 いや〜、びっくり!! 既に満室だ…。(ーー;) なんとか隙間を見つけて着替えを開始。 ...続きを見る

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2018/06/21 22:46
バラキンレポ2 スイム編 意外と良かった!!
バラキン本番なのにガーミンの充電忘れという大失態からスタートした決戦当日だが、少しずつ気持ちを切り替えていき淡々とスイムの準備を進めた。 ...続きを見る

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2018/06/21 00:03
バラキンレポ1 失敗編
ようやくレポをかく気になった。(笑) でも、本編前に失敗編を。 ...続きを見る

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2018/06/19 22:14
バラモンキングが終わって、感謝と感動!!
昨日家に帰ってきたが、今日も有休をとっていたので家でのんびりしている。 昨日洗濯したウェアーやタオルを見ていたら感動と感謝の気持ちが沸き上がってきた。 バラキンの参加者1000名に対してボランティア3000名。 いろんな人に助けられて完走出来た喜びと感謝の気持ちで今になって涙が出そうになっている・・・。 ...続きを見る

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2018/06/19 17:00
【速報】バラモンキ〜ング完走!!
ヤッター!! バラモンキ〜ング!! キツかったぁ!! 辛かった!! でも、諦めなくてよかった。 初ロング完走!! そして、ついにバラモンキングだ!! ...続きを見る

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2018/06/17 20:47
バラキンへの道、いよいよ決戦前日!!
いよいよ決戦前日になった。 気持ちが盛り上がってくるはずなのだが、五島も3日目ともなると、のんびりムードが漂ってしまいなかなかテンションが上がってこない・・・。 ...続きを見る

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2018/06/16 17:37
バラキンへの道、五島2日目、コース下見編
五島2日目。 今日は、コースの下見をしてきた。 バイクコースは、噂通りのアップダウンの多いコースだった。 上りで頑張りすぎると2週回目で脚が終わってしまうかも。 厳しいコースだね。 ...続きを見る

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2018/06/15 23:24
バラキンへの道、長崎、五島編
羽田空港を離陸すると朝早かったせいですぐに爆睡してしまった。 機内アナウンスで起こされ既に琵琶湖上空にいることを知った。 ...続きを見る

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2018/06/15 07:51
バラモンへの道、出発編
6月14日木曜日、今羽田空港にいる。 ついにここまできた!! 思い起こせば、昨年の12月1日の12時。 試しにエントリーしたら通ってしまった。 バラモンに対しそんなに強い思い入れがあったわけではないのだが、ロングには出たいという軽い気持ちからだった。 ...続きを見る

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2018/06/14 09:09
明日は、五島に向けて移動だ!!
明日の移動に備えてようやく持って行く荷物の準備を始めた。 実は、出勤の時間に余裕があったので、軽くランでもやっておこうかと思っていたのだが、準備を始めたら色々手間取ってしまいランをする時間がなくなってしまった。 夜は夜で、スイム練に行くつもりだったので今のうちにあらかた揃えておく必要があり慌てて準備を始めたのだ。 ...続きを見る

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2018/06/13 14:38
あと5日、人間ドックで良かったこと、悪かった事…
今日は、人間ドックに行ってきた。 レース前なので悪い結果が出ないようにと祈りながら検査を受けた。 改善されたところもあったが、悪いところもあった。 ドクターストップだけは避けたいところだけど・・・。 ...続きを見る

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2018/06/12 21:18
あと6日、決戦用髪型と補給食
あと6日だね。 そろそろ決戦に向けていろいろ準備をしなくては…。 という事で、まずは軽量化!! というほどの事はないのだが、散髪に行ってきた。 ...続きを見る

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2018/06/11 22:46
あと1週間、どうやってすごせばいい???
今日は、あいにくの雨。 といっても、ロングライドに行くつもりはなかったので問題はなかった。(^_-)v ノートレにするという選択もあったのだが、体が意外に軽かったのでお昼にランをしておいた。 さらに、夕方はスイムを。 とりあえず、筋力の維持ってくらいで軽くにしておいた。(*^^)v ...続きを見る

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2018/06/10 21:19
バイク発送完了、と灼熱のブリック練
今日は、練習会。 PM3時過ぎにバイクの集荷があるので練習は午前中のみ。 灼熱のブリック練をやってきた。 ...続きを見る

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2018/06/10 00:44
あと8日、寝ても覚めてもバラモン、バラモン
バラモンまであと8日だ。 バイクはまだ集荷していないが、ほとんど準備が出来ている。 そんな状況だから、余計本番までの時間が無い事を感じてしまう。 パッキングもほとんど終わり集荷を待つだけなのだが、バイクは間違いなく着くんだろうか?とか、入れ忘れはないのか?とかいろいろ心配になってしまう。(笑) ...続きを見る

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2018/06/09 07:11
あと9日、バイクのパッキングシミュレーション!!
荒門まで、あと9日だ。 遂に一桁…。 早いなぁ・・・。 で、バイク輸送の準備という事で、今日は練習会をサボってパッキングのシミュレーションにいそしんだ。 ...続きを見る

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2018/06/07 23:31
今頃やることではないのだが、やったら足攣った
昨日は、スイム練。 パッキングも出来てなかったので練習に行くかどうか迷ったが、体も動かしておくたかったので、練習を選んでしまった・・・。 パッキングは、今日頑張ろう!! って大丈夫か???(^_^;) ...続きを見る

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2018/06/07 06:05
パッキングを始めてみたが・・・
もう秒読みが始まった・・・。 そんな焦りさえ感じ始めた今日この頃。 昨夜も仕事で帰りが遅くなってしまったのでなにも準備ができなかった。orz それではと、今朝は早起きして準備を始めた。 ...続きを見る

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2018/06/06 07:33
ノートレ日は、高いところで食べトレ
昨日は、ノートレ。 だが、朝からキツかった・・・。 暑さもあったし、前日の海練疲れもあり、眠くてしょうがなかった。 ...続きを見る

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2018/06/05 07:46
バラモン前、最後の海練はやっておいて良かった。
昨日は、絶好の海練日和。 天気はいいし、水温も高かったので泳ぐには最高のコンディションだった。 1カ月前の5月連休中に行ったっ時は、まだ水温が低くて途中で息苦しくなっていた。 まともに泳げた感覚がないまま悪い印象を残す結果となっていたのだが、今回の海練でその嫌なイメージを払拭することが出来た。\(^o^)/ ...続きを見る

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2018/06/04 06:04
また暑い季節がやってきた、練習会バイク&ラン
今日は暑かったね・・・。 立川は、お昼で24℃、15時で27℃あったらしい。 練習時間は午前中だったので24℃くらいだったのだろうが、蒸し暑くて走っていてもきつかった・・・。 バラモンまであと2週間。 今日は、ハードな練習は控えるつもりで始まったのだが…。 ...続きを見る

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2018/06/02 17:39
あと14日、5月は頑張った。(^_-)-☆
バラモンまであと14日。 5月は、GWから練習づくし!! 昨年までは、バイク月間だったのだが、今年はバラモン対策月間。 よく頑張った!!といえるかもしれない…。 ...続きを見る

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2018/06/02 07:09
5月最後はスイム練
5月最後は、スイム練で締め!! 今月の目標は結局スイムだけ達成できなかった。orz でも、最後にいい練習ができた。 心地よい疲れが残っている。 ...続きを見る

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2018/05/31 22:30
いきなり泳ぐのは良くなかったな・・・
昨日は、6日ぶりのスイム。 やっぱ、間隔を開けると肩周りの筋肉が硬くなっていてキツイね。 遅刻して参加したので、いきなりフローティングスタートの練習。 スタート後は、ダッシュになるので、固まった肩で泳いだら左肩が、また痛くなってしまった。orz ...続きを見る

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2018/05/31 07:16
朝活5kmだけでぐったり・・・、とお財布の件
昨日は早く寝たせいか、今朝は早く目覚めてしまった・・・。 それならばと、2度寝するのはもったいないので朝活をしてみた。 いつものコースを1周走って5km。 走り始めは、体がうまく動かなかったが、2kmあたりになると漸く普通に動くようになっていた。 ...続きを見る

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2018/05/29 21:07
あと19日、月曜は辛い…、モンスター日か???
月曜の朝は辛い…。 日曜のバイク&ランの疲れが抜けていない…。 だが、仕事はやる事一杯!! 眠気を感じている暇などない!! 仕方ないので、朝からモンスター・・・。 ...続きを見る

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2018/05/28 22:12
山王峠-有馬ダム-山伏峠-小沢峠ライドからのブリックラン
今日は、バラモン前の最後ロングライドになるかも…。 今日のテーマは、自分のコントロール。 途中で少し熱くなってしまったところがあるが、ほぼコントロールできたので80点ってとこかな。(笑) ...続きを見る

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2018/05/27 21:11
あと21日、準備その1と練習会
あと21日なってしまった・・・。 3週間だよ…。 少しは準備しないと!!という事で少し始めた。 ...続きを見る

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2018/05/26 22:00
あと23日、ルール&インフォ冊子が来た
バラモンまで、あと23日。 そして、ついに大会委員会からルール&インフォ冊子が届いた。 いよいよ本番が近づいてきた、とプレッシャーを感じてしまう・・・。 ...続きを見る

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2018/05/25 00:12
久し振りだと肩がついて行かない・・・_(*_*;へ〜〜〜
前回の水曜スイム練から2週間ぶりに参加。 先週の土曜日に軽く泳いだが、スイム練事態間が空きすぎた・・・。 それまでは週3回泳いでいたのに、今は1回泳げるかどうか…。 2週間ぶりのスイム練では、後半肩が重くなって前に進まなくなっていた。Orz ...続きを見る

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2018/05/24 07:19
ノートレだと罪悪感を感じるのは自分だけ???
バラモンまであと25日。 今日もノートレ。 二日続けてだ・・・。 今日は、仕事で立ちっぱなし。 暑かったのでビールも飲みたいし…。 結果、ノートレで罪悪感を少し感じてる・・・。(;^ω^) ...続きを見る

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2018/05/22 22:43
ランは今月目標をクリアー
バラモンまであと26日。 5月も今日が21日。 だんだん迫ってくる本番にプレッシャーを感じる時期になってきた。 そのせいか?胃の痛みが昨日の夜からぶり返してきた。 たぶん、プレッシャーというよりビールの影響だと思うけど…。(笑) ...続きを見る

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2018/05/21 20:23
急坂は歩く作戦で藤倉ブリック練
今日は、藤倉ブリック練。 日差しはあるが風が冷たくて強かった。 湿気が少なかったので、気持ちのいい練習が出来た。 ...続きを見る

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2018/05/20 22:16
久々のスイム練で3種目完了、疲れた・・・
今日は土曜練習会。 各地でのレースとダブったせいか今日も参加者が少なかった。 という事で、今日は基礎練をじっくりやった。 ...続きを見る

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2018/05/19 23:37
あと29日。 黄色信号が・・・
昨日、大連から帰ってきたが、昨日からず〜っと胃の痛みが続いている・・・。Orz 何か合わないものを食べたのか? それとも、単なる食べ過ぎ、飲みすぎか??? 理由は分からないが、薬を飲んでいるがまだ治らない。 ...続きを見る

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2018/05/18 22:04
大連で朝ラン
昨日まで出張で大連に行ってきた。 大連の印象は、埃っぽい街だなぁ〜、という感じだ。 それとこの時期霧が多い。 季節の変わり目には、霧が出て飛行機が飛ばなかったりするそうだ。 そんな大連で仕事前に町の中をぶらぶら朝ランしてきた。 ...続きを見る

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2018/05/18 09:37
プールは、だめだったが、バイク&ラン
出張中だが、時間に余裕があったのでホテルでトレーニングを行った。 水着に着替えてプールに向かったが、あまりの小ささにガッカリ。 水温も26度と冷たかったのですぐに諦めた。 スイムが足りなかったので泳ぎたかったが、ターンして2,3かきもしたらすぐに次のターンになってしまうので、練習にはならないよね。 ...続きを見る

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2018/05/16 12:21
あと33日、どれだけ練習できるだろうか???
バラモンまであと33日。 GWは、練習三昧だっただけに普通の週での練習の少なさが精神的に堪える。 早速、明日から2泊3日の出張。 水・木のスイム練習会には出られない・・・。 ...続きを見る

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2018/05/14 22:29
タマサイ20kmラン、本番が思いやられる…
今日は、30kmランがテーマだったが、午後から雨予報だったので20kmに短縮した。 根性なしだね・・・。Orz 自分達が走ったタマサイでは50kmレースが行われていた。 途中で、バラモンにも一緒に出るチームメイトのAさんを発見!! 自分達は、30kmを20kmに短縮したのに、片や50km!! この時点で本番での成果の違いを連想させるよね・・・。 ...続きを見る

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2018/05/13 16:40
超回復なのかな???
先週は、GWで毎日練習していたせいで、後半は疲れでぼろぼろだった。 ところが今週は、水曜スイム練だけだったのが良かったのか、体は軽いし良く動く。 自分でも信じられないくらい調子が良かった。 これが、超回復ってやつなのかな??? ...続きを見る

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2018/05/12 22:33
そろそろバイク輸送を検討しないと
昨日はノートレ。 今日は、せめてジテ通でもしなくてはと思い、久し振りにバイクで通勤した。 距離はたいした事が無いが、帰りは向かい風区間があって多少の負荷になった。 ...続きを見る

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2018/05/11 23:33
そろそろ実践想定練習の時期かな・・・
バラモンまであと37日!! どんどん本番が近づいてくる!! そろそろ実践を想定した練習をしていかないといけないかも…。 ...続きを見る

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2018/05/11 00:21
休養明けのスイム練は、疲れが残っていたが何とかなった…
GWのハードトレーニングで疲労困ぱいになった月曜から2日間休んでちょっと体調が戻ってきた。 体調のバロメーターにしているのは、我マンションの階段。 5階までの階段を楽に上れるかが疲労回復のバロメーターになっている。 ...続きを見る

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2018/05/10 00:10
GWを数字で総括・・・よく走ったなぁ(*_*;
GWが明けて2日目。 今日もノートレ。 漸く体が回復してきた感じがする。 今日は、一日普通に働けたし、感情の起伏も戻ってきた。(笑) ...続きを見る

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2018/05/08 23:43
連続12日間アクティビティーがついに途切れた・・・。
GWは、さすがに頑張りすぎた。 今日は、疲労回復に努めるべくノートレ日にした。 だが、仕事中全然テンションが上がらないまま終わってしまった。 やっぱり、体力的に限界だったかも…。 ...続きを見る

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2018/05/07 22:08
GW最終日 疲労MAX 何をやっても遅い…(涙)
今日は、GW最終日。 疲労度MAX!! 練習会に行くかどうか迷ったけど行ってみた。 もう、習性だね・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/05/06 17:14
平塚ビーチで海練+Cラン、体調絶不調・・・
今日は、平塚で海練。 電車で2時間かけて移動した。 天気はいいのだが、風が少し冷たかったので少し心配になった。 だが、今日は仲間が大勢集まって賑やかな海練だった。 ...続きを見る

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2018/05/05 22:34
有馬峠ライド、峠を沢山回った・・・
今日は、まったく行き先を決めずに出発した。 有馬峠という選択肢はあったが、最後に決心したのは有馬ダムまで来てからだった。(笑) ...続きを見る

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2018/05/05 00:23
独身生活を楽しんでます!!もちろんトレもしたよ
今日から久しぶりの独身生活。 といっても、かみさんが旅行に行っただけなので、ご心配なく。 自分はというと、このGWはバラモンに向けての練習三昧!! なのだが、なかなか体が動かない…。Orz ...続きを見る

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2018/05/03 23:42
疲労MAXのなかスイム練ですっきりできたか???
今日は、疲労感が半端なく続いていたが、仕事中は寝てしまわないように気を張って仕事していた。 久し振りの175kmライドは、予想以上に疲労感を残した。 連日の練習疲れも積み重なっていたのかもしれない…。 ...続きを見る

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2018/05/03 00:02
山中湖・忍野八海巡りライド、のちラン
今日は、仲間と山中湖・忍野八海を巡ってきた。 距離は、174km。 今年初めての100km越え。 意外に疲れが深刻でないのが、我ながらすごい!!(笑) ...続きを見る

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2018/05/01 23:23
GW3 齊藤太郎コーチのランニングクリニックを受けてきた。
今日は、斎藤太郎コーチのランニングクリニックを受けてきた。 昨年に続き2回目の受講。 昨年もこけし(骨盤・肩甲骨・姿勢)メソッドを解りやすく教えてもらったが、今年はさらに個別のクリニックも実施。 一人一人フォーム修正のアドバイスをもらい大いに参考になった。 ...続きを見る

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2018/04/30 15:44
GW2 山王峠-山伏峠-小沢峠で88.88km!!とラン8km
今日は日曜練習会。 トライアスロンシーズンが始まり練習会も盛り上がってきた。 今日も大勢の参加でテンションが上がってしまうよね。 ...続きを見る

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2018/04/29 21:59
GW1 気持ちよくバイク&ラン
GW初日の練習会は、いい天気で絶好の練習日和。 日差しは暑いが、風もあり湿気も少ないのでいい気持で練習できた。 ...続きを見る

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2018/04/28 15:47
夜スイム、朝ラン、夜スイムは、やりすぎだ!!
昨夜は、水曜スイム練。 今朝は、時間があったので朝ランをした。 そして、今日の夜は再びスイム練!! これじゃ体がもたないね・・・。 ...続きを見る

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2018/04/27 00:03
肩痛は残ったが成果のあったスイム練
今日は、肩の痛みが出るか出ないか、を試すつもりで練習会に行ってきた。 結論から言うと、痛みはまだ残っている…。Orz でも、鈍い痛みでストロークを工夫することで解決することができるような気がする。 ...続きを見る

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2018/04/25 23:52
肩の痛みは肩甲骨周辺の筋肉に原因があるのか???
2週間前から肩痛に悩まされている。 先日の日曜スイム練では、左手でキャッチしただけでも左肩が痛んだ。 今までは、パドル練をすると痛みが出ていただけだったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/04/24 23:20
疲れが抜けない・・・、肩が痛い・・・
昨日、一昨日と暑かったね・・・。(;^ω^) そんな中で練習したのが、疲れの原因か??? 今朝は、朝から体が怠く、階段の上りが辛く息も切れていた・・・・。Orz 最近では感じた事が無いくらいの疲れ具合だった。 どうしたのかな??? ...続きを見る

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2018/04/23 22:52
ブリック練から始まりスイム練で締めた1日
今日は、各地でレースが行われていた。 チームメイトが参加したのは、宮古島、ウルトラマラソンやフルマラソン。 全員完走したようで安心した。 皆さん、おめでとうございます。 ゆっくり休んでくださいね。 ...続きを見る

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2018/04/22 21:55
暑かった・・・、練習会&二ツ塚峠ライド
今日は暑かった〜〜。(;^ω^) そして、久し振りに練習会が賑わった。 こんなに大勢が参加するのはいつ以来? ...続きを見る

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2018/04/21 22:14
肩痛復活・・・。Orz
今日は、木曜スイム練。 仕事が遅くなったので少し遅刻して練習に参加した。 肩を解す間もなかったのも良くなかったかも…。 ...続きを見る

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2018/04/20 00:22
1週間ぶりだと大事なことを忘れてる・・・
今日は、1週間ぶりのスイム練。 やっぱり間を空けるとダメだね。 まず、肩がゴリゴリだ…。(笑) ...続きを見る

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2018/04/19 00:32
バラモンのレースナンバーが決定した!!
バラモンのレースナンバーが決定した。 あと2カ月だもんね・・・。 ...続きを見る

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2018/04/17 22:22
BBQもチューブ練も楽しかった
昨日は、18km走ってBBQやって1日楽しんだ。 BBQでは、即席のスイムチューブ練講習会も開催された。 初めてやったけど、結構キツイ!! キャッチ部分だけだったが、続けるてやるのはかなり筋力がいる。 ちょっと広げるだけなんだけど・・・。 ...続きを見る

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2018/04/16 23:25
練習会、泣く泣くバイクのみで(ToT)/~~~
今日は、土曜練習会。 今日も集まりが悪かった・・・・。 だが、少数精鋭で密度の濃い練習をした。 ...続きを見る

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2018/04/14 22:16
水着を変えてみた
今履いている水着がヨレヨレになってきたので、そろそろ水着を替えないといけないな、と思っていた。 そんな時、コーチに相談したら、「使ってないのがあるから1着あげるよ」と有り難い言葉をもらった。 ...続きを見る

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2018/04/13 22:51
肩が痛くならないように泳いでみた
昨夜は、かなり肩の状態が良くなっていた。 無理に力を入れなければ、痛みを感じない程度まで回復していた。 なので、スイム練で肩が痛くならない泳ぎを身につけるべく練習に参加してきた。 ...続きを見る

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2018/04/12 08:34
スイマーズショルダーかも・・・
「水泳、肩の痛み」をググってみて出てきたのが、「スイマーズショルダー」 この関連の記事を読み漁ってみた。 その結果、症状や原因がまったく自分の症状そのものだった・・・。Orz ...続きを見る

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2018/04/10 21:52
やってしまった!!肩が・・・
先週は、スイム練を4日やった。 回数も多かったが、ペースも早くなっていた。 ハイエルボーがうまく出来ないので、いろいろ試しているうちにやってしまった・・・。 ...続きを見る

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2018/04/09 23:00
バラモン&佐渡への道、スタート!!
金曜日に佐渡当選メールが来た。 念願だった佐渡へも挑戦が決まり、気持ちも高まってきている今日この頃。 だが、連日の飲み会で気持ちほど体が言う事を聞いてくれないのが悲しい。 今日は、胸やけとの戦いで一日が終わりそうだ…。 ...続きを見る

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2018/04/08 18:15
やっと来た、佐渡からの案内とスイムビデオ撮影
昨日は、前祝で飲みすぎて午前様になってしまった。 それも、新聞配達のお兄さんが活動してる時間まで・・・・。 やっちまったなぁ・・・。(^^ゞ ...続きを見る

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2018/04/07 10:11
速くなってきた@木曜スイム練
今日は、木曜スイム練。 昨日改善したフォームのフィックスを意識して泳いだ。 はずなんだけど・・・・。(笑) ...続きを見る

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2018/04/06 00:02
入水した手が内側に入る件、解決したかも…
今日は、収穫のあった練習会だった。 今までできなかった、入水した手が内側に入る件、がようやく解決しかも…。 今日は課題をもって練習会に参加。 コーチもその辺の対応ドリルを用意しておいてくれた。 感謝、感謝です。ヽ(^o^)丿 ...続きを見る

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2018/04/05 00:40
入水した手が内側に入る件
このテーマは、永遠の課題にすらなりそうだ…。 入水した手が内側に入ってしまう件。 先日の日曜スイム練の後半に、仲間とお互いのスイムフォームの修正点を指摘し合った。 その中ではっきり認識した点がこの件だ。 ...続きを見る

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2018/04/03 22:57
完全休養日と聖子ちゃん???
今日は会社のキックオフミーティング。 内容はともかく、毎度毎度パーティーが長い・・・。 幕張にグループ会社が集まるのだが、帰宅するには2時間はかかる。 今日も家に着いたのは10時過ぎ。 スイム練でもないのにこの帰宅時間は堪えるね・・・。 ...続きを見る

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2018/04/02 23:31
たまにはLSDもやんなきゃなぁ、と思ったラン
今日は、日曜練習会。 よく考えると毎日毎日練習会ばっかだ・・・。 これじゃ疲れが溜まるよね…。 ...続きを見る

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2018/04/01 17:55
3月は、バイク◎ スイム〇 ラン×
今朝は、意識的に寝坊したかったのだが、朝陽が入ってきてまぶしくなったので7時には目が覚めてしまった。 二度寝しようとしたが、明るすぎてダメだった…。Orz でも、たっぷり寝たので気持ち良く目覚めることが出来て一日のスタートとしては申し分なかった。 ...続きを見る

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2018/03/31 21:22
ようやく完全ノートレ日、バイクは目標まであと少し
今日は、疲労もピークに達し朝からテンションが低かった。 そして、ヘルメットを被り家を出たら風が強かった。 →ジテ通は、向かい風できついかも・・・。 →ジテ通はやめてバスで行こう。(ーー;) 結局、ヘルメットを脱いでバス停へ向かったのだった。(^^ゞ こうして完全ノートレ日が始まった・・・。 ...続きを見る

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2018/03/30 23:08
疲労困ぱい、2日続けてのスイム練
今週は、ジテ通もアクテビティ―の一つに入れると、今のところ休養日なし。 先週の水曜日から連続9日間の練習が続いている。 これじゃ疲れるわけだ・・・・。 仕事中に眠気をもようすようなことないが、夜になると急に睡魔が襲ってくる。 そんななか、今日もスイム練をやってきた。 体力的にはもう限界だね・・・。Orz ...続きを見る

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2018/03/30 00:14
ガーミンコネクトにVO2MAX(サイクリング)が表示された
今までVO2MAXはパワーメーターがなかったのでサイクリングでは表示されなかった。 ところが昨夜気が付いたのだが、VO2MAX(サイクリング)が表示されているではないか!! パワーメーターが付いていないにもかかわらず表示している。 ...続きを見る

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2018/03/29 00:11
花見ランでVO2MAXアップ
今日は、早く帰ってきたので明るいうちに走っておいた。 いつものコースを1周したが、調子が良かったので玉川上水脇の桜を見に行ってきた。 ...続きを見る

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2018/03/27 21:39
ブリック練してスイムして、疲れきった…
週初めの月曜日はテンションが低いのが定番・・・。 今日は、まさしくその通りだった・・・。(泣) というのも、昨日はブリック練でハイテンションになり、夜のスイム練で多少のリカバリーになったが、疲れを実感したスイム練になった。 ...続きを見る

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2018/03/27 00:09
今年初のブリック練でアドレナリン出っ放し!!
今日は、日曜練習会。 小沢峠手前の成木街道でブリック練する組と、山王ー名郷―小沢周回組に分かれて練習。 自分は、今年初めてのブリック練で頑張ってきた。!(^^)! ...続きを見る

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2018/03/25 17:26
土曜練習会バイク&ラン、おまけのバイク
今日は、いい天気になって気持ち良く練習できた。 昨日の帰宅バイクでは雨の中帰ってきただけに今朝の天気が気になっていたが、晴れていたので安心した。 そして、今日はバイク&ランの練習。 ...続きを見る

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2018/03/24 17:49
水・木スイム練での成果は・・・
昨日に続き今日もスイム練。 昨日は、ボードを使って左手が内側に入るのを矯正。 意識していれば、内側に入ることがなくなった。\(^o^)/ その代わり、今度は右手が中に入ってしまうという、作用と反作用・・・。(ToT)/~~~ ...続きを見る

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2018/03/22 23:54
春分の日は、雪見トレッドミル・・・
折角春分の日でお休みなのに朝から雪・・・。 気持ちもなえるところなのだが、ここは奮起して体育館へ行ってきた。 こんな雪の日は、トレッドミルしかないよね。 という事で、9時前に体育館に到着したが、着替えてジムの前に並んだら既に行列が出来ていた…。 ...続きを見る

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2018/03/21 18:07
マスクしてバイクを漕ぐと効果あるのかなぁ???
特に低酸素トレーニングを意識しているわけではないのだが、最近のバイク練には必ずマスクをして参加している。 単純に花粉対策なんだけど…。(笑) ...続きを見る

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2018/03/20 23:04
リカバリードリルで楽になった_(^^へ〜〜〜
昨日は、恒例の日曜スイム練。 昼間は、バイクで周回してきたのでかなり脚が披露していた。 体のリカバリーも兼ねてのスイム練だが、今回はスイムでのリカバリーを重点的に行った。 ...続きを見る

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2018/03/19 23:18
山王峠ー名郷ー小沢峠周回、いつもと逆だけどいいね
今日は日曜練習会。 先週に引き続き小沢峠方面へ。 だが、今回はいつもと逆回りの山王峠ー名郷ー小沢峠。 意外だったのが、山王峠から小沢峠への緩やかな上りがいい感じだったことだ。 今回は、小沢峠の手前で止まったが、通しで走るといい練習になると感じた。 これは、多用する価値があるかもね。 ...続きを見る

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2018/03/18 16:31
いい天気だったが、ヒンヤリしていた練習会バイク&ラン
今日はいい天気だった。 でも、意外にヒンヤリしていてバイクはウィンドブレーカーを脱げなかった。 でも、ランにはちょうどいい感じ。 今日も気持ちよくバイク&ランの練習をした。 ...続きを見る

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2018/03/17 17:35
金曜日は(´▽`) ホッとするね…
今日は、金曜日。 何故かホッとする。 過去に遡ってもほとんどノートレ日。 水・木とスイム練が続いた後なのでノートレが嬉しくなるんだよね。 ...続きを見る

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2018/03/16 23:01
また入水した左手が内側に入るのを指摘された・・・
今日も長いタイトルになってしまった。(笑) 今日は、木曜スイム練の日。 テーマは、先週やったヘッドアップの復讐とドラフティングの練習。 ...続きを見る

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2018/03/16 00:06
入水はやや斜め、更にストレッチで前へ
今日は、水曜スイム練。 事前にコーチに入水の手とストロークを見てもらうようにお願いしておいた。 そしたら、やっぱり左手が入水後内側に入っているとのこと…。Orz ここを直さないとね!! ...続きを見る

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2018/03/15 00:12
輪行時はご注意を!!
今日は、東海方面への出張だった。 朝早かったので車中で寝ていこうかと思っていたが、想定以上に仕事メールが溜まっていたので結局寝ることはなく、メール対応に追われてしまった・・・・。Orz ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/03/13 22:38
自転車熱が高まってきた…、ようやくバイクシーズン開幕
昨日のロングライドで火が付いた!! って、ようやくバイクシーズンが始まった、って感じだけど・・・。 今の段階では、まだまだ足が出来ていない状態だが、これからどんどん仕上げていくシーズンになったってことだよね。 ...続きを見る

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2018/03/12 23:10
久々のロングライド、といっても80kmなのに脚ボロボロ
長いタイトルになってしまった…。(^^ゞ 今日の練習会は、久し振りのロングライド。 いつもの練習コースの小沢峠ー名郷ー山王峠を回るコースを1周してトータル80kmのライドをしてきた。 ロングライドというには短いが、気持ちは十分ロングライドだった。(笑) ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/03/11 16:41
筋肉痛だと嬉しい・・・・
なんか変なこと言ってると思うよね…。 でも、本当にそう思うんだよね。 昨日は、肩回りの筋肉がパツンパツンで筋肉痛だった。 でも、一日経ったら感じなくなっちゃうんだよね。 ...続きを見る

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2018/03/09 23:08
ヘッドアップ練で首が痛い…
昨夜は、木曜スイム練。 関西出張から帰りプールに直行!! 折角、早く帰ってきたのに電車の遅延・遅延のダブル遅延でスタートギリギリに到着・・・。 練習前の体の解しが足りなかったかも…。 ...続きを見る

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2018/03/09 08:09
腕は、外側に入水せよ!!
昨日は水曜スイム練の日。 会社でどうでもいい飲み会に巻き込まれたので退社が遅くなってしまった・・・。 昨日は、久しぶりのジテ通できていたので、帰りは全速力(自分比 笑笑)で漕いで帰ってきた。 その影響が、スイムに出ていた。(>_ ...続きを見る

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2018/03/08 07:29
ズームフライで最後の挑戦?@立川シティーハーフ
時間が経ってしまったが、立川シティハーフを振り返ってみることにする。 タイトルにあるように、なかなか履きこなせないでいたズームフライの最後の挑戦になってしまったかも…。 ...続きを見る

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2018/03/06 22:36
【速報】奇跡は起こらなかった@立川シティーハーフ
今日は、立川シティーハーフの日。 とにかく暑かった・・・。 暑さ対策でインナーをバイク用の速乾シャツにしたのだが、これが裏目に…。 汗が抜けずに逆にお腹が冷えてしまった。 おかげで???奇跡は起こらなかった…。(笑) ...続きを見る

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2018/03/04 20:11
練習会で弾けてみた\(^o^)/
今日は、土曜練習会。 バイク&ランの日。 暖かかったのと明日が立川シティーハーフという事もあり、ちょっと緩めの練習会だった。 ...続きを見る

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2018/03/03 18:30
今シーズンのエントリーは、ほぼ終了!!
昨日、佐渡にエントリーした。 既にバラモンは出場決定。 横浜は、見送った。 ...続きを見る

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2018/03/02 21:44
パドルプル練で肩がパンパン
今日は、木曜スイム練の日。 今月はパドルを使ったプルの練習だ。 今日は最後という事もあり、仕上げ的?な練習だった。 ...続きを見る

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2018/03/02 00:05
たった3日で忘れるの?!?!
今日は、水曜スイム練の日。 めずらしく遅刻無しで頭から参加した。 だが、アップの100mで違和感を覚えた・・・。 先週の泳ぎと違う…。 ...続きを見る

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2018/03/01 00:01
1日早いけど2月の振り返り
あと1日あるけど、明日はスイム練位なのでこの際2月を振り返ってみた。 ランシーズンではあるが、2月は急ブレーキ。 今月は、100kmどころか76kmで終わりそうだ。 このままずるずる行きそうで怖いね。 ...続きを見る

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2018/02/27 22:55
ヘッドアップドリルで首が痛い…
昨夜は、3種目目の練習、スイムもやってきた。 今回は、ヘッドアップドリルを中心に。 右腕を入水し、ヘッドアップ、右腕をプッシュ、息継ぎ。 これの左右、2回ブレス、3回ブレスを行った。 ...続きを見る

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2018/02/26 22:44
練習会&ヘンタイチーム激励ライド
今日は、イベントが盛りだくさん。 東京マラソンにヘンタイLSD60km、そして練習会。 自分は、地味に練習会に参加してきた。(笑) ...続きを見る

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2018/02/25 18:39
パドル練、肩が・・・
今日のスイム練は、パドルを多用したプルの練習。 一番初めは、ビート板を使ったキャッチ動作の練習から。 一回目は、浮力の強い大きなビート板を使ったがうまくいかなかったので、2回目はプルブイで練習。 今度は、キャッチの動作が出来るようになった。 ...続きを見る

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2018/02/23 00:00
左呼吸の練習を沢山やった
今日も、サークル長めでゆっくり泳ぐインターバルをやった。 この時間は、色々フォームを気にしながら泳げるので好きだね。 ...続きを見る

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2018/02/22 00:15
青梅マラソンでのひざ痛は、バランスが悪いせい???
青梅マラソンは、シューズをどうしようかかなり迷った。 というのは、フロストバイトに続き勝田もズームフライにしたのだが、勝田では膝が痛くなったからだ…。 勝田の15km過ぎ辺りから左の膝が痛くなって撃沈してしまった。 そんなことがあって、ズームフライは自分には合わないのではないか、と思い始めたからだ。 ...続きを見る

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2018/02/20 21:20
青梅マラソンは、マリオとルイージでゴール\(^o^)/
昨日は、青梅マラソン。 上って下って30km。 数年前にQちゃんが言っていたが、フルマラソン並みの厳しさ!! そんな青梅路をタチトラメンバー大勢と参加してきた。 そして、自分は今回もマリオに扮し、ルイージのIさんと一緒にゴールしてきた。 ...続きを見る

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2018/02/19 23:35
練習会&お餅&青梅マラソンの前日受付
今日は、土曜練習会。 今回も少数精鋭で!! ...続きを見る

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2018/02/17 18:08
青梅マラソンは大丈夫か???
今週末は、青梅マラソン。 イマイチ気分が盛り上がっていないが、大丈夫か??? 今月は、特に走っていないし・・・。 今日現在で37km。 いくら何でも少なすぎだよね…。 ...続きを見る

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2018/02/16 22:49
初めてのパドル練_(*_*;へ〜〜〜
今日は、木曜スイム練の日。 いつものように、Sさんにピックアップしてもらってプールまで行った。 今日の練習は、パドルを使って水に乗り込む練習。 パドルを使うのは、初めてなので今までにない感覚を味わう事が出来て楽しかった。 ...続きを見る

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2018/02/16 00:02
ゆっくりインターバルなスイム練
今日は、ファインプラザカップも終わったので、という事か?インターバル主体のスイム練だった。 前半の練習で良かったのは、ハイポ2(L-R)2×4×50。 右呼吸、左呼吸と交代で泳ぐのだが、左呼吸が苦手な自分にとってはいい練習になった。 ...続きを見る

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2018/02/15 00:04
動画を見てショック!! まだまだだね・・・
今日、一昨日のファインプラザカップで撮ってもらった動画をみた。 やっぱ自分のイメージとは程遠いんだね・・・。 ...続きを見る

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2018/02/13 22:27
ファインプラザカップは疲れた…
昨日は、ファインプラザカップで一日楽しんだ。 ただ、午前中は出番無しだったので何もやることなし。 ひたすら応援をしていた。 ...続きを見る

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2018/02/12 14:29
練習会バイク&ラン、TTバイクにはかなわん…
今日は、土曜練習会。 いつもより早く支度が出来たので、早く家を出て集合場所に着くも誰もいない…。 しばらくして集まってきたが、寒さのせいかやっぱり少ない。 今日は、5人で練習会スタート!! ...続きを見る

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2018/02/10 17:59
ファインプラザカップまであと2日
平昌オリンピックも開幕して世間が盛り上がっているところだが、個人的にはファインプラザカップカップまであと2日となって盛り上がっている。(笑) この大会って、ホームページを見たら「クラブ対抗水泳大会」だったんだね・・・。 ...続きを見る

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2018/02/09 23:09
木曜スイム練は、スカーリングから
昨日は、宴会で水曜スイム練が出来なかった。 なので、今日はしっかり泳ぎ込んでおいた。 なんせ、明後日の日曜日はスイムの大会だからね。 ...続きを見る

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2018/02/09 00:08
VO2MAX下降中・・・
ここのところVO2MAXが降下している・・・。Orz これが下がってくると不調のサインなんだよね。 これって、過去のパターンからわかってきた事実だ。 ...続きを見る

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2018/02/07 12:39
気が付いたら肩回りの筋肉が・・・
今日、入浴前に鏡を見て気が付いた…。 肩回りの筋肉が、盛り上がっている。 腕の付け根辺りが太くなっていた。 ...続きを見る

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2018/02/05 23:11
寒かったけど自主練バイク&ラン・・調子悪し
昨日は、練習会だったけどバイク練はパスした。 今日は、朝から体調が良かったので自主練で、バイク&ランのいつものメニューをこなした。 ランの途中で、しっかりトーマスと記念撮影。(^_-)v ...続きを見る

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2018/02/04 17:21
練習会に間に合わず一人ラン
今日は、土曜練習会。 バイク&ランの予定。 が、体調がすぐれなかったのでバイクの部はパスしランから参加。 の、つもりで行ったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/02/03 21:31
最近の気づき スイム編
最近スイムの機会が増えている。 木曜練を追加したのがこの1月から。 昨年の12月からは、日曜練も追加することがある。 そんなことで、スイム練の回数が増え距離も倍に増えた。 となると、スイム自体が変わってくるよね!! ...続きを見る

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2018/02/02 21:19
4コメドリル練、ツラ楽し_(^^へ〜〜〜
今日は、木曜スイム練の日。_(^^へ〜〜〜 1月から始めたが、ようやく慣れてきた感じだ。 先週までは、毎週3泳法のドリルをやってきた。 毎回、肩・腕がパンパンになるまでドリル練の繰り返しだった。 そして、今日はついにその4泳法を一日で練習した。 ...続きを見る

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2018/02/02 00:22
あっ、良くなってるかも・・・スイム練
今日は、水曜スイム練。 先週の木曜以来のスイム。 先週は、風邪からの復帰スイムだったので足攣り祭だった。(ToT) 今日も最後の最後で足攣りが出たが、そこまではいい感じで泳ぐことが出来た。_(^^へ〜〜〜 ...続きを見る

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2018/02/01 00:19
勝田マラソン 反省編(トン汁と刺身こんにゃくがおいしかった)
足の指が痛いと思ったら、左足の人差指の爪が死んでいた。 そして、右足の中指に豆の痕。 左膝は、階段を上ると少し痛んだ。 無理して完走したツケが回ったって感じかな・・・。 ...続きを見る

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2018/01/30 23:38
勝田マラソン 大大撃沈、無計画はダメだね
昨日は、勝田マラソンだった。 タチトラメンバーとバスで往復してきた。 帰りのバスでは、宴会モードに。 立川に着いてからも飲みに行ってしまったので、午前様になってしまった…。(^_^;) ...続きを見る

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2018/01/29 23:39
遂に明日は勝田マラソン
遂に明日は勝田でマラソンだ!! 今日も何もできなかった。 大丈夫かよ・・・。 ...続きを見る

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2018/01/27 17:44
体調も給湯器も不安定・・・
昨夜は、スイム練で冷え切った体を温めるべく、帰ってきてすぐにお風呂に入った。 だが、給湯器の調子が悪く、お風呂の加温が出来ないままぬるいお湯に浸かった。 そのうえ、シャワーもお湯にはならず、冷たいままの水で頭を洗い更に体が冷え切ってしまった。 かろうじて、最後の最後にシャワーが温かくなり、何とか温かいお湯を浴びられたが、体の芯まで温まるというところまではいかなかった…。Orz おかげで今日は、良くなってきた体調がまた一歩後退してしまった・・・。 ...続きを見る

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2018/01/26 22:34
スイム練はバッタ練でバッタバッタ・・・
今日は、木曜スイム練。 聖蹟桜ヶ丘まで約1時間かけて電車移動。 帰りも1時間強の移動。 普段の通勤時間よりも長い・・・。 ...続きを見る

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2018/01/26 00:32
復帰第1弾スイムは、足攣り祭!!
先週の木曜以来の練習再開。 まだ本調子ではないが、ちょっと良くなるとじっとしてられない性格なもんで・・・。(笑) 全力投球 ファイト!! ...続きを見る

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2018/01/25 00:24
体調回復まであと少し、明日復帰予定
今日は、朝起きたらまるで雪国の朝。 天気がいいので雪景色が綺麗だった。 ...続きを見る

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2018/01/23 22:31
大雪で早上がりしたものの…
今日は予報通り大雪になった。 会社周辺も自宅周辺もかなりの雪になった。 朝の出社時は何ともなかったが、ミーティングが終わったら既に雪が積もり始めていた。 昼間前には既に2〜3センチか??? ...続きを見る

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2018/01/22 19:54
軟禁トレーニング
相変わらず、風邪状態が続いた一日だった。 おかげで、チームの新年会には出席できず軟禁状態からの解放はならなかった…。 一日、家にいるのも大変だ。 寝込むほどの重症ではないので、掃除をしたり、テレビを見たり、給湯器の業者の下見調査に立ち会ったりと何とか退屈ながらも一日をやり過ごした。 ...続きを見る

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2018/01/21 21:29
風邪ひいて練習できない…
ああ、今日は大事な休日だというのに風邪ひいて何んにもできない・・・。Orz 熱はないのだが、のどが痛いのと咳と頭痛!! 鼻はかなり治まってきたが、まだまだ・・・。 ...続きを見る

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2018/01/20 19:52
横浜当選案内が来た・・・
今日メールで世界トライアスロンシリーズ横浜大会の抽選結果の案内が来ていた。 出場枠を用意出来た、とのこと。 抽選で当選したのは、3年前の佐渡以来だ。 漸くくじ運が戻ってきた、と思ったのだが・・・。 ...続きを見る

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2018/01/19 23:09
今日は首から腕までガチガチだ…
今日は、木曜スイム練。 NASに正式に入会した。 ちょっと遠いが、頑張って通おう!! 今日もSさんの車に同乗させてもらったので助かりました。 ありがとう、Sさん。 ...続きを見る

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2018/01/19 00:12
肩・首バリバリのスイム練
今日は、水曜スイム練の日。_(*_*;ヘ〜〜〜 今日も早めに乗り込んで、肩回りのストレッチをよくやってから練習に入った。 2キックのドリルは、相変わらずうまくいかないが、ヒントは得たような気がする。 だが、どうも自分が泳いでいるときのタイミングと違うんだよね・・・・。 ...続きを見る

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2018/01/18 00:26
VO2MAXと予想タイム
今日は、出張で富士山の周りを周回してきた。(笑) ...続きを見る

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2018/01/16 23:16
フロストバイト振り返り タラレバ編
さて、今日はフロストバイトを振り返ってみよう。 って、タラレバばっかりになるかもしれないけど…。 ...続きを見る

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2018/01/15 23:17
【速報】フロストバイト まあまあだが、悔いは残る…
本日、無事フロストバイトを完走した。 タイムは、ネットでめでたく自己ベスト更新。\(^o^)/ 01:42:04は、まあまあだが反省点多し。 詳しくは、次回以降に振り返ることにする。 ...続きを見る

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2018/01/14 16:13
休養たっぶりなので明日のフロストバイトはいけるかな???
今日は、午前中風呂釜の修理であちこちに連絡して練習できず。 午後は仕事で、帰ってきたのは夕方。 寒くて走る気にならず。 結局何もしないフロストバイト前日になってしまった。(^_^;) 超回復なんてことがあるかもしれないので、淡い期待だけはしておこう。(笑) ...続きを見る

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2018/01/13 21:59
まだ悩んでる・・・、けどフロストは頑張る!!
入会をまだ悩んでる…。 今日気が付いたのだが、表示された金額は税抜きなんだよね。 ってことは、更に8%プラスだから…。 割引価格は、この日曜まで。 決論は、あと二日以内に出さないといけないんだけど。 って、焦るわ・・・。 ...続きを見る

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2018/01/12 22:12
体験スイム、何度も溺れかけた(◎_◎;)
今日は、体験スイムに行ってきた。 トラ仲間のSさんの車に同乗させてもらって楽ちん移動でプール入り。 初めてなので勝手がわからずSさんにたくさんお世話になった。 Sさん、助かりました。 ありがとうございます。 ...続きを見る

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2018/01/12 00:30
今年初の水曜スイム練は、良かったような悪かったような??
今日は、水曜スイム練の日。 時間調整して余裕をもってプールに到着した。 早めにプールサイドへ行き、入念に肩回りのストレッチをした。 今日は、やる気気満々!! ...続きを見る

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2018/01/11 00:02
週末のフロストバイトで試してみる
いよいよ週末は、フロストバイトだ。 今年は、コースが変更になり滑走路の奥まで行かないで2周回するコースになった。 あの長い滑走路を見ながら走るのが楽しみだったので、ちょっと残念だがアメリカンなレースを楽しみにしているので良しとしよう。 ...続きを見る

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2018/01/10 07:39
3連休の締めはヤッソ800
遂に3連休の最終日。 年末から練習三昧だったが、ようやく最後となった。 締めは、ヤッソ800。 最終日を飾るにはふさわしい。 結構きつかったが、苦し楽しかった。 ...続きを見る

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2018/01/08 16:19
青梅マラソンコースは賑わっていた!!
今日は、青梅マラソンのコースを試走してきた。 ただし、20kmだけど。(^_-)v 今日は、沢山のグループとすれ違った。 青梅マラソンまで、あと1カ月ちょっととなって皆試走に来ていたんだね。 ...続きを見る

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2018/01/08 00:38
練習会 太腿攣った・・・
今日は、今年初の練習会。 バイクとランをやったが、バイクは問題なかったが、ランではズームフライの走りに体がついて行けず太ももが攣ってしまった…。 フォアフットの走りは太ももにかなり負荷が高い。 これは、太ももを鍛えないと長い距離は走れそうもないね・・・。 ...続きを見る

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2018/01/06 20:47
さあ、明日から自宅合宿だぁ〜〜
今日は、仕事始め。 電車は、学生がいなかったので空き空き。 毎日こうだといいのだが・・・。 まあ、そんな一日だけ仕事して、明日からまた3連休。 自宅合宿の始まりだぁ〜〜!! ...続きを見る

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2018/01/05 22:35
今年初バイク&スイム
今日は、ランの休養日。 昨日、足の甲に痛みが出たので安全を取って休みとした。 だが、じっとしていられない性格なので、足に負担の無いバイクとスイムに行ってきた。 ...続きを見る

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2018/01/05 00:02
高幡不動まで初詣ラン、ズームフライ3日目
今日はタチトラメンバーが集まっての今年初ラン。 高幡不動までの往復10kmをランしてきた。 集合場所の柴崎体育館までをランで往復。 トータル20kmを走り、大晦日から4連荘ランでトータル57kmをゲット。 ちょっとやりすぎだね・・・。 ...続きを見る

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2018/01/03 16:52
ズームフライで今年の初走り
今日のニューイヤー駅伝は面白かったね。 設楽が履いていたのがナイキ。 ただし、高いやつね、たぶん・・・。 そして、前から欲しかったナイキのズームフライをついに買った。 ...続きを見る

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2018/01/01 19:35
走り納めは小雪舞うなか21km
今日は大晦日。 遂に今年もあと1日。 そして、走り納めに行ってきた。 ...続きを見る

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2017/12/31 16:17
1年の振り返り
今日もノートレだった。 二日続けてノートレはさぼり癖が付きそうで怖いね。 今年もあと二日となって、この1年をデータで振り返ってみようと思う。 ...続きを見る

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2017/12/30 22:58
仕事納めで森伊蔵と里娘
昨日ようやく仕事納めになった。 午前中に掃除をしてお昼から納会。 この納会が長いんだ…。 正直、いつ終わったか覚えていない。 帰ってきたらいい時間だったという事は覚えているけど…。 ...続きを見る

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2017/12/30 11:43
帰宅ラ〜ン!! 感覚ってたいしたことないね。
今日は、満を持して帰宅ラ〜ン!! とにかく今月の目標150kmまであと40kmだから。 8.4km走ってあと31km!! 漸くゴールが見えてきた。 ...続きを見る

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2017/12/28 22:38
スイム練 今年最後かも???
今日は、練習会がお休みなので自主練という事で隣町のプールに行ってきた。 ところが、このプール塩素がきつい!! 泳ぎ終わってから、肌はヒリヒリするし、鼻は詰まるし、いいことなかったね。 更に、平泳ぎのマダムが全然コースを譲ってくれないし、ターンも周りを見ていないのでぶつかるのが心配でひやひやしていた。 まあ、そんなこともあったが、マイペースで2075mを泳いできた。 ...続きを見る

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2017/12/28 00:21
目標まであと45km
今月は、ラン目標距離を150kmに設定した。 そして昨日現在105km。 あと45kmまで来た。 残り5日となった今朝、5kmを追加した。 ...続きを見る

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2017/12/26 23:00
小金井公園往復20kmを楽しくLSD
今日は日曜練習会。 クリスマスイブにもかかわらず7名が集まった。 皆練習好きなんだね。(笑) ...続きを見る

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2017/12/24 17:47
最近の練習会は結構きつい・・・
今日は、土曜練習会の日。 集まったメンバーは、寒さのせいか6人。 少数精鋭で質の高い練習をした。 ...続きを見る

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2017/12/23 22:30
今週はカレンダーがスカスカだ…
今日は、早く帰ってきたのに・・・・。 早く夕飯を食べてジムでも行こうかと思っていたのに・・・。 気が付いたら夕飯を食べながら焼酎のお湯割りを飲んでいた・・・。Orz そして、たいして面白くもないテレビを見て、 無駄な時間を過ごしているなぁ、と自己嫌悪に・・・。(-_-メ) ...続きを見る

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2017/12/22 22:29
佐渡ロングライドは、5.20だが・・・
今日、佐渡ロングライド210の日程の案内があった。 来年の5月20日だ。 このロングライドには、昨年、一昨年と2年続けて参加している。 海はきれいだし、景色もきれい、おまけにエイドの給食も充実してるところが気に入っている。 ...続きを見る

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2017/12/21 22:43
今年最後のスイム練終了と年間集計
今日は、今年最後のスイム練だった。 久しぶり参加の顔も見ることができ盛り上がった練習会だった。 前半、後半共にゲーム入れて盛り上がったり、泳ぎ込みは泳ぎ込みで、しっかり心拍を上げていた。 ...続きを見る

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2017/12/21 00:17
GARMINで見るVO2MAXとInsightsの比較
今日は、GARMINで見るVO2MAXをレポートとInsightsで比較をしてみた。 ...続きを見る

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2017/12/19 22:17
フロストバイトもバラモンも一歩前進か???
今日家に帰ったらフロストバイトのナンバーカードが届いていた。 いよいよマラソンシーズンの始まりだぁ。!(^^)! あまり走っていないけど大丈夫か??? ...続きを見る

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2017/12/18 20:24
ヤッソ800 何故か11本???
今日の練習会はヤッソ800。 時折北風が強く吹く中、いい感じで走れた。 ...続きを見る

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2017/12/17 15:51
二日酔いからの練習会バイク&ラン
昨夜はしこたま飲んだせいで今朝は二日酔い。 体は動くが、重く感じバイクもランもイマイチだった…。 ...続きを見る

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2017/12/16 21:52
朝ラン気持ち良かった、VO2MAXもアップ
今朝は、少し遅い出勤なのでサクッと朝ランをやってきた。 前回、寒さとウォームアップ不足でアキレス腱が痛かったので今日は、タイツを履き、靴下も2枚、長袖のシャツを着こんでウォームアップも前回より時間を掛けて行った。 ...続きを見る

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2017/12/15 08:36
Road to BARAMONKING の始まり
今日、バラモンの選考結果が届いた。 先着順と聞いていたので大丈夫とは思っていたが、現実的に選考結果が出るまで不安があった。 朝から通知を待っていたが、ようやく3時過ぎに結果が届き「出場内定」を見てやっと安心できた。 ...続きを見る

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2017/12/14 00:52
左足首痛は癒えたのか…
昨日は朝に余裕ができたので、出勤前にサクッと走ってみた。 先週の土曜日に痛めた左足首の様子をみるためだ。 時間も余裕がなかったので、いつもと違うコースで約4km弱のラン。 足首を気にしながらのランだった。 ...続きを見る

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2017/12/13 06:48
AERO-R1は、意外に涼しい
最近はどんどん寒くなるね。 ジテ通は、少しでも風の当たる面積を小さくしようと思い、シールド付きのAERO-R1を被って走っている。 先日気が付いたことがる!?!? 意外と涼しい、というより寒いかもしれない。 ...続きを見る

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2017/12/11 23:25
彩湖で久しぶりのDHポジション
今日は、久しぶりにまでぃさんとライドしてきた。 八坂のコンビニで落ち合い、彩湖ヘGO!! 移動中は、寒くて手先足先がビリビリに冷たかった・・・。 ...続きを見る

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2017/12/10 22:32
練習会、寒くなりました(*_*;
今日は土曜練習会。 寒いせいか集まり悪し!! スターティングメンバーは3人だった・・・。 ...続きを見る

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2017/12/09 23:43
VO2MAXは???
今日は、夕方から雨という予報だったので、ノートレ日。 こんな日は、体を休めたいよね。 ...続きを見る

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2017/12/08 23:36
脚が動かない帰宅ラン・・・
今日は、帰宅ランを実施。 会社では、会議で缶詰め、会議以外は諸業務対応でデスクワーク。 ほとんど動かない状態で仕事時間が終了。 こんな時は、座りっぱなしで股関節が固まってしまうんだよね…。 ...続きを見る

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2017/12/07 23:44
久しぶりに3種練は気持ち良かった
今日は久しぶりに3種類を練習した。 ただし、レースとは逆の順番だけどね。(^_-)v ...続きを見る

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2017/12/07 00:06
朝は辛いよ、ジテ通編
今朝はいつものように6時起き。 まだ暗いのでなかなかすんなり起きれない。 やっぱり、明るくないと寝起きが悪いんだね。 そんな朝6時は、ようやく朝焼けが出てきたところ。 ...続きを見る

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2017/12/05 22:17
体重が突然減った!!&横浜も・・・
土曜日の忘年会が原因か??? 体重が激落ちだ!! ...続きを見る

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2017/12/04 22:27
二日酔いからの回復ラン
昨日は、タチトラの忘年会。 しこたま飲んで、2次会にも行って、帰りは1時間以上歩いて帰ってきた。 朝起きた時には既に8:30。 練習会があったのだが、とても行けるような状態ではなかった。 ...続きを見る

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2017/12/03 21:51
バラモンエントリーしたらテンション上がった練習会
昨日バラモンにエントリーしてからずっとテンションが高い。(笑) もちろん不安もあるが、一気にモチベーションが上がった。 そんな状況での練習会。 いつもより気合が入っていた。(笑) ...続きを見る

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2017/12/02 16:38
五島にエントリーしてしまった…
今日の昼休み・・・。 ふと目にしたバラモンエントリー開始の情報。 どんなもんかとみてみたら、手が勝手に動いてしまった…。(汗) ...続きを見る

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2017/12/02 00:07
11月走行距離
今日で11月も最後の日。 結局、雨で何もできず。 そこで、11月の走行距離を振り返ってみることにした。 ...続きを見る

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2017/11/30 23:41
スイム練 肩を使い切った…
今日は水曜スイム練。 今日もとにかく沢山泳いいだ!! おかげで肩がガチガチに…。(@_@。 ...続きを見る

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2017/11/30 00:15
ジテ通もマジ漕ぎすると結構きつい
今朝のジテ通は、走り始めたら予想外の雨がポツポツと振り出した・・・。 今更戻れないし!!、と思い会社まで行ったが、雨はいつの間にかやんでいた。 帰りは雨の心配もなくいいペースで帰ってこれた。 ...続きを見る

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2017/11/28 22:17
ふくらはぎがカチカチ
今日、お風呂でふくらはぎをマッサージしようとして触ってみたら、ふくらはぎがガチガチになっていたので驚いた。 先週は、3日で約40kmを走ったのが原因だと思われる。 ...続きを見る

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2017/11/27 23:24
いい天気にランドリル練とラン
今日は、あちこちでレースがあり、仲間の頑張りがあちこちから聞こえてくるなか、地味にラン練をした。 ...続きを見る

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2017/11/26 18:48
餅つき筋トレ付きの練習会
今日はいい天気だった。 最高の練習日和だったよね。 そんな練習会も一時中断して餅つき体験に参加してきた。(^_-)v いい筋トレになったかもね。(笑) ...続きを見る

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2017/11/25 17:16
練習会スイム 今日も良く泳いだ…
今日は、2週間ぶりのスイム練。 3日間、立ちっぱなしだったので、足攣りを心配していたが、なんとか無事に泳ぎ切った。 途中で、ハムストがちょっとだけピリッと来たが大事には至らなかった。 ...続きを見る

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2017/11/23 00:34
脚が棒・・・、膝も痛い・・・
今日で展示会アテンド2日終了。 一日中立っているのは辛い・・・。 一日中立ち仕事をしている人の大変さを身に染みて実感している…。 ...続きを見る

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2017/11/21 23:00
来年は、こんだけ走る・・・
日々寒くなってきて、マラソンシーズン本番が近くなっているのを実感する今日この頃。 今シーズンのマラソン計画を確認しておこう。 ...続きを見る

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2017/11/20 23:05
すっごく天気がいいのに仕事って…
昨日の土曜日は、天気が悪く残念だったが、今日は晴天!! 絶好のラン日和・・・・、のはずだったのだが・・・。 ...続きを見る

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2017/11/19 22:32
練習会 いつもと順番入れ替えてラン&バイク
今日は、11時から雨の予報だったので、集まりが悪いのではないかと心配だったが、案の定その通りになった。 集合場所にきたのは2名。 その後1名追加だったが、雨予報が出ていたのでランを先に持ってきたため、結局2名でのランになった。 ...続きを見る

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2017/11/18 19:56
鞴(ふいご)祭りで、タンパク質大量摂取の結果
昨日は、会社で鞴祭りがあった。 昨年までは、神主さんを呼んでお祓いをしてもらってからの宴会だったが、今年は幹部だけ神社に出かけお参りをしてからの宴会だった。 ふいごまつりの定番は、すき焼きにおでん。 火を使った暖かい料理が欠かせない。 ...続きを見る

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2017/11/16 23:19
通勤練が出来なかった・・・・
今朝は、天気予報をチェックして家を出た。 予報では、夕方雨・・・。 でも、すぐに止んで、夜には曇り。 これを期待して、帰宅ランのつもりで出勤した。 ...続きを見る

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2017/11/14 23:48
JTU登録と雨のジテ通復路
昨夜、早々にJTU登録を済ませた。 毎年、佐渡のエントリー前に登録していたのだが、今年は早めに登録した。 というのも、来年は早めの大会から出ようと思っているので、慌てなくていいように登録してみた。 ...続きを見る

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2017/11/13 22:00
多摩サイLSD20kmは、気持ち良かったけど疲れた・・・
今日は、多摩サイをLSDで20kmランした。 さすがに、ラン練3連荘、合計37.6kmは、今までこんなに走っていなかったので結構疲れた・・・。 珠洲で23km走ったのは夏の終わり。 それ以来20km越えは全然なかったが、先週の青梅、今日の多摩サイと2週続けての20kmラン。 いきなり距離が長くなって体が順応していない!!そんな感じだ・・・。 ...続きを見る

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2017/11/12 16:56
練習会バイク&ラン ランきつかった・・・
今日は土曜練習会の日。 参加メンバーは8人。 先週に比べ、かなり減った…。 ...続きを見る

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2017/11/11 23:43
平日の練習は通勤を利用するのがいい
先週あたりから通勤を利用して練習している。 練習というより練習もどきか?(笑) ...続きを見る

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2017/11/11 07:44
ジテ通も向かい風が強いと練習になるね
昨日は、朝から冬のように風が強かった。 天気も良くてまるで冬晴れ。 富士山もきれいに見えていた。 ...続きを見る

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2017/11/10 06:54
スイム練、少し体が慣れてきた
今日は、ジテ通からのスイム練。_(^^ヘ〜〜〜 トライアスロンのシーズンオフで1カ月スイムを休んでから、3週連続のスイム練参加。 漸く体が慣れてきた感じだ。 まだまだ後半の落ち込みや、ちょっとペースを上げた時の息切れなどは解消されないが、感じは良くなっている。 ...続きを見る

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2017/11/09 00:19
帰宅ランでの気づき
今日は、帰宅ランで帰っ来た。 前回も感じたのだが、途中の道が暗くて怖い。(*_*; 足元が良くわからないので、路肩によってもいいものなのか?悪いのか? そんなことに悩みながらのランになってしまう。 案の定、今日はくぼみに脚が嵌り、ひねりそうになった・・・。 ...続きを見る

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2017/11/07 22:24
珠洲の記録証は・・・
先日、珠洲から記録証が届いた。 写真は、予想していたが今年も外れだった・・・。 昨年も前の人にさえぎられてまともなゴールシーンではなかったのに、今年も前の人の頭にしっかり下半身を遮られ上半身しか写っていなかった。 まあ、顔が良く映っていたのだけが救いだが・・・。 ...続きを見る

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2017/11/06 22:17
第1回青梅マラソンコース試走練習会
珠洲以来、長い距離は走っていないサイクロン。 正直、連日の練習の疲れが残ってるいるので、20kmも走れるかどうか不安なスタートだった。 集合すると、距離とペースに合わせたクラス分け。 自分は、20km、キロ7分ペース組に入って走ることにした。 ...続きを見る

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2017/11/05 20:29
高速走行練は楽しかった!!
今日の練習会は、久しぶりに大勢集まった。 そのせいか、テンション高めの練習会になった。 ...続きを見る

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2017/11/05 01:11
狭山丘陵アップダウンな練習会
今日の練習会は、天気も良かったし、参加人数も少なかったので思い切って狭山丘陵を走ってきた。 ...続きを見る

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2017/11/04 00:24
ハムストリングスが痛い…
一昨日のスイム練がまだ尾を引いている…。 昨日の朝は、軽い痛み程度だったのだが、夕方にははっきりとした痛みに変わっていた。 スイム練の時に釣ったハムストリングスが痛いのだ…。 ...続きを見る

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2017/11/03 07:33
足攣り祭、スイム練
今朝は、5kmランを実施。 そして、夜はスイム練。 ところが、今日の練習会は足攣りのオンパレード!! 次から次と足攣り者続出で足攣り祭状態になっていた。 もちろん自分もその中の一人だけどね。(笑) ...続きを見る

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2017/11/02 00:49
ガーミン コネクト モバイルが変わった
今日、気が付いたらガーミン コネクト モバイルのアップデータがされていた。 いきなり画面が変わってる…。 慣れない画面なのでちょっと使いづらそう。 ...続きを見る

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2017/10/31 23:12
山代温泉ー東尋坊ー金沢の旅
昨日から古い友人達と山代温泉に来ている。 昨夜は、温泉と料理を楽しんで盛り上がっていた。 そして今朝は、散歩がてら温泉街を走ってみた。 ...続きを見る

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2017/10/30 18:14
練習会、雨でコールドゲーム???
今日の天気予報は、午後から雨。 のはずだったのだが・・・。 練習会の参加者は3名。 さすがに雨予報では参加率が低い。 雨が降ってもすぐに帰れる近場のメンバーが集まっただけだった・・・。 ...続きを見る

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2017/10/28 14:24
ジテ通も多少の負荷が有るみたい(副題)ガーミンCも写真が追加できる
今日は、ダブルのテーマだ!! 今日は、ジテ通をやった。 いつも、軽く漕いでいるので負荷はあまりないと思っていたのだが、珍しく太ももに軽く負荷を感じた。 ...続きを見る

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2017/10/28 00:35

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にわかサイクリスト登場(バラモン&佐渡への道) 60代のブログのテーマ/BIGLOBEウェブリブログ
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