テーマ:自転車

富山城ー直江津ツーリング

ツーリング2日目は、ホテルを出て富山城からスタート。 実は、行き過ぎてしまい遠回りして富山城に着いた。 この日も暑かった。 富山城から、8号線を目指して走り、8号線に入ってからは、トラックに煽られながら進んだ。 さすがに、車の速度が早かったので自分もかなりのハイペースで走っていた。 ところが、信号待ちがかなり多い。 その度に、赤…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ブログ開設10周年まであと二日

あと二日でブログ更新10周年になる。 振り返るとあっという間だよね。 ブログが10周年という事は、バイク(自転車)も10周年って事だ。 もともと、ブログをはじめたのは、バイクの記録を残すために始めたものなのだ。 当時は、ポタリングを楽しんでいたよね。 ただ、自転車仲間からは、ポタリングの割に距離が半端ないって言われてたけど。(笑) 一…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

佐渡上陸、受付完了

今日は、直江津からフェリーに乗って佐渡に上陸した。 船内では、ほとんど寝て過ごした。 昨日も遅くまで起きてたからね。(-_-)zzz 佐渡に上陸したら、とにかく暑い!! バイクを組み立てている間に汗をかいてしまった。 小木から、佐和田まで移動。 いきなり坂がきたので、上りながらセミシンクロを試して見た。 フロントギアを変える…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

佐渡の前に日本海ライド

今日は、佐渡へ上陸前に直江津の海岸線を走ってきた。 日本海を眺めながらのライドは、気持ちが良くて、ついつい長く走ってしまった。 上越妙高駅を出て、まずは日本海夕日ステーションへ向かった。 そして佐渡汽船乗り場から潟町まではしり、折り返してうみてらす名立へ向かった。 うみてらすから15キロをノンストップで帰ってきたら約67キロ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝練完了!! バイク&ラン

今朝は、久しぶりにMTBでダート通勤 湿度が低くて気持ちいい。 この時期が、1番いい時期かもしれないね。 公園に着くとウグイスの声が何度も響いていた。 すっかり鳴き声が上手くなったね。 やっぱり、もう春なんだね。 10.6kmバイクライドの後は、ブリックラン。 こちらも暑くないので気持ちいい。 だが、バイ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

練習会 バイク&ラン バイクで自己最高か???

今日の練習会は、参加者がちょっと少なかった・・・。 そでも10人くらいは来ていただろうか。 今日もバイクから練習開始。 チーム分けは、園外周回組と園内周回組に分かれて走った。 自分は、園外を走ったが、練習会前にすでに1.5周していたのですでに脚は出来上がっていた。 周回を開始し、2.5周目の…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

心拍ゾーン比較 佐渡VS小沢峠ー山王峠2周回

先日、小沢峠-名郷-山王峠 2周回のデータを見ていて気が付いたことがある。 この時は、距離約120km、アベ27KPS。 2周回目は、気持ち手抜きだったが、アベは悪くなかった。 そして、この時の心拍ゾーンを見ていて気が付いた。 まずは、小沢峠-名郷-山王峠 2周回の心拍ゾーンデータから。 そして、こちらは佐渡ロ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

5月は走行距離1000km越え間違いなし!!

5月は良く走ったな…。 ってゆうか、ゴールデンウィークに入ってからガンガン距離を積み重ねてきた。 今日現在、5月の走行距離は、962.77km。 次の週末で間違いなく1000km越えだ。 4週間分では、すでに1000kmを越えて1068kmだ。 今月は、200km越えが2回。 富士山5合目と佐渡ロングライ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

久しぶりの3種練、バイクは制限なし!!

今日のバイク練は、園外を走った。 なので、スピード制限なし。 結構、いいペースで走ることができた。 3人を引き連れ走っていたのだが、ペースを合わせるのに苦労した。 ちょっと早く漕ぐと差がついてしまうので、二週目までは抑えて走ったのだが、最後の三周目はペースを上げて走ってみた。 外周から園内に戻り次に備えケーデン…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ヒルクラか、トライアスロンか、どっちを優先する???

5月のイベントの佐渡ロングライド210は終わった。(レポートも昨日終わった、笑) そして、6月のイベントは、12日のMt.Fujiヒルクラだ。 そして、7月3日には館山わかしおトライアスロンがある。 そろそろトライアスロンの練習も力を入れていかなくてはいけない時期だと思うのだが、まだまだバイクモードが抜けないでいる。 D…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

佐渡ロングライド210 その4

さあ、ようやく後半の坂続き区間に突入。 小木AS を出てしばらく走ると小さい坂を2つ越えて鼓童坂へ。 ここを苦しみながらも上り切って素浜AS180km地点に到着。 もう坂は、お腹いっぱいになっていて脚の疲れもピークになろうとしていた。 しばらく補給で休んで、カルトピア坂を上った。 ここがまた激坂だった。 …
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

佐渡ロングライド210 その3

だんだん記憶が曖昧になってきたので早く書き上げないと!! ということで、100km地点の両津からスタート。 両津BSを出てしばらくは単独走が続いたが、小さい坂の連続に来たところで集団に追いつくものの、坂で集団を追い越してしまいまた単独走が続いた。 STRAVAとGARMINの順位表を見ると坂では結構いい順位につけていた…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

佐渡ロングライド210 その2

スタートしてハイペースで走り、相川ASを飛ばし漸くA-1の尻尾を捕まえた頃に40km地点の入崎ASに着いた。 ここは、スイーツステーションという事だったので、スイーツを食べてみたくなり寄ることにした。 フルーツの他に、きなこもち、ぜんざい、マフィン、大福等があり、欲張って一通り全部いただいた。 どれもおいしくて疲れた体にはあり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

【速報】佐渡ロングロングライド210

初参加した佐渡ロングライド210を無事完走してきた。 ファンライドなので正式な記録は、わからないが、ガーミンの結果だと、7:12:41、平均速度28.8km/h。 210kmを走ってなので良くできたと、自分を褒めてあげたいと思う。 スタートは、寒くてブルブル震えていた。 A-2のスタートなので先にスタートしたA-1とはかなりの開…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

佐渡ロングライド210 前日ライド

遂に佐渡に上陸。 明日のロングライド210のエントリーを済ませた。 直江津から小木に上陸。 船内は、ロングライド参加者が沢山いた。 小木からは、トライアスロンのコースになっている小木坂を超えてきた。 重いバッグを背負っていたが、疲れていなければ、普通の坂だった。 佐和田で、エントリー。 無事にエ…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

日本海に到達、佐渡はその向こう( ^_^)/~~~

朝一番の電車に乗って、輪行袋担いで、何度も乗り換えて、やっと上越妙高に着いた。 天気は、最高。*\(^o^)/* なので、ここからはバイクで移動することにした。 ここでトラブル発生!! バイクを組み立てたらフロントのブレーキがリムに干渉していた・・・。orz 取り敢えず、応急処置でワイヤーを緩め、遊びを大きくしてしたら…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

サドルを2mm上げてみた。

以前もサドルを2mm上げた事があるのだが、いつの間にか元の高さに下がっていた…。 シートポストの締め付けが甘かったせいで、すぐに下がっていたのだ。 今回は、2mm上げてしっかり締め付けておいた。 なので、昨日走った限りでは、まだ下がっていなかった。 上げる前の高さはここ。 ここから2mm上げてみたのだ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

コスモス見ながら楽しんできた

今日は、絶好の行楽日和。 家の近くの小学校では運動会で盛り上がっていた。 そして練習も、秋の風景を楽しみながら気持ちよく走り込むことが出来た。 コスモスは、満開にはもう少しかな?という感じだったが、これからもっと沢山咲いて一面がピンクに彩られていくんだろうね。 来週あたりは、もっとすごくなっているだろうから楽しみだね…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

佐渡Bの完走証が来た

佐渡Bの完走証が届いた。 あの時の辛さを思い出すね。 来年も出られるだろうか??? Aにする? それともやっぱりB? これからも特訓しだいだね。 さあ、頑張っていこ!!と応援のクリックをいただけると嬉しいです。(^_^)/ ブログ更新とトレーニングの励みになります。 一日一…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

はたしてペダリングは改善されたのか???

今日は、朝方が小雨。 練習開始前には曇りに変わって、まずまずの練習日和に。 早速、チーム連でペダリングの試行錯誤をやってみた。 そこで、まず驚いた!! K田さんの後ろに付いて走っていたら気がついた。!! K田さんの肩甲骨が動いてる・・・。 DHバーを握っているときは肩甲骨…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ペダリングは改善できるのか???

先日の峠をつないで160kmライドでご一緒したS井さんから、ペダリングに関してのアドバイスをいただいた。 白石峠を上った時にふくらはぎが攣りそうになったことや、実際に一緒に走ってみてのアドバイスだ。 肉で踏まずに骨で踏む・・・ 肩甲骨で回す・・・ そして、肩甲骨で回す良い例として ファビアン・カンチェラーラのTTフ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

峠をつないで160km、白石峠-秩父高原牧場-山伏峠・・・後編

今日は、一日筋肉痛だった。 昼間は、太ももの前部。 夕方は、太ももにお尻も加わった。 太もも前部は、踏み込みすぎなんだろうね・・・。 お尻は、太ももを持ち上げているのに使っていると思われるのでいいのかもね??? さて、そんな筋肉痛の原因となった、峠をつないで160km、白石峠-秩父高原牧場-山伏峠の後編にはいろう。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

峠をつないで160km、白石峠-秩父高原牧場-山伏峠・・・前編

今日は、までぃさん、S井さんと3人で峠をつなぎで約160kmを走ってきた。 練習では小沢峠-山王峠は経験しているが、白石峠は今回初。 もちろん、本格的なヒルクライムもしていないので、今日の峠つなぎはキツカッタ・・・。 移動の前半は、までぃさんが引っ張り、途中から自分が引っ張った。 昭和記念記念公園大会以来のロードバイクだった…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

テクニカルなオフロード練@2は、全然ダメダメだった

今日もオフロード練に出かけた。 ただし、今日は昨日とは違ってテクニカル技術が要求される2へ行ってきたのだ。 ここの所、ロードバイクばかり乗っていてMTBは年に数回しか乗らない。 フラットなトレイルはいいのだが、テクニカルなトレイルになると途端に亀のようになってしまう。 情けないくらいのろいので気持ちが折れ…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

たまにはオフロード練@6

今日、新潟から帰ってきた。 早めに出てきたので自由席だったが余裕で座れた。 途中から混んできたのでラッキーだったね。 ということで、夕方近くになってオフロード練に行ってきた。 バイクは、久しぶりのアンセム。 タイヤの空気は完全に抜けていて、ゼロから入れる感じだったので結構時間がかかった。 やっぱ、ロードバイクのタイヤ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

佐渡の模擬ライド、向かい風強しアステラス名立

今日は、明け方まで雨が降っていたとは思えないくらいいい天気になった。 朝方は寒かったのだが、走り始めた9時過ぎにはすっかり暑くなっていた。 日本海に沿って、国道8号線を富山方面に向かった。 目的地は、うみてらす名立。 ところが向かい風が半端なく強い!! 足慣らしのつもりだったが、しっかり漕がないと全然前に進まな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

佐渡行きの準備が進まない…

今日も準備が進まないままこんな時間になってしまった・・・。 もう寝ないと回復にならない。 と焦っているが、記録は残さないとね。 先程まで、再度案内を読み返していた。 分からないことが一つ。 当日のバイク預託は何時から何時までなのだろうか。 佐渡Bのボディーマーキングが5:30~6:30なので、この間にバイクとトラ…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

佐渡情報が気になる・・・

佐渡まで1週間を切った・・・。 初佐渡トラ、そして初遠征の身としては、他の人がどうしているのかが非常に気になる。 タイトルに「佐渡」と入っているブログは、片っ端から読んで情報を収集している。 例えば、自分は輪行で佐渡まで行くつもりでバイクを輪行袋に収めたのだが、他の人は梱包して宅配便で送る人ばかりだ・・・。 輪行袋で行く…
トラックバック:0
コメント:5

続きを読むread more

佐渡へ~、佐渡へ~と担いでいきます。(^_^)v♪

今日は、佐渡トラに向けて最終コーナーに差し掛かった、というところか・・・。 という事で、輪行移動に備えて輪行袋の使い方を練習してみた。 昨年も一度使っていたはずなのだが、全く記憶が思い出せない・・・。(^^ゞ 改めて説明書を見ながら復習した。 ところが、この説明書じゃ何にもわからない。 エンドの処理やディレイラーの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

決戦用タイヤに交換

先日、スローパンクしているのに気が付いたので、今日タイヤチェックをしてみた。 すると、結構沢山の傷が付いていた。 この傷は、致命傷ではなかった。 別の個所にあった小さな穴が、裏まで通る致命傷になっていた。 あまりに傷が多かったので、この際タイヤを決戦用に交換してみた。 何にするかで迷ったのだが、リーズナブルなも…
トラックバック:0
コメント:4

続きを読むread more