テーマ:自転車

雨だったけど久しぶりに楽しく走れたジテ通復路

今日も雨・・・。 合羽を着ての出動。 ジテ通往路はいつものようにンんびり走り汗をかきすぎないようにセーブ。(笑) 復路は、霧雨だったが、久し振りに楽しかった。!(^^)! 今週から復路のコースを変更している。 幹線道路を避けて住宅街の裏道を通っている。 アップダウンも多少あり、右折左折も結構ありのテクニカルな…
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GW最終日は、パワーメーター用マグネットの交換

今日トラ仲間のIさんからパワーメーターのマグネットの件で情報をもらった。 ペダリングモニターセンサー用 アームタイプマグネットってのがあるよ、という情報だった。 これ、自分も持っているのだが取り付けが出来ないので張り付けるタイプのマグネットを使っていたのだ。 これに養生テープを上から貼って使っていたのだ。 仲間からは、み…
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MTBで狭山湖1周ライド

今日の午前中は、天気が良かったのでMTBで狭山湖を1周してきた。 前回は、スポルティーフだったので砂利道を慎重に走ったのだが、今日はMTBなので安心して楽しむことが出来た。 やっぱ、MTBは道を選ばないところが楽しいよね。(^^♪ 砂利道ばかりではなく土の道も楽しい。 ぬかるんでいなければ滑る心配もないので安心して走…
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「疎」を求めて「初」トレラン

今日は、最高にいい天気だったね。 こんな時は、いつもならロングライドなんだけど、今日はトレランに「初」挑戦してみた。!(^^)! 里山へ向かうルートも「疎」を選んでタマサイは回避した。 先日感じたのだが、タマサイはめちゃ混み過ぎ!! とにかく人が多すぎる。 という事でタマサイを回避して奥多摩街道、新奥多摩街道、五日…
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里山ハイク&ジョグでマイナスイオンいっぱい浴びてきた

今日も密を避けて疎を楽しみに里山へ行ってきた。 一昨日の散輪でMTBのホイールがいかれてしまったので今日はスポルティーフ型のバイクで出走した。 このバイクに乗るのも久しぶり・・・。 以前は、佐渡1周や能登半島を回ったツーリングバイクとして重宝していたものだ。 だが、トライアスロンを始めてからは通勤バイクに変わっていった。…
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1日が長い・・・

今日は木曜日。 あと2日頑張ればゴールデンウィーク!! ここまで来るのが長かったぁ・・・。 一日一日の進むのが遅く感じてまるで一日が30時間あるように感じてしまう。 昨日の水曜日は、本来ならスイム練の日。 それも2カ月はやっていない。 胸の筋肉も落ちてしまい情けない体になってしまった。 泳げるようになっても全然前に…
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やる気がわかない・・・

外出自粛、3密禁止、・・・・。 平日は、会社と家の往復。 ジテ通以外の運動はゼロ。 家では、コロナ情報ばかり見ている。 もう、練習する気力すら湧いてこない。 回りはどうやって乗り切っているのだろうか??? 最後の望みは佐渡なんだけど、この状況で開催は難しいだろうなぁ。 となると練習する理由する見つからない・・・。 …
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晴れた日はジテ通を楽しむ

新型コロナ対策の一環として晴れた日はジテ通してる。 気晴らしにもなるし若干のトレーニングにもなる。 体を使う事でストレス解消にはもってこい。 だが、雨が降るとジテ通出来ないのでバス通。 これがストレスのもと。 車内に入ると乗客の位置やマスクを着用しているかなどが気になってしまう。 出来れば使いたくないのが本音。 …
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GWの予行演習で室内ローラー

新型コロナの影響で今年のゴールデンウィークは長くなりそうだ…。 そうなると家でどう過ごすかというのが大問題。 時間を持て余しそうだしテレビばかり見ているわけにもいかないし…。 とりあえずローラーを活用して時間調整しないとね!! という事で早速ローラーをやってみた。 やっては見たが、どういう内容でやるのかが問題だ…
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二日続けてのノートレ日は、3カ月ぶり今年2回目

昨日、一昨日と何も練習を行わなかった。 ジテ通を含めてノーアクティビティー。 2日間も何もしないのは実に3カ月ぶりで今年2回目のことだ。 こう振り返ると頑張ってきたんだなぁ・・・、って思う。 1月は、スイムが多く 2月は、スイムとバイク 3月は、バイクオンリー 4月は、ラン強化月間と思っていたのだが、今のところ…
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ライドソロがいい件

今日たまたま目にした海外の情報でライドソロというのがあった。 集団で走らず一人で走ろう!!というものらしい。 ドイツでは車間も1.5m取ろうとなっている。 シンガポールでは20mらしい。 ドラフティングゾーンよりも長いよね。 信号待ちでも20mなんだって。 徹底してるよね。 自分もこんな時なのでライドはソロで行…
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週末の過ごし方は???

明日は土曜日。 会社はお休み。 ジテ通も無し・・・。 じゃ、何しようか??? さすがに外出自粛だしね・・・。 ランニングはやっても白い目で見られないだろうからそれくらいかなぁ・・・。 バイクも乗るならソロだね。 それも、ランチでお店に入らない。 3密を守らないとね。 一番手っ取り早いのは家でローラーなの…
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ゆうき食堂ー城ヶ島 強風&雨ランチライド

昨日は、土曜日とは打って変わって寒さ、強風、雨の中ランチライドをしてきた。 ランチは、定番のゆうき食堂。 念願の生シラスを食べてきた。 いつも食べる生シラスは、苦味があるのだが今回はあまり感じなかった。 生姜醤油で食べたりご飯に乗せて生シラス丼にして食べたりした。 一緒に頼んだのは地物のヒラメ。 こちらも美味しかった…
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晴れた朝のジテ通がストレス解消にいい件

昨日は一日雨だったが、今朝は一転していい天気。 風が少し強かったが、ジテ通には問題ないレベルだった。 富士山もきれいに見えていて気持ちのいい朝だった。 最近のコロナ騒動からくる外出自粛や感染者数の増加報道などで知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたみたい。 そんな時は体を動かすのが一番。 今出来る一番の運動はジ…
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メンテナンスは大事だね!!

今日も、MTBでジテ通をした。 3月最後の自転車。 トータルの走行距離は、1,053.41km、目標に対し達成率105%。 営業の数字だったらまあまあな結果だね。(笑) 今朝のジテ通で感じたことは、メンテナンスは大事だという事!! 雪の日曜日にチェーンに注油したのだが、カリカリ音が無くなりスムーズなペダリングが出来た。…
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いよいよ冬眠か???

昨日は、雪だったので動けなかったけど、今日は気持ちが動く方に向かわない。 有名タレントが無くなったことで、他人事ではないという事を実感してしまった。 どんどん気持ちが落ち込んでいくよね。 なかなか心から笑うのが出来なくなっている。 このままだとレースの中止が延々と続き練習する事へのモチベーションも薄らいできてしまう。 …
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サドルをもう少し上げた方がいいかな???

先日の荒サイライドの動画をOさんがまとめてくれた。 こういうのがあると自分のライドフォームを確認できていいよね。 Oさん、ありがとう。 イメージ的には背中がもっと寝ているはずだったのが見事に裏切られた。 サドルが低いので脚も伸びていないよね。 もう少し伸びればもっと楽になるような気がする。 ただ、膝裏も痛くなりそうで…
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疲労ピークス、ユルユルで行くかなぁ・・・

昨日は、ジテ通のみ。 漕ぎ始めで太腿の疲労を感じた。 だが、この辺りはよくあること。 帰りもいつものように帰ってきた。 だが、夕食後の疲労感がハンパなかった。 テレビを見ながらいつの間にか寝落ち・・・。(-_-)zzz とても起きていられなかったので早寝すことにした。 朝起きたら熟睡したのを感じた。 かなり疲…
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タイヤの空気圧でこんなに違うのか

今朝もMTBでジテ通。 最近タイヤの空気圧が気になっていたので今朝家を出る前に慌てて入れてみた。 ポンプのバルブを接続して驚いた。 空気圧が低い。 2kgを切っていた!! 山の中を走るのではないのでそんなに低くする必要がないのに低すぎ!! ポンプで3kgまで入れてみたがMTBのタイヤなので空気量が多くて結構大変だった…
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富山城ー直江津ツーリング

ツーリング2日目は、ホテルを出て富山城からスタート。 実は、行き過ぎてしまい遠回りして富山城に着いた。 この日も暑かった。 富山城から、8号線を目指して走り、8号線に入ってからは、トラックに煽られながら進んだ。 さすがに、車の速度が早かったので自分もかなりのハイペースで走っていた。 ところが、信号待ちがかなり多い。 その度に、赤…
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ブログ開設10周年まであと二日

あと二日でブログ更新10周年になる。 振り返るとあっという間だよね。 ブログが10周年という事は、バイク(自転車)も10周年って事だ。 もともと、ブログをはじめたのは、バイクの記録を残すために始めたものなのだ。 当時は、ポタリングを楽しんでいたよね。 ただ、自転車仲間からは、ポタリングの割に距離が半端ないって言われてたけど。(笑) 一…
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佐渡上陸、受付完了

今日は、直江津からフェリーに乗って佐渡に上陸した。 船内では、ほとんど寝て過ごした。 昨日も遅くまで起きてたからね。(-_-)zzz 佐渡に上陸したら、とにかく暑い!! バイクを組み立てている間に汗をかいてしまった。 小木から、佐和田まで移動。 いきなり坂がきたので、上りながらセミシンクロを試して見た。 フロントギアを変える…
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佐渡の前に日本海ライド

今日は、佐渡へ上陸前に直江津の海岸線を走ってきた。 日本海を眺めながらのライドは、気持ちが良くて、ついつい長く走ってしまった。 上越妙高駅を出て、まずは日本海夕日ステーションへ向かった。 そして佐渡汽船乗り場から潟町まではしり、折り返してうみてらす名立へ向かった。 うみてらすから15キロをノンストップで帰ってきたら約67キロ…
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朝練完了!! バイク&ラン

今朝は、久しぶりにMTBでダート通勤 湿度が低くて気持ちいい。 この時期が、1番いい時期かもしれないね。 公園に着くとウグイスの声が何度も響いていた。 すっかり鳴き声が上手くなったね。 やっぱり、もう春なんだね。 10.6kmバイクライドの後は、ブリックラン。 こちらも暑くないので気持ちいい。 だが、バイ…
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練習会 バイク&ラン バイクで自己最高か???

今日の練習会は、参加者がちょっと少なかった・・・。 そでも10人くらいは来ていただろうか。 今日もバイクから練習開始。 チーム分けは、園外周回組と園内周回組に分かれて走った。 自分は、園外を走ったが、練習会前にすでに1.5周していたのですでに脚は出来上がっていた。 周回を開始し、2.5周目の…
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心拍ゾーン比較 佐渡VS小沢峠ー山王峠2周回

先日、小沢峠-名郷-山王峠 2周回のデータを見ていて気が付いたことがある。 この時は、距離約120km、アベ27KPS。 2周回目は、気持ち手抜きだったが、アベは悪くなかった。 そして、この時の心拍ゾーンを見ていて気が付いた。 まずは、小沢峠-名郷-山王峠 2周回の心拍ゾーンデータから。 そして、こちらは佐渡ロ…
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5月は走行距離1000km越え間違いなし!!

5月は良く走ったな…。 ってゆうか、ゴールデンウィークに入ってからガンガン距離を積み重ねてきた。 今日現在、5月の走行距離は、962.77km。 次の週末で間違いなく1000km越えだ。 4週間分では、すでに1000kmを越えて1068kmだ。 今月は、200km越えが2回。 富士山5合目と佐渡ロングライ…
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久しぶりの3種練、バイクは制限なし!!

今日のバイク練は、園外を走った。 なので、スピード制限なし。 結構、いいペースで走ることができた。 3人を引き連れ走っていたのだが、ペースを合わせるのに苦労した。 ちょっと早く漕ぐと差がついてしまうので、二週目までは抑えて走ったのだが、最後の三周目はペースを上げて走ってみた。 外周から園内に戻り次に備えケーデン…
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ヒルクラか、トライアスロンか、どっちを優先する???

5月のイベントの佐渡ロングライド210は終わった。(レポートも昨日終わった、笑) そして、6月のイベントは、12日のMt.Fujiヒルクラだ。 そして、7月3日には館山わかしおトライアスロンがある。 そろそろトライアスロンの練習も力を入れていかなくてはいけない時期だと思うのだが、まだまだバイクモードが抜けないでいる。 D…
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佐渡ロングライド210 その4

さあ、ようやく後半の坂続き区間に突入。 小木AS を出てしばらく走ると小さい坂を2つ越えて鼓童坂へ。 ここを苦しみながらも上り切って素浜AS180km地点に到着。 もう坂は、お腹いっぱいになっていて脚の疲れもピークになろうとしていた。 しばらく補給で休んで、カルトピア坂を上った。 ここがまた激坂だった。 …
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