テーマ:メンテナンス

ケンズカップに備えてバイクセッティングの変更

今日は、バイクセッティングの変更を行った。 シートポストを5mm上げ、シートを少し前に出し、合わせて少しだけ前下がりにした。 更に、DHバーの先端を短くし、肘が100°くらいになるように調整した。 色々やったが、明日のレースがお試しになるので、うまくいっているかどうか不安だ。 シートポストは、もう少しあげても…
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検車に出してきた

佐渡ロングライドまで、あと2週間を切った…。 そろそろ準備を始めないとヤバい頃だよね。 と言う事で、今日はPROPELを検車に出してきた。 昨日までのGWは、PROPELに目一杯乗ったので、今日からは静養を兼ねてドック入り、ってとこかな。(^^ゞ 本格的な整備もしたかったところだが、お店が忙しとのことで今回は検車のみ…
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GARMIN 心拍計は保証対象外だって・・・

買ってからまだ半年しか経っていない心拍計HRM-Triのセンサー部が剥がれてきた・・・。 いいよネットに電話したら、アクセサリーは初期不良以外は修理対応もしていないとのこと。 説明書でも製品保証外となっていた。 という事は、こうなってしまったら、買い替えるしかないのか??? 修理方法も保証外という事で教え…
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村上まであと3日、バイクでタバタとクリーニング

村上まであと3日となった。 気持ちが盛り上がってきた。 こういう時の休日はやりすぎに注意だ。 雨が降って良かった、と思っている。(^^♪ それでもやっぱり体を動かしたくなった…。←懲りないおじさんだ。(笑) 体育館のジムでラン&バイクも考えたが、雨の中自転車で移動するのも面倒。 という事で、家で出来るローラーに変…
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そろそろ村上に向けてテンション上げていかないと…

村上まであと11日。 そろそろ気持ちを上げていかないといけない、と思いながらもなかなか上がってこない今日この頃。 珠洲が終わって、昭和記念公園で爆走して、打ち上げで爆飲みして…。 それで気持ちが途切れてしまった・・・。 気持ちを盛り上げるためにHPをチェックしてみた。 ランコースが複雑だね・・・。 周回間違えをしてし…
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レース後のマッサージは大事だね!!

一昨日のレースでは、両ふくらはぎがピリピリになりながらも漕いでいた。 レースが終了して足を引きづっていたらマッサージサービスをやっているのを発見。 早速、仲間と予約して順番を待つことにした。 順番になって、ふくらはぎのマッサージを重点的にやってもらった。 (マッサージを受けるIさん) マッサージが始まると、右ふくら…
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練習会&サーベロP2試乗会&タイヤ交換

今日は、土曜練習会。 佐渡組がいないので人数が少ないかと思ったら、レースの話をしたくてうずうずしている珠洲組(自分も含む 笑)と来週以降のレース参戦組が大勢集まり、参加者20名と大入り満員だった。 そんな中、珠洲組はリカバリー、そのほかのメンバーはレース前調整を兼ねてしっかりライド&ランをこなした。 佐渡組は、明日が本…
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間違い探し!?

下の写真を見てほしい。 なんか変じゃない??? わかるかなぁ・・・。 どうでしょう??? わかる人にはすぐわかる!! 多分、トライアスリートならすぐわかるよね。(^_-)v では、正解の写真。 解りましたか??? んん、まだ解らない??? そんな人はいませんよね。 …
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決戦用タイヤ装着完了!!&モア

先延ばしにしていた決戦用タイヤをようやく装着した。\(^o^)/ タイヤを外すのは簡単だったが、嵌めるのには苦労した。 上から体重をかけてタイヤをグイグイ伸ばしたつもりだったのだが、やっぱり最後は手では嵌められず、タイヤレバーでリムの内側に押し込んでしまった…。 チューブをはさんでいないつもりだが、ちょっと心配だね。 明…
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レース前の整備をちょっとだけ・・・

そろそろ準備を進めないとね、という事で少しずつだが始めてみた。 ホイールを変えるかどうか迷っていたのだが、フロントのホイールの50mmと35mmの重さを比べてみたが、両方とも1.2kgで変わらなかった。  ただし、タイヤ付きだけどね。 という事で、ホイールはこのまま50mmハイトのままで決戦に臨むことにした。 そして、クイッ…
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富士山5合目は寒かったライド230km、お尻がイタ~~

今日は、までぃさんと二人で富士山の5合目まで往復してきた。 走行距離約230km、獲得標高4826m。 いずれも自己ベストだ。 フジヒルクラは、速度ではなくケイデンスを意識して上った。 70rpm を目安にくるくる回した。 もう、今日は疲れ…
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PROPEL 退院ライド、超はや~~

3日間の入院を終えて退院してきたPROPEL。 見事に変身していた。 DHバーが無くなるとなんか変…。 視界にDHバーが入ってこないので、前につんのめりそうな感覚がある。 慣れるまで、しばらくかった。(笑) DHバーの分軽量化され、その他調整してもらったのですこぶる快調だった。 …
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PROPEL入院中・・・足がない(>_<)

2週間後にせまった佐渡ロングライド210に備えてPROPELを入院させた。 車検のついでにいろいろ整備してもらうためだ。 まずは、DHバーを外してもらう。 ところが、Di2のケーブルがシフターで接続しているために、ハンドルのバーテープも交換しなければいけないとのこと。 つまり、DHバーを再びつけるときには、同じように…
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チェーン交換、からの~~小山田不完全周回ライド

今朝は、走行会があるので急いでチェーン交換をした。 今回のチェーンは、CN-HG900-11 DURA-ACEだ。 自分の自転車史で最高のチェーンに交換することになった。(笑) ところが、ところが・・・・。 毎度のことだが、すんなりとはいかないのよね…。 ミッシングリンクが外れなくて、かなり時間をかけてしまった。 …
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体が重い・・・沈む・・・

昨日は、スイムのチーム練だったのだが参加できなかったので、今日ボッチ練をやってきた。_(^^へ~~~ だが、結果は・・・、体が重い、沈む・・・。(*_*; スイム自体が、以前に比べ回数が減ってきているうえに、先月の風邪で極端に練習量が少なくなってしまった。 最近は、体の張りも落ちてきていてちょっと情けない。 腹筋の上に脂肪が…
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チェーン交換前の準備中

先日ポチったチェーンが来た。 CN-HG900-11 DURA-ACE 247g。 このチェーンは、MTBのXTRと共用になっている。 という事は、耐久性のアップや泥抜けの良さが売りになってるってことだよね。 耐久性が上がるのはいいことだ。 高いけど長持ちするは、ありがたいよね。 CN-HG900-11 は、…
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バイクパーツが色々交換時期に…

PROPELも昨年の末に購入してから早11カ月。 そろそろいろんなパーツが交換時期に来ている。 というか、遅いくらいなのだが・・・。 まずは、第1弾はチェーンから。 もうとっくに交換時期を過ぎてユルユルになっている。 以前から、交換しなくちゃ、と考えていたのだが延び延びになっていた。 漸く昨夜、酔った勢いでポッチって…
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アイアンマン世界選手権に刺激を受けてポジション変更

今日コナで行われていたアイマンマン世界選手権を見ていて刺激受けまくりだった。((+_+)) バイクのポジションを改造中だったところに、本物のライディングフォームをじっくり見ることができてビンビン感じまくり!! 早速、ポジション変更のため、サドルの位置を変えてみた。 もとはこんな感じ。 サドルはフラットで標準ポジシ…
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ラトゥール、前輪脱落防止具装着完了

今日は、あさひに開店と同時に入店。 さっそく、前輪脱落防止具をつけてもらった。 2mm圧ステンワッシャとフック付間座の2点を追加したのだ。 クイックレバーが緩んでもフォークエンドから前輪が脱落しないようにするためだ。 確かにこれなら外れそうもないね。 でも、これって前輪をつける時がめんどくさいね。 一旦、…
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ホイールがランチ代に変わった

年の瀬も近づいてくると、いらないものを処分しろという家人のプレッシャーが強くなる。 そんな、威圧に耐えつつも自転車関係のパーツやら本体などを家の中で保管しているのがなかなか辛い…。 ということもあり、今日は使っていない、いや、使えないホイールを処分してきた。 ただ捨てるのではもったいないのでサイクリーに持ち込んでみた。 …
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とりあえず取り付けてみたが…

懸案のDHバーを付けてみた。 ハンドルのバーテープを剥がし、ワイヤーを固定していたテープも剥がし、クランプをを取り付けた。 ハンドルバーの中心が太くなっているため細い部分に取り付けるとやや広い気がするのだが、とりあえずはこれで感触を試すことにした。 セッティングの調整をしなくてはいけないのでまだクッションはつけていない…
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なかなか進まない…

今日は、DHバーを実際にハンドルに付けるためのシュミレーションをしてみた。 クランプを外してハンドルにつけてみたが…。 ハンドルが太くてゴムを入れられない。 ゴムを外してもボルトの締め付けができない。 こうなると、大掛かりにやらないとだめかもね。 バーテープを少しはがして細い部分で締め付けられるよう…
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DHバー 取り付け準備、だが何か変???

DHバーの取り付け準備を始めてみた。 まずは、どんな感じになるのか?をイメージしてみた。 こんな感じだね。 では、取り付けてみようか…。 ところが、??? このままでは、ハンドルに取り付けられない。 付けようとすると、ハンドルについている余計なものをすべて外さないといけない…。 なんか変??? …
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DHバー ゲット

今日は曇り時々晴れ。/ 朝は、昨日の雨で路面は濡れていた。 最近走っていなかったのでランでもしようかと思っていたが、家の片づけやら掃除なんかしていたら時間が無くなってしまった。 ということで、ランは諦め、までぃさん、バートさんを誘って狭山湖でランチ会をやってきた。 ところが、いつも…
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リアホイールをカンパに交換

またまた、もらっちゃいました。 カンパのホイールです。 早速、付け替え作業をした。 その前にスプロケのクリーニングを。 やっぱり、泥がこびりついていてなかなか綺麗にならない。 パーツクリーナだけじゃ、きれいにならないのね・・・。 意外にも交換は早く終わった。 そして、完成。\(^o^)/ …
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イメージチェンジ?!?!

気分転換も兼ねてイメージチェンジ?を図ってみた。 といっても、ウィンドブレーカーを変えただけなのだが。(笑) 今迄の水色から黄緑に。 以前の物は自転車用で無かったので腰のところが浅かったのだが、今回は自転車用なので腰のところが深い。 そしてフード付きに。 腰が出ないのはいいのだが、ポケットが背中にしかないのが使いづ…
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明日はお山へ 今日は準備諸々

今日は休みなのだが、仕事も気になる。 迷いがあったが、中途半端になるのでやっぱりパス。(笑) ということで、午前中は明日に備えMTBのプチ仕様変更を。 と言っても大袈裟なことはできないので本当のプチで終了。(笑) まずは、グリップを交換した。 以前の物は握り部分が長くてワンフィンガーのブレーキレバーには少し遠かった。 …
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チェーン交換と狭山湖ポタ。 その2

昨日の続き(http://66896067.at.webry.info/201212/article_11.html)から。 チェーンの交換が済み、タイヤの空気をチェックしてみた。 先週6キロ入れたばかりなのに、既に5キロに減っている。 フロント、リアともに1キロ減っていた。 あまりの早さに驚いた。 こんなもんなの??…
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チェーン交換と狭山湖ポタ。 その1

今日は、昨日の仕事疲れもあったので山行を変更してメンテナンスデイとなった。 まずはチェーンとパーツクリーナーを買いにアサヒとホームセンターに。 ついでに工具箱まで買ってしまったのは余計だった。(笑) 家に戻ってチェーン交換開始。 ついでにいろいろ綺麗にしてあげようと思い、まずはスプロケから。 油で真っ黒になったスプ…
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初タイヤ交換完了・・・だが???

ようやくタイヤ交換をした。 ポチッとしてから首を長~くして待っていたタイヤだったが、交換する時間が取れなくてようやく今日の夕方完了。 一緒に買ったポンプも使いやすくて大満足。 今迄の空気入れの大変さがうそのように解消された。(笑) 今日の午前中は、インフルエンザの注射に行ってきたので激しい運動は避けて、午後からはずっとテレビ…
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