テーマ:バイク

3月初めての土曜練習会参加とラン

今日は、土曜練習会に参加。 って、3月になって初めての練習会参加だった。(◎_◎;) 桜も咲き始め春を感じる中での練習会だった。 いい季節になったねぇ。(^.^) 今日は、いい天気だったが風が強かったのでバイクは少し辛かった。 でも、気持ち良く走れたので良かった。 そんな状況で感じたのが、バイク脚がかなり出来てき…
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小田原までランチライドで179.99 km、僕としたことが(笑)

昨日は、天気が良かったが風が強かった・・・。(泣) 相模川を渡る橋の上で風に煽られてヒヤッとした。 向い風になると地獄状態。 その分帰りは追い風で気持ち良かったのだが。(笑) 今回は、7名で小田原までのランチライド。 強風にも負けず頑張った7人。 お疲れ様でした。 ルートは、相模川-小田原-境川と繋いで17…
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MTBは、通勤バイクとして使う人が多いのか???

今週は晴れの日が続いたおかげで毎日ジテ通をしている。 今日で連続8日間のバイク生活。 こんなに続けて乗るのも久しぶりだ。 今月の乗車距離も半端なく伸びている。 この3連休も毎日バイクには乗る予定。 この調子だと今月の最終が900kmを超える勢いだ。 少しは休みを入れたほうがいいかもしれないけどなぁ・・・。(笑) …
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頑張ったぞ、パワーゾーンが凄い!!

昨日は、逗子のゆうき食堂まで129kmのランチライド。 仲間6人で高速ランチライドとなった。 パワーゾーンが頑張りを表していた。 いつもとは違う展開だった。 Z7が20%もあったという事は、かなり頑張った証拠だね。 いつものライドはここまで行っていないような気がする。 平均速度も27.2Kphなのでいいペースだっ…
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バイク右肩上がり、体重右肩下がり!!

このところにわかサイクリストに戻ったようにバイクばかり乗っている。(笑) 今月も今日までに427km走破。 このペースなら余裕の800km越え確実!! 二日前に立てた目標クリアーは楽勝の勢いだ。(笑) それに伴って体重がどんどん減ってきた。 特にお腹周りが凄い。 脂肪が減ってきて皮がダブつくようになってきた。 お腹…
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サドルを5mm上げた効果は? グルメライドで検証

今日は、先日サドルを5mm上げた効果がどんなものかグルメライドで検証してみた。 あいにく、午前中は冷たい風が吹き荒れ、煽られないようにペースを落として走っていた。 それでも今までとは違う感覚をしっかり感じていた。 サドルは5mm高くするだけではなく前に少し出してみた。 おかげでDHポジションが取りやすくなり感覚的には楽になっ…
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3月の目標決定!! ただしバイクだけ(笑)

今日のアクティビティーはバイクのみ。 といっても今月はバイクにしか乗っていない。(笑) こんな月は珍しいね。 カレンダーを見たら真っ赤!! こんな状況だけど今頃になって今月の目標を設定した。 バイクで800km!! 先月が約700kmだったので難しくはないと思うが、なんせバイクは天気次第!! 週末の天気さえよけ…
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腸内トレーニングになるのか???

相変わらずの自転車生活が続く毎日。昨日は雨だったので完全休養日。テレビを見ながらタイヤチューブを使って肩周りのストレッチやプルの真似事をやっていた。(笑) 今朝は、いい天気だったのでジテ通を再開。温かかったのでいつもより薄着で出かけたが、会社に着く頃には朝がじんわり出てくるくらい温かかった。 富士山もくっきりで気持ちがいいね!!…
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サドルを上げてみた

昨年クランクを170から165に変えてみた。 本来ならその時にサドルを上げなくてはいけなかったのだが変えていなかった。 昨日のグルメライドでお腹膨れるとDHポジションが苦しかったので今日変えてみることにした。 クランクが短くなった分の5mm上げてサドルを少し前に出してみた。 そして、少し前下がりにもしてみた。 …
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そうま水産ライド、おまけのトリプルバッテリー切れ(泣)

今日は、仲間と3人でそうま水産まで腹いっぱいグルメライドをしてきた。 土曜日は平日扱いでお得なランチを食べられるのでお勧め!! 今日も刺身番長ランチをお腹一杯食べてきた。ヽ(^o^)丿 お刺身番長。 このボリュームがたまらない。!(^^)! あら汁とライスが食べ放題。 出汁が出たあら汁は最高だ!! …
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【仮想】駿河湾までシラス丼ライドは可能か?

昨日仕事で相模湾に行ってきた。 相模湾といえば新鮮な生シラス!! 食べたかったのだけど、あいにく禁漁期間でなかった。(泣) そこで、もう一つ有名な生桜エビ丼を食べてきた。 桜えびの量が少なかったが、風味があっておいしかった。 生桜エビ丼 あら汁 茶碗蒸し こんな報告をFBにアップしたらシラス丼…
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2月集計

先日佐渡にエントリーした。 当選すればあと半年の9月が本番。 その前にバラキンが6月。 こちらはあと4か月を切った。 そろそろ上げていかないといけない時期になったね。 ということで2月は毎週末のロングライドで始動開始。 まずは、足慣らしということで荒川方面への平地ライド中心で始めた。 先週は、今年初の峠越えライ…
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ちょっと頑張ってみたジテ通復路

昨日佐渡トラにエントリーして火がついたみたい。 今日のジテ通復路でちょっと頑張ってみた。 ジテ通往路は走り出しで日曜の疲れを太腿に感じていた。 だが、夕方にはすっかり癒えていたのでちょっと頑張って踏んでみた。 朝は、いつものように富士山が綺麗だった。 今朝は、寒かった。 なので会社に着いても足元が冷えたままで…
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ようやくシーズンイン、峠越えランチライド

週末定番のランチライドは、練習コースの名栗方面へ行ってきた。 ようやくシーズンインになった気がしてきた。 これから、毎週のように名栗、藤倉を繰り返すようになるんだよね。(笑) 今日のライドは、トラ仲間8人で走ってきた。 大勢で走るのって楽しいしランチも盛り上がって良かった。 今日のランチは、タ―ニップで焼きカレー。…
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うるう日もバイク&ガチゆる走

今日は土曜練習会。 驚くほど人が集まり、何かあったの???と目を疑ってしまった。(笑) そんななか、バイクはいつものように周回走からスタート。 天気も良かったしいい感じで走ることが出来た。 パワーは抑えめに約1時間弱走り続けた。 そして、次はラン。 先週に引き続きガチゆる走をやってみた。 ガチは、4:4…
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ディレイラー調整からの大垂水ー秋川、からのスイム練

昨日は、以前から調子が悪かったディレイラーの調整のために八王子のショップまで行ってきた。 ショップの店長からは、これ以上弛めるとチェーンが落ちてしまう、と言われて心配だったが、無事に調整が完了した。 時間にして10分くらい?プロの技に感心してしまった。 インナーがうまく使えるようになったので、坂を上っても問題ないかどうか確認のため…
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荒川方面、風強し!!今回もグルメライド(^_-)-☆

このところ毎週末通っている荒川方面。 今年一番の風の強さのなか頑張って走ってきた。 ホンダエアポートにあった吹き流しは完全に横に流れていた。 風速10m/minはあると思われる風が吹いていた。 そんな中、トラ仲間と自転車仲間6人で荒川方面へライドしてきた。 狭山湖で集合して一路荒川方面へ。 入間川サイクリ…
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バス通勤を避けてジテ通に切り替えたが・・・

昨日は、今週初のジテ通をした。 昨今の状況を踏まえて出来るだけ人込みを避けたつもりだったのだが…。 朝は、準備に手間取ってしまい少々慌て気味に家を出る形になった。 バイクを押して家を出て20mほどで気が付いた!! ランシューを履いている。(◎_◎;) 革靴ではなくランシューを履いて出てしまったのだ。(笑) 慌てて…
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お腹いっぱいライド@そうま水産

今日は、仲間二人とお腹一杯食べるライドに行ってきた。 折角体重が減少傾向にあったのに間違いなくリバウンドだ…。(泣) まあ、明日から通常の食事に戻しまたコツコツと減量に励むしかないね。(笑) 今回の目的地は、川島町のそうま水産。 仲間二人は、初めてなので事前に話で期待を膨らませておいた。(笑) コースはいつものように狭…
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今年初の江の島&ゆうき食堂

今日は、Hさんと海までライドしてきた。 立川を出て町田を経由し境川を上り、藤沢→片瀬→逗子→ゆうき食堂→江の島→藤沢→立川と走り久しぶりに133kmのライドとなった。 目的は、ゆうき食堂でのランチ。 こちらで食べる白身魚は絶品だ。 先週はあったらしいホウボウを食べたかったのだが、今回は無かったのでコチとマダイの刺身定食を…
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向い風ライド&噂の「悪魔の漁師丼」

最近スイムネタが多いのでバイクに乗っているのか?という疑問を晴らすためにバイクネタをアップすることにした。 にわかサイクリストの定番、グルメライドだ。(笑) この日は、4時からスイム練があるので3時までに帰ってくる、という制限時間付きのライドだった。 ところが、あいにく風が強い!! 入間川サイクリングロードに入っ…
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今日の練習会は、エアースイム練も含めて3種目完了

今日は土曜練習会の日。 時々冷たい風が強く吹きヒヤッとする場面もあったが、日差しは暖かくていいコンディションだった。 最近スイム練のやり過ぎで疲れが抜けない状態だったのでバイクは軽め。 その代わり、ランはちょっと頑張ってみた。 そして、おまけでエアースイムの練習もやって3種目練を完成させた。(笑) ★バイク …
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練習会、プラス餅焼き体験

今日は、土曜練習会の日だが、餅焼き体験のイベントの日でもあった。 毎年参加しているので係の人に早く来るようにと声をかけられランの前に餅焼き体験をしてきた。(笑) お餅がとにかくおいしかった。 1人2個だったのだが、もっと食べたかったというのが本音。 さて、練習の方だが、いつものようにバイクからスタ…
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第2回FTP計測

今日は週末だというのに外は雪。 残念ながら外では練習が出来ないので家でローラーをやることにした。 汗をだらだらかくのは嫌だったので短時間メニューがいいと思いFTP計測に挑むことにした。 前回は、去年の7月でパワーメーターを付けたばかりの時だった。 膝の具合も悪かったので痛みを騙し騙し漕いでいたような気がする。 今回は、…
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2020年初練習会でPB更新、これは幸先がいいのか???

昨日がタチトラの初詣ランで高幡不動へ。 ラン後の新年会で飲みすぎて、今年初のバス乗り越し・・・。 乗り越しリカバリーランを新年早々に実施する事に!! という今年の運勢を占ううえでは、不吉なスタートとなったが・・・。(笑) そして、今日が2020年の初練習会。 前夜の飲みすぎの影響大きすぎて不参加!!も頭にちらついたが、 …
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ラン・バイク・スイム 年度別比較

今日は、大晦日前の30日。 たぶん明日も練習はしないだろうから一応昨日の煩悩スイムで今年の練習納めになる予定。 となると、今年の練習量はどうだったのか? 表で比較することにした。 ★ラン 今年は、ヒザ痛に悩まされた結果前年より大幅に距離が短くなった。 だが、3年前に比べるとそんなに落ちてはいない。 といっても、ほかの人…
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自主練、調子はまあまあかな

昨日は、会社の納会。 しこたま飲んだので家に着くなりバタンキュー。 今朝起きたら、たっぷり寝たみたいですこぶる調子が良かった。 咳で起きることもなかったので熟睡出来たみたいだ。 となれば、やっぱ練習に行くしかないよね。(笑) という事でいつものようにバイクからスタート。 今日は風が強かったので北向き走行は結構…
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今年最後の土曜練でPB更新!!

今日の練習会は寒かったぁ~~~。 のせいか、4人しか集まらなかった。(笑) それでも、集中して練習できたので今年最後の練習会としては満足できる結果だった。 まずはバイク練から。 今日は、Yさんと二人で走った。 いつもペースが速いYさんとだったので密かに自己記録の更新を狙っていた。 早めのローテーションで後ろに…
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練習会に遅刻したが、ランは良くなってきた

今日は土曜練習会の日だったが、昨夜は夜更かしをしてしまったので寝坊してしまった。 遅れて参加したのでバイクはほとんどソロライドだった。 最後にようやく仲間を捕まえて一緒に走ったが、すぐに終わりになってしまった。(笑) バイクは、一人だと頑張り力が落ちるね。 ついつい足を緩めてしまい2週連続で自己記録を更新していた平均…
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2週続けて最大平均パワーの自己記録更新

今日は土曜練習会。 寒くて人も集まらないけれどコースも空いていて練習条件はすこぶる良かった。 そんな状況だったからか先週に続き今週も最大平均パワーの自己記録を更新した。 ここのところ走るたびに更新している。 疲れが取れてきて体調が良くなったという事か??? だが、まだま…
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